Главная
Каталог книг
medic800

Оглавление
А.Сидерский - Третье открытие силы
Юрий Андреев - Три кита здоровья
Владимир Шахиджанян - 1001 вопрос про ЭТО
Энциклопедия сексуальности человека
Бенджамин Спок - Ребенок и уход за ним
Майкл Оппенхейм - Энциклопедия мужского здоровья
Фоули Дениз и Нечас Эйлин - Энциклопедия женского здоровья
С. С. Самищенко - Судебная медицина
Рим Ахмедов. Растения – твои друзья и недруги
В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина - Домашний Доктор
Клафлин Эдвард - Домашний доктор для детей (Советы американских врачей)
Карнейц - Йога для Запада
Джеймс Тайлер Кент - Лекции по гомеопатической MATERIA MEDICA
Андреев Ю.А - Мужчина и Женщина
Елисеев О М - Справочник по оказанию скорой и неотложной помощи
Марина Крымова - Баня лечит
Цзиньсян Чжао - Китайский цигун - стиль 'Парящий журавль'
Светлана Ильина - жизнь в любви
Носаль Михаил и Иван - Лекарственные растения и способы их применения в народе
Дильман В М - Большие биологические часы
Пляжная диета
Джордж Вандеман - ВАША СЕМЬЯ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Силли Марла, Эли Линн - Летающая домохозяйка: Телесный хлам
Эджсон Вики&Марбер - Йен Целительная диета
Наоми Морияма, Уильям Дойл - Японки не стареют и не толстеют
Иванова К - Принципы и сущность гомеопатического метода лечения
Джиллиан Райли - Ешь меньше. Прекрати переедать
Лиз Бурбо - Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле
Брегг Поль - Чудо голодания
Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
Шубин Андрей - Сексуальные игры
Сатпрем - Мать, Солнечная тропа
Ферейдун Батмангхелидж - Вы не больны, у вас жажда
Йог Рамачарака - Хатха-Йога
Сантэм Ар - Методические материалы йоги

Короче говоря, живая сила нашего мозга развивается в школе совершенно неудовлетворительно. Имеет ли это отношение к здоровью? Непосредственное! Развитый, мощный интеллект является одним из определяющих гарантов здоровья человека в целом. Известно, что академик Лев Ландау был сбит и убит грузовиком, он был практически размозжен. По всем физиологическим нормам он жить не мог. По всем общепитовским и профсоюзным нормам человек был мертв, но он жил! За счет чего? За счет резервов, которые были сокрыты в его колоссальном интеллекте. Иначе говоря, если бы школа развивала сильный, яркий интеллект в человеке, хотя бы в маленьком, она делала бы его намного жизнеспособней, подменяя же развитие интеллекта и духовности механическим насыщением мозга всякого рода безличностной информацией, не развивая «мускулатуру» активного мышления, школа не стремится к увеличению потенциала здоровья своих учеников. 

За время обучения в школе нашему Толику очень повезло, на что мы Должны обратить особое внимание. Общество либо ничего не ведает, либо и ведать не хочет о страшной, жестокой, ужасной стороне жизни наших детей. Я говорю о хищнически-звериных, зоологических, совершенно подобных тем, что характерны для джунглей, отношениях в некоторых коллективах между детьми, особенно мальчиками, где господствует грубая физическая сила, где в полном соответствии с фашистской моралью исповедуется принцип «сила выше права». Социологам и исследователям Уже достаточно ясно, что там, где возникает разгул подобных пещерных отношений, там, за спинами подростков, сплошь да рядом, хотя и не всегда, сокрыты серьезные криминогенные силы, там, вдали, мерцают уголовники, которым единственно и требуется создать зону отношений между людьми по своему нраву и закону, во имя собственного обогащения. 

Ужасно, когда притесняют, обирают, унижают человека, когда у маленьких людей создают комплекс неполноценности, бессилия, постоянной угрозы претерпеть унизительный стресс. А мы — что мы? Мы способны спокойно пройти по улице, видя, как где-то в сторонке два великовозрастных старшеклассника трясут, обыскивают какого-либо второклассника. Даже «цыц, прохвосты!» — и этого не скажем. А ведь на наших глазах, возможно, именно сейчас человеческая жизнь дала не зарастающую никогда трещину. Поведаювам, читатель, то, с чем вы, по-видимому, не сталкивались. В Ленинграде в Институте русской литературы (Пушкинский дом) Академии наук СССР в рукописном отделе хранится значительная часть стихотворных произведений великого поэта Михаила Юрьевича Лермонтова, которые никогда, надеюсь, не будут опубликованы. Почему? Да потому, чтоэто — гнуснейшая похабень. Это такая мерзость, рядом с которой порностихи Ивана Баркова — возвышенная романтико-элегическая поэзия. Как же так? 

Что за парадокс? Ведь созданы эти «творения» одновременно с выдающимися стихами ранних лет, которые справедливо отмечаются как образцы замечательной лирики, одновременно, например, с первой редакцией «Демона»!.. В чем же дело? Уважаемые лермонтоведы говорят о традиционности для Руси подобных виршей, но я смею полагать, что они под рукой кадета Лермонтова обретали своего рода защитную функцию: ласковый бабушкин внук четырнадцати лет от роду попал в кадетское училище и оказался в среде нравов воистину зоологических. И щупленький новичок, чтобы откупиться от громадных, жестоких, похабно ржущих жеребцов, писал для них стихи под стать их восприятию жизни. Мишель избегал таким образом их надругательств. Да, он мог постоять за себя и по-другому. Но поэт использовал и специфические возможности. «Ну и что? — спросите вы. — Ну, был такой период. Так для чего же о нем вспоминать?..» А для того вспоминать, что последствия его прослеживаются и дальше. Когда поэт освободился от этого гнета, то тяжкий комплекс унизительной неполноценности, усиленный к тому же мучительным мнением о своей якобы физической непривлекательности, который постоянно угнетал его подсознание, он стремился все время и любыми средствами преодолеть, постоянно желал самоутвердиться как личность. Это было самоцелью. Незатухающее жжение прошлого приводило к тому, например, что на войне он постоянно шел под пули. Не ради боевой целесообразности, а во имя утверждения своей храбрости и бесстрашия передлицом самой смерти. И по любому поводу он нарывался на дуэль. Подонок, подлец был Мартынов! Но ведь внутренняя-то причина была сокрыта в Лермонтове, он без какой бы то ни было основательной необходимости прямо-таки спровоцировал этот поединок. А почему? А потому, что постоянно стремился самоутвердиться, прежде всего в собственных глазах. 

И сколько же покалеченных, изувеченных в своей глубинной основе характеров встречается лишь потому, что нет у нас действительно научной психологии с практическими разработками применительно к этому взрывоопасному жестокому возрасту! Один из молодых казанских бандитствующих «королей» сказал так: «Жестоко? Да, конечно. Но нам так интересно. А что вы можете предложить взамен?..» 

Все это происходит из-за психологической неразвитости общества, из-за того, что мы не обращаем внимания на детей, на школу, на садики, на детскую медицину, которые для нас «во-вторых», а «во-первых» — его святейшество производство в прежние годы, так называемый «бизнес» в нынешние. 

Я говорю о потерях здоровья в юные годы. Вот еще один громадный провал и общества в целом, и каждого человека: из-за пренебрежения к столь существенным факторам жизни, как верная профориентация, как профессиональное определение личности аутентично самой себе еще в раннем возрасте! Ведь то, кем человек станет, сыграет огромную роль в его жизни, ибо если он окажется неудачником, то он и жить будет крайне вяло, просто плохо, у него всегда будет пониженный тонус, он будет «поддавать», чтобы забыться, свое дурное самочувствие он будет срывать на семье. Следовательно, правильная и своевременная профориентация имеет самое прямое отношение к проблеме крепкого человеческого здоровья. Но я прошу вас, читатель, поднапрячь свою память и вспомнить, много ли у вас знакомых, чья жизненная орбита была загодя рассчитана психологом, специалистом по профориентации. А ведь прекрасные возможности безупречного тестирования уже давно известны и науке, и практике. Верная профориентация есть одна из опорных свай и жизненных успехов, и бодрого настроения и, следовательно, одно из важнейших условий сохранения человеческого здоровья. Приведу один выразительный пример из литературы, чтобы стало понятным подлинное значение истинного определения человеческого пути для жизни и отдельного человека, и всего сообщества людей. 

Делаю осторожное предположение, что далеко не всем читателям попадалось прекрасное произведение Марка Твена «Путешествие капитана Стормфильда на небеса». Капитан Стормфильд во время одного из своих путешествий на небеса попал на совещание величайших полководцев всех времен и народов. Он двинулся в конференц-зал, куда направлялось Довольно много людей, мельком заметил в прихожей Наполеона, который в должности швейцара принимал шубы у гостей, но больше никаких известных из истории военачальников не встретил. Он увидел большой стол, накрытый зеленым сукном, во главе которого восседал мужчина, о котором он ни разу и слыхом не слыхивал. Капитан спросил: «А кто это?» Ему назвали имя, которое капитану абсолютно ничего не сказало, и, глянув на его изумленное лицо, пояснили, что на Земле он был сыном простого сапожника, и сам был сапожником, и дети его были сапожниками. Но если бы ему довелось себя реализовать таким, каким он был по своим внутренним возможностям, то это был бы величайший полководец всех времен и народов… 

Я вспомнил об этой удивительной провидческой притче, когда подумал о сыне шорника, шорнике же по своей изначальной профессии, величайшем полководце всех времен и народов Георгии Жукове. Этому человеку в силу редчайшего стечения обстоятельств удалось реализовать себя — на счастье и отечеству, и народам всего земного шара. А если бы каждый, как писал Маркс, в ком сидит Рафаэль, нашел бы возможности для полного самопроявления? Какой бы был рывок вперед и общества в целом, и здоровья, и благоденствия каждого из состоявшихся… 

Наш Анатолий уже отрок, скоро он заканчивает школу, и следует отметить, что ему опять-таки повезло. Лишь краешком его коснулось поветрие так называемой рок-культуры. И эта проблема также серьезней, чем мы, не зная фактов, полагаем. Распространение рока было объективно предопределено тем, что люди после тяжелых предвоенных, военных и послевоенных лет, когда они были постоянно психически зажаты, безусловно, нуждались в раскованности. Эмоциональная раскованность и возникла, и распространилась в таком виде, который не соответствует генотипу человека северных широт. Ритмы ритуальных танцев южноафриканцев и других племен вполне естественны для своей субкультуры, но следует учитывать, что там эти действа совершаются крайне редко, раз или два в год, во время общеплеменных сборищ, когда вожди племен или жрецы, опираясь на эмоциональное возбуждение, создаваемое ритмической музыкой, добиваются единого настроения. В Америке же, а затем и в Европе эти ритмы, сопровождаемые подавляющим сознание грохотом, начали внедряться не два раза в год, а ежедневно и в течение круглых суток через средства массовой информации, через электронику, через аудиовизуальную технику. Курс мудрыми вождями и жрецами Запада был взят на то, чтобы, образно говоря, пар, скопившийся в общественных котлах, выпускать не через поршни (конкретные социальные движения), но через свисток (выплескивание наружу всех чувств неудовольствия). Не только всеми доступными видами техники, но также и такими средствами, которые пока практически широко не известны, осуществляется раскачивание всех физиологических основ национальных генотипов, сложившихся в течение тысячелетий. 

Молодые люди начинают уподобляться лабораторным крысам с электродами, вживленными в мозговой центр удовольствия, которые бедные крысы стремятся раздражать как можно чаще. Особенно тягостно видеть на фоне разрушения черт национального характера деформацию особенностей мужского характера. Наследники викингов, например, визжащие фальцетом и виляющие тазобедренными суставами, подобно собакам, у которых перебит спинной хребет, — зрелище удручающее. И все эти толпы неврастеников, не владеющих собою даже в маломальской степени, вваливаются чуть ли не ежечасно в наши квартиры через широко распахнутые окна телевизоров. А ведь молодой человек, который видит, что все это поощряется, который в полном соответствии со стадным конформистским инстинктом, присущим молодежи, начинает подражать этим людям с раскачанной нервной системой, как же он может себя вести в дальнейшем иначе, чем эти истерики, лишенные тормозящих центров? 

Причем, что любопытно: если бы иногда для естественной разрядки мы бы покомиковали, подергались бы, покричали бы, с большим внутренним юмором относясь к этому своему времяпрепровождению, то это было бы вполне естественным процессом, одним из возможных многочисленных аспектов отдыха. Ведь если мы танцуем северные, шотландские танцы, то почему бы нам под настроение не сплясать и южноафриканские? Но когда подобный стиль становится стилем всей жизни и единственным видом использования свободного времени, то дело принимает для нашего здоровья качественно иной оборот. Кстати говоря, битлзы прекрасно знали, как вести себя на сцене: сами они в истерию не впадали. Они вели себя, как хорошие профессиональные актеры, скажем, как тот Отелло, который, изображая страсть и ревность, тем не менее Дездемону в действительностижизни не лишает. Иначе говоря, они с полным самообладанием сохраняли свое здоровье. Но что творилось в зале! Истерика, крики, плачи, вопли, рвание на себе одежды, а эти ребята, боготворимые сейчас, хладнокровно подогревали экстаз: вдруг разбивали на сцене гитару и бросали ее в зал. Разумеется, вокруг нее возникает свалка, вопят задавленные, начинается Драка, а потом слушатели выходят в мир со стереотипом подобной раскованности… 

В Америке уже создано общество из миллионов родителей, активно выступающих против разрушительных воздействий рок-культуры. Их молодежь, поставившая перед собой трезвые цели, противостоит року, а мы продолжаем смаковать и внедрять все это, полагая, что рок-культура позволяет и нам быть современными. Да, современными — в стремлении к систематическому разрушению тонких особенностей психики и физио- логии того именно поколения, которому и надлежит взять на себя вот-вот, уже скоро, в XXI в. руководство обществом. И если мы всерьез озабочены программой здоровья, то должны четко осознавать, что она безусловно и неразрывно должна быть связана с программой общечеловеческой культуры как процесса, направленного на расцвет человеческой личности, а не на ее деградацию. 

Теперь понятно, почему я сказал о Толе как о везунчике и в таком смысле слова: развитие невротизма и агрессии, стадности, подавляющей индивидуальность, к счастью, в этом плане его миновали. И вот он уже в армии. Армейскую службу он прошел благополучно: возмужал, окреп, стал человеком, понимающим значение и дисциплины, и личной инициативы. Он регулярно занимался физическими упражнениями, бегал кроссы, обтирал торс холодной водой. Армия приучила его к порядку и чувству ответственности гражданина за спокойствие своей отчизны. В нем окрепло общественное самосознание, расхлябанность в быту ушла из-за требовательной заботы старшины. Армия его организовала. Можно было бы говорить и о других плюсах армейской жизни, но приходится отметить и такой удручающий порок, каким наградила его армия, как курение. Без долгих разговоров замечу в этой связи, что из того уже ничтожного фонда здоровья, который сохранился у него после вполне «благополучного» детства, он вычеркнул из запасов оставшейся жизни еще не менее десяти — пятнадцать лет, не говоря уже о почти гарантированных фундаментальных заболеваниях всего организма, вплоть до онкологии. Во всяком случае армия как место массового воздействия, как институт, внедряющий чисто мужские доблести, заложила под него мину замедленного действия, которая рано или поздно разнесет дом его благоденствия. 

Порок этот для общества крайне тягостен, тем более что курят десятки миллионов человек. Трудно понять мужчину или женщину, которые смеют разговаривать с людьми, обдавая их отвратительной вонью изо рта. Чем, собственно говоря, это отличается от публичной порчи воздуха иным путем, который считается — и справедливо — постыдным? Каковы здесь представления об этике? Я уже не говорю о «праве» отравлять дымом во имя своего удовольствия тех ни в чем не повинных людей, которые оказываются, к несчастью, рядом с курящим. 

Мне бы хотелось, чтобы каждый, кто курит, хоть однажды посетил анатомический театр, в котором готовят трупы для занятий студентов-медиков. Посетил, чтобы посмотреть легкие. Вместо розовато-голубоватых оболочек он увидел бы омерзительную коричневую слизь. Очень впечатляющее зрелище последствий увлечения курением, которое, к сожалению, скрыто от нашего взгляда! Хочу сказать: когда приходится диагностировать человека не курящего, но с воспалением легких, то его болезненный сигнал берется руками с расстояния сантиметров двадцати — тридцати. У человека же курящего без всякого воспаления легких сигнал берешь на расстоянии до полутора метров! Этот бедный орган источает отчаянный, но неслышимый вопль SOS. Однако поскольку ткань легких не иннервирована (к, счастью или к несчастью, трудно сказать), этот сигнал пропадает, как вопль одинокого странника в бесконечной пустыне. Это ли не проблема?.. 

Таков краткий обзор начального отрезка благополучной жизни, когда на колючей проволоке нашего общего невежества осталось уже до 90 % клочьев шерсти, выделенной природой для защиты ребенка от неблагоприятных обстоятельств, и двинулся наш Толенька дальше уже почти совсем голенький… 

Что такое есть любовь? Это чувство неземное, что волнует нашу кровь!.. 

Вот уже наш Анатолий Федосович, или Анатолий Федорович, или Анатолий Филиппович вернулся на «гражданку». У него начинается трудная полоса жизни: он работает, вечером учится, потому что он хочет иметь высшее образование, он завел семью, у него уже ребенок. 

Не буду сейчас говорить о ребенке, потому что выше мы вели речь о проблемах, рождаемых детством, не будем анализировать и работу нашего героя, так как ясно: если человек с охотой идет трудиться, то это бодрое настроение идет во благо его здоровью. Обратимся сейчас к теме «Мужчина и женщина», и я позволю себе здесь быть весьма откровенным — по той простой причине, что нашей доисторической неграмотности в этом вопросе трудно противопоставить что-либо другое. Всюду мы хоть понемногу, хоть кое-что, хоть кое-как понимаем, здесь же мы настолько чудовищно тупы и необразованны, настолько обуреваемы мракобесием, что именно в данной сфере получаем совершенно несуразные гигантские пробоины в здоровье. Поэтому-то в правильном подходе к этой проблеме кроется один из важнейших резервов нашего совокупного здоровья. 

Начнем с самого крупномасштабного рассуждения: в разделении на пол мужской и женский проявляется одна из самых могучих закономерностей общемирового устройства, закономерностей, правящих Вселенной. Это постоянное взаимодействие разнонаправленных и разнозаряженных сил, это тяготеющая друг к другу и невозможная друг без друга полярность, существующая в природе искони. Символом этой извечной полярности является обычный магнит — два разных полюса, которые активно притягиваются друг кдругу, и единое целое они составляют лишь вместе. Продолжаем рассуждения в тех же крупномасштабных мерках. Любая система (общественная или биологическая) может быть устойчивой лишь в том случае, если в ней сочетаются разнонаправленные силы, одна из которых обращена на поиск, другая — на сохранение того, что уже достигнуто. Функция мужчин отнюдь не сводится лишь к воспроизводству потомства (в конце концов природе известен и принцип вегетативного размножения). Назначение мужчин — игратьавангардную, разведывательную роль, заниматься энергичным поиском, анализом, движением вперед. Если разведчик во время своих рискованных походов не погибнет, то его находки, новые сведения и открытия, его достижения будут переданы в золотой фонд, туда, где собираются все ценности для человечества в целом, то есть будут переданы для репродуцирования женщинам. 

Несколько лет назад, когда я издал книжку «Откровенный разговор», я в виде метафоры назвал женщин «золотым фондом человечества». С каким же удовольствием позже я узнал из журнала «Химия и жизнь»: польский исследователь Калабродский обнаружил, что химическое строение тела мужчин и женщин достаточно различно и в организме у представительниц прекрасного пола золота содержится в шесть-семь раз больше, чем у мужчин (правда, и такой отравы, как ртуть, в теле Евиных дочерей также содержится в шесть раз больше). 

Великая функция женского пола заключена в том, чтобы сохранять то ценное, что обретено представителями передового отряда. Здесь нет никакого противопоставления, а только гармоническое взаимодействие двух величайших сил природы. 

Хочу быть правильно понят: женщины во все времена являли миру и всегда будут являть не только замечательных исполнителей, но и выдающихся лидеров. В истории человечества навеки осталась Жанна д'Арк, увлекшая за собой народ и при этом отнюдь не утратившая ни женской привлекательности, ни женских чувств. История мировой науки хранит замечательные имена женщин-ученых. А если обратиться к политике, разве не очевидной ее тенденцией является резкое, взрывообразное возрастание количества женщин на самых первых постах в правительствах разных стран и разных континентов? Возможно, и прав крупный советский ученый Эфроимсон, полагающий, что кровь выдающихся женщин-лидеров содержит совершенно определенное химическое соединение, которое чаще, однако, встречается у мужчин героического склада характера. Но дело, на мой взгляд, не в этом. Сколь ни выдающимся руководителем является та или иная женщина, при всем том она, подобно Жанне д'Арк или Индире Ганди, остается женщиной и видит свою полнокровную жизнь в союзе и при поддержке мужчины, мужа, близкого друга или возлюбленного. Магнит с одним полюсом — явление аномальное и невозможное. И господствующими функциями полов в человеческом сообществе являются именно те, о которых шла речь раньше. 

Замечательному исследователю естественных способов продления жизни Алексею Масленникову удалось раскрыть тайный смысл одного из старейших манускриптов, сохранившихся на Земле. Почему именно ему подчинился этот документ? Масленников — очень интересный человек. В молодые годы он был обречен на смерть по онкологической причине. С приговором не согласился, стал искать народные средства против рака, нашел их, исцелился, но нашел также и многое другое — стал выдающимся травником. Образ жизни А. Масленникова привел к тому, что его годы двинулись как бы вспять, и, имея за плечами немало десятков лет, он выглядит настолько молодо, что, когда однажды, получив травму, явился в больницу и сообщил в регистратуре свой подлинный возраст, его резко одернули: дескать, молодой человек, не валяйте дурака, не подбивайте под меня клинья, я уже давно замужем, на ваши шутки внимания обращать не стану. И тогда предъявленный им паспорт произвел впечатление разорвавшейся бомбы! 

Расшифрованный А. Масленниковым текст настолько древен, что он появился гораздо раньше вавилонской клинописи и египетских папирусов. В 1983 году (см. альманах «Енисей», № 3) Масленников раскрыл суть послания, как он полагает, дошедшего до нас от давних-давних инопланетян, которые еще в мифические, доисторические времена посетили Землю и ответили людям на вопрос, наиболее интересовавший их и тогда: что нужно, чтобы сохранить долговечное и крепкое здоровье? 

Расшифровка трех постулатов, дошедших до нас из глубоких, самых седых глубин пространства и времени, осуществленная Масленниковым, выглядит так: это, во-первых, потребление в пищу всего широчайшего спектра окружающих нас растений, во-вторых, постоянные и регулярные очистки своего организма от внутренней грязи, в-третьих (подчеркну — всего три фундаментальных канала здоровья!): «Двое должны стать единой сутью». 

Иными словами, древнейшая цивилизация, которая давно ушла вперед по сравнению с нами, добрые взаимоотношения между мужчиной и женщиной рассматривала в качестве одного из важнейших факторов долголетия, здоровой и счастливой жизни. 

Не скрою, с большими сомнениями и непростыми раздумьями подходил я к выводу о необходимости говорить обо всем этом перед широкой (и даже широчайшей) читательской аудиторией, которая в своей среде, безусловно, насчитывает немало людей с несостоявшейся или несчастной личной судьбой. Надо ли их в известной степени травмировать подобными сообщениями и выкладками? Но в конце концов я решил: тогда, следовательно, нельзя травмировать и тех, кто не в состоянии отказаться от никотина? И самое главное — надеюсь, что эти критически направленные размышления несут в себе, безусловно, позитивный заряд, ибо они поправлены на то, чтобы встряхнуть, пробудить, мобилизовать нашу мысль на реальное противодействие тому року, который беспощадно пожирает не что иное, как саму нашу жизнь. Той судьбе, которая бросает нам в виде жалкойподачки мизерные крохи из богатства, предназначавшегося нам целиком. А ведь мы можем, мы способны выправить те нелепые перекосы, по которым столь безвольно влачимся в никуда! Поэтому последующий разговор будет прямым, откровенным и целительно беспощадным. 

В сфере взаимодействий «Мужчина — Женщина» таятся действительно большие резервы здоровья. Вглядимся же в них с позиции постулата «Двое должны стать единой сутью». 

По закрытым, неопубликованным статистическим данным, в нашем государстве до 30 % мужчин и женщин, созревших для того, чтобы вступить в брак, в браке не состоят. Грубоговоря, каждый третий человек взрослого населения не имеет супруга (супруги). Для сравнения: в Германии только 3 % не состоят в браке. Как оценить подобную ситуацию? Как колоссальную недоработку нашего общественного механизма. Далее. В крупных городах до 50 % лиц, вступающих в брак, разводятся. К вопросу о здоровье: какие следы подобный разрыв оставляет в душах разошедшихся? А каково их детям? О какой особой психической их устойчивости после этой душевной травмы, после того как рухнули незыблемые, казалось, основы бытия, приходится говорить? Ведь какое это счастье для ребенка, счастье на планетарном, на космическом уровне, когда он идет между папой и мамой и держится за их руки! Когда он средоточие и фокус двух живительных полей! Нет, грубо обрубается это поле. Какое уж тут здоровье… 

Следовательно, с позиций общественных резервы здоровья здесь громадны. Я ни в коем случае не против солнечного удара в отношениях между мужчиной и женщиной, против протуберанцев неистовой страсти. Стрессы подобного плана украшают нашу жизнь, насыщают ее чудесными эмоциями, вписывают незабываемые страницы в книгу жизни. Но почему одно нужно противопоставлять другому? С одной стороны, помощь социума, опирающаяся на работу профессиональных заведений, с другой — солнечный удар? В тех уже многочисленных удачных опытах по организации семейного счастья, которые имеются (а они проводились, и в массовых масштабах), процент разводящихся в 20 раз меньше, чем там, где все было по наитию. Вопрос ставится так: исходя из объективных данных, вот тебе пять кандидатов, с которыми ты можешь получить искомый и столь желаемый солнечный удар, тех, с которыми именно у тебя на всю последующую жизнь наилучшие возможные сочетания всех важнейших качеств. В наиболее серьезных, научно продвинутых службах брачного знакомства специалисты способны учесть все, даже подспудные факторы — от полевого сродства до астрологической сочетаемости. А пока… 

Пока каждый третий у нас не женат или незамужем, а из поженившихся половина не в состоянии построить складную семейную жизнь. Конечно, кое-что в этом отношении уже предпринимается, но до чего же пока все это кустарно и примитивно, не говорю уже о случайности всех этих усилий об отсутствии всеохватности! И пока столь необходимые вспомогательные службы еще не вышли на должный уровень, мы сами должны быть грамотными, сами должны представлять себе хотя бы азы взаимоотношений между мужчиной и женщиной. 

Какие необходимо знать опорные положения? 

Хотя бы такое, что в зависимости от доминирующих черт характера мужчины или женщины могут быть более удачные, менее удачные и вовсе несовместимые варианты супружеских пар. 

Нарисуем рядом один с другим два небольших столбика и каждый разделим поперек примерно на три равные части. Левый будет представлять собой 100 % готовых к женитьбе мужчин. По статистике, примерно третья часть мужского населения будет представлять собой мужчину-патриарха, диктатора, владыку, командира. Таковые созданы, чтобы повелевать и отдавать «ценные указания» или «еще более ценные указания» (имеется в виду семейная жизнь). 

Следующий ниже слой мы условно назовем «мужчина-мужчина». То есть там расположены мужчины, обладающие весьма широкой шкалой возможных взаимоотношений с женщинами, которые встретятся на их пути. Мужчины-мужчины весьма подвижны и податливы на разного рода варианты возможных взаимных отношений и взаимодействия. Они способны осуществлять обратную адекватную связь. 

Часть третья: «мужчина-мальчик», «мужчина-сыночек». То есть это тот, который нуждается в опеке, в руководстве. Он хочет быть за женой как за каменной стеной, ее руководящие указания ему насущно необходимы. Терминологическое определение «мужчина-мальчик» вовсе не является оценочной категорией. Этот мужчина может быть замечательным деятелем в своей области труда. Он способен быть и знаменитым металлургом, и удивительным хирургом. Приведу пример из жизни. В Ленинграде работал воистину крупный, всемирно известный артист, который на все гастроли ездил со своей женой; она сопровождала его на все съемки, на все спектакли. Она неукоснительно следила за тем, застегнута ли у него перед выходом на сцену ширинка, хорошо ли он накормлен перед работой и, благословив, выпускала на сцену, и он создавал свои удивительные, немеркнущие образы, и его роли не стираются из памяти у тех, кто с благодарностью принимал его мужественное и гуманистическое искусство. И этот «мужчина-сыночек», и оба эти супруга были счастливы всю свою долгую совместную жизнь. То есть данная рубрикация не имеет никакого отношения к дискредитации мужчины, она лишь устанавливает его доминанту в семейной жизни. 

Теперь обратимся к женщинам. Верхняя часть столбика: матриарх, владычица, Кабаниха — в общем, руководительница, которая должна наставлять и направлять своего супруга. Повторяю, здесь не содержится оценочных моментов, она может быть скромным рядовым работником у себя на швейном предприятии, но в семейной жизни это твердый и неукоснительный лидер. 

Далее: «женщина-женщина», человек, способный на значительную гибкость в установлении взаимосвязей с мужчиной в зависимости от индивидуальных особенностей его характера. 

Далее: «женщина-девочка», «женщина-дочка». Она рождена для того, чтобы идти за лидером и полностью ему доверяться. Она должна быть за мужем. Здесь разница в годах не играет никакой роли. Мария любила Мазепу при разнице в 26 лет, и вполне вероятно, что это была бы счастливая любовь, если бы в нее не вмешались посторонние силы. 

Теперь, когда скоро нам известна подобная статистика, должны же мы соображать, кто кому подходит, кто с кем может удачно сочетаться. Слева сверху вниз направо — великолепное сочетание! Сверху справа вниз налево замечательное соотношение! Соотношение по средней горизонтали может составить прекрасную семейную пару. Таким образом, в этом и в некоторых других вариантах мужчина и женщина могут великолепно объединиться и найти прекрасные возможности, чтобы соответствовать друг другу согласно индивидуальным особенностям каждого. Но! «Патриарх» и «матриарх», если они попытаются заключить семейный союз, явят собой страшную картину. В полном смысле слова это будут два медведя в одной берлоге, где каждый станет самоутверждаться в главенстве по отношению к другому. Да, при подобном сочетании возможны великолепные солнечные удары где-либо в беззаботной курортной ситуации, но для сколько-нибудь длительной жизни подобная пара не приспособлена. Будет ужасно также, если сойдутся «мужчина-мальчик» и «женщина-девочка». Это будет вечное повторение неудовлетворенности, попреки, жалобы, постоянное нытье; один будет постоянно прятаться за другого, чтобы укрыться там от неблагоприятных обстоятельств, от душевной непогоды, это будут сплошные обвинения, и такая-то тягостная ситуация может продолжаться всю жизнь, потому что характера, чтобы изменить положение и расстаться, у них может не хватить. 

Вариативность подобных сочетаний надо знать самим, не дожидаясь, пока с полной отдачей начнут работать бюро знакомств, в программы которых, кстати говоря, подобные соотношения могут быть и не заложены. 

Что еще нужно знать? В массе своей мы настолько безграмотны, что не знаем простейшего положения: мужчины и женщины по склонностям и по поведению своему качественноотличаются друг от друга. По эмоциональным, по физиологическим, по установочным ценностям — словом, по всем опорным характеристикам это разные миры, и именно в такой-то разнице их прелесть. Эти объективно существующие различия надо знать, и исходить именно из них, а не пытаться их переделывать на свой лад, на свой салтык. 

Женщина, с которой муж до женитьбы был ласковым и увлеченным ею одной, не должна испытывать потрясения, обнаружив вскоре после свадьбы, что он интересуется также и окружающей его действительностью, высоко ценит дружбу со своими приятелями и, самое главное, может до потери сознания увлекаться своим делом. Здесь нет никакого ущемления ее самолюбия. Здесь есть следование своей коренной привязанности. Ведь это же прекрасно, когда человек, когда мужчина состоялся и у него есть дело, которое способно затянуть его, что говорится, с головой. Пусть жена сообразит, насколько это лучше, чем если бы он торчал у ларька и там, в свою очередь, «соображал на троих». По складу характера для мужчины, как правило, главное — его дело. И эту увлеченность надо понимать и не устраивать в его тылу партизанской войны. Его тыл должен быть надежным. И милиционер пускай идет на свою опасную работу с полным и неколебимым психическим спокойствием. И хирург пускай проводит свои операции не дрожащими от обиды и возмущения пальцами. И эквилибрист пускай твердо держит на своем лбу шест, чтобы не сорвался с него и не расшибся бы об арену партнер, жизнь которого зависит отнего. И ученый пусть садится за свой стол, отчетливо представляя себе все те выводы, к которым он пришел вчера, а не судорожно выискивая их обрывки в разгоряченном от гнева сознании. 

Но, в свою очередь, мужчины твердо должны знать и неукоснительно следовать объективной потребности женщины в постоянной эмоциональной подпитке, во внимании к тому, что они делают, как выглядят, что их увлекает. Отсутствие восхищения ею и ее трудами — признак невежливого равнодушия, которое ничем не лучше вздорного отношения с ее стороны к его делам. Следовательно, взаимное понимание психологических особенностей друг друга и полная готовность соответствовать этим особенностям (наилучший пример здесь — болтик и гаечка, а не два болта и не две гаечки, которые могут сосуществовать лишь рядом, но не вместе) — вот такое взаимопонимание и взаимодействие — важнейшее условие для радостной, счастливой жизни, и следовательно, и для здоровья. Оптимум заключается в том, чтобы человек с удовольствием шел из дома на работу, а с работы — домой. 

И к вопросу о доме. 

Семейный дом никак нельзя сравнить с ящиком телевизора, который единожды принесли, включили, он и будет играть до конца своих дней. Нет, как всякий настоящий дом, онтребует постоянного обновления, достроек, перестроек — одним словом, постоянной заботы и совершенствования. 

Солидарная работа семейной команды на строительстве своего духовного дома приведет ее к такой обители, где будут уважаемы лучшие склонности каждого, где угождение и понимание будут сопутствовать любой индивидуальности и где все вместе будут счастливы. 

Крайне важным условием этой счастливой и длительной совместной жизни является знание не только психологических, но и глубоких сексуальных различий в поведении мужчины и женщины. Так уж устроила природа — и, по-видимому, не случайно, — что наивысший пик наслаждения у мужчин, как правило, при интимной встрече возникает раньше, чем у женщины. На графике это выглядит как двугорбый верблюд. Разницу между этими двумя пиками я смею назвать интервалом человечности. Мужчина, который по-настоящему развит, сделает все для того, чтобы эти пики сдвинуть один к другому. Для этого нужно будет не торопиться со своим удовлетворением и в то же время сделать все, чтобы приблизить пик наслаждения у женщины. И вот в такой-то ситуации совмещение во времени взлета чувств и того, и другой позволит получить максимальное человеческое наслаждение. Человеческое — значит не эгоистическое. 

Да, мужчина должен уметь готовить женщину к этому прекрасному акту, но ведь и женщина не должна занимать только пассивную позицию: подставилась и ладно. Ее задача — научиться и психологически, и физиологически управлять собой и вместе с тем с максимальным тактом и умением направлять и поддерживать действия супруга. 

Да, эти отношения — дело сложное, мы невежественны настолько, что в подавляющем большинстве случаев не находим специального времени, чтобы отдать его прекрасному празднику близости, находясь в заранее подготовленном состоянии и настроении максимального физического и психологического пика. Вместо праздника, к которому надоготовиться загодя, устраиваем, будучи предварительно сильно утомлены предыдущими дневными заботами, некий дежурный ритуал и, таким образом, вместо пиршества магараджей довольствуемся лишь нищей трапезой бедняка. Все-то нам некогда, так и проходим всю жизнь, даже не заглянув в самые яркие, роскошные залы дворца, который был нам выделен судьбою… 

Да, интимные отношения — дело двоих. Но, однако, ведущая роль — за мужчиной. При безусловной поддержке женщины именно он должен создать ту психологическую атмосферу, в которой она и захочет, и будет способна полностью раскрыться. Сказать, что в этой сфере отношений мы безграмотны, значит еще ничего не сказать. Мне довелось услышать как-то выступление видного сексолога по поводу опроса, который был проведен среди пяти тысяч благополучных пар, то есть супругов, которые совместно прожили пять и более лет в семейной жизни и порывать с нею не собирались. Так вот, из пяти тысяч мужчин-супругов лишь считанные единицы знали; что свою жену перед временем радостной близости надо предварительно ласкать!.. Такая категория, как «предыгра», для абсолютного большинства этих добрых людей была «землей незнаемой», неведомой. Психология этих хороших, но сугубо невежественных людей по-своему сфокусировалась в недоуменном высказывании одного из них: «Когда ухаживал, конечно, ласкал. А сейчас свою собственную жену зачем обнимать-завлекать?..» Но если добавить и соответствующий уровень развития женщины в подобном плане, то все будет согласно тому грубому анекдоту, когда жена в определенный момент по-деловому рассуждает про себя на тему «не пора ли заняться побелкой потолка». 

Жизнь привносит в наше здоровье такие разрушающие его факторы, о которых подавляющее большинство населения попросту и не ведает. Но этот комплекс проблем, безусловно, нуждается в решении, и в скорейшем. Хочу сказать, что в нашей стране на стыке 20-30-х годов печатались мудрые, богатые по фактам, высокопрофессионально написанные пособия об отношениях мужчины и женщины. Они были на класс выше, чем бездушно-технологические западные пособия типа «Сто поз любви», «Тридцать способов» и тому подобные. Они значительно превосходили и лишенную индивидуальных подходов восточную методику. Если бы сейчас на подобном же уровне, где равно учитывались бы и психологические, и физиологические факторы, было бы издано соответствующее пособие и в качестве обязательного подарка вручалось молодоженам, то планка человеческого здоровья и радостного самочувствия, проистекающего из полноты жизни, была бы поднята у нас в стране намного выше, чем она стоит сейчас. 

Остановлюсь особо лишь на одном примере нашего глубокого невежества в этой сфере. Речь пойдет об одном из самых удивительных созданий природы, по сложности и богатству своего строения уступающем лишь мозговой ткани, — о мужском семени. Оно представляет собой не только эстафету, направленную из глубины веков в будущее во имявоспроизведения человеческой жизни, но и удивительный фермент, нормализующий и активизирующий целый ряд жизненно важных процессов в женском организме. Представляет собой волшебное средство, которое во время биополевого воздействия как раз и дополняет до необходимой гармонии полярность различных полов, закрепляя их единение. Но каким же образом чаще всего относимся мы в повседневном быту к этому поистине волшебному, богатейшему, столь непросто вырабатываемому мужчиной и столь необходимому для женщины дару природы? Прежде всего и чаще всего стараемся его убить, уничтожить. Либо это прерванное общение, и чудо природы выбрасывается прочь, либо это применение презервативов — и бесценный фермент отправляется на свалку, либо его всячески вымывают и протравливают. Но ведь цивилизованные люди давно уже знают, что женщина может забеременеть лишь в течение 48 часов своего месячного цикла. Эта ее готовность легко определяется по некоторому повышению температуры влагалища, которое происходит один раз в цикл. Итак, разнесите границы безопасности, предохранения назад и вперед на несколько дней от границы «опасной зоны». А остальное времяпускай женский организм будет поглощать с пользой для себя этот чудесный катализатор, усиливающий жизненную интенсивность протекающих в ее теле и ее психике процессов. 

Не могу сказать, как конкретно должно быть организовано просвещение, каким должен быть «ликбез» в области интимных отношений, но без него обходиться дальше простоневозможно: слишком много теряем. И главное — ради чего? 

Сейчас, после больших колебаний, я все же расскажу то, о чем не знают, к сожалению, и многие записные сексологи. Предмет этот обозначить необходимо, чтобы найти важное решение усилиями коллективного разума. Выше я писал о том, что глупостью и варварством для женщин является пренебрежение столь ценной для них субстанцией, как мужское семя. Еще более тупым и нелепым актом является бессмысленная растрата этой великой концентрации самой жизни также для мужчин. Осмелюсь остановиться на этой парадоксальной постановке вопроса чуть-чуть подробней. Дело в том, что производство семени в мужском организме требует очень больших затрат, в том числе и энергетических. Потенциал мужчины — и его мышц, и его сердца, и его разума на следующий день после выброса заметно ниже, чем до того. Недаром же категорическим требованием к альпинистам, например, перед восхождением, к боксерам перед матчем, к штангистам перед ответственными выступлениями является воздержание. С возрастом — скажем, после 40–50 лет — восстановление энергетического потенциала у мужчин требует все большего времени. В этих условиях, да и вообще независимо от возраста, бесконечная растрата семени, да еще к тому же глупо, преступно убиваемого, не доходящего до организма женщины, есть дело попросту вредное в масштабах и личных, и общенациональных. Амежду тем существует способ для того, чтобы развязать этот непростой узел. 

Здесь самое время сказать о том, на какой основе, на каком реальном фундаменте построена вся эта книга, которая лежит перед вами, читатель. Ее основу составляет прежде всего то, что апробировано лично мною, моими близкими, моими учениками и единомышленниками. Мы осмеливаемся утверждать лишь то, что прошло эксперименты на нас самих и принесло положительные результаты. Сплошь да рядом бывало и так, что мы в литературе задним числом наталкивались на то, к чему уже пришли своим путем; это радовало нас, так как подтверждало объективность полученных нами результатов. 

Сплошь да рядом, напротив, бывало и так, что мы знакомились с теми или иными воздействиями на здоровье благодаря материалам, попадающим в наши руки, и тогда мы с интересом осуществляли испытания опять-таки прежде всего на себе, после чего соглашались или не соглашались с этими дошедшими до нас предложениями, а подчас корректировали или уточняли их. Но всегда началом начал и опорой опор был для нас собственный опыт, собственные множественные испытания обретенных знаний. Разумеется, подобный подход определяет и некоторую узость предлагаемых ниже записок: здесь не будет сказано о многом, что наверняка полезно для человека, но чего мы «не проходили». Сдругой стороны, подобный метод личной апробации позволяет говорить о затрагиваемых по ходу дела предметах с достаточной степенью уверенности и определенности. 

Теперь возвращаюсь к тому узлу сложных проблем, о которых говорилось чуть раньше. Сначала мы самостоятельно пришли к некоей парадоксальной методике, если позволительно употреблять этот термин в столь тонкой сфере человеческих отношений, а спустя несколько лет после этого нашли ее описание в глубоко засекреченных на протяжении веков китайских описаниях. Итак, имеется возможность, которая существует и которая использовалась верхушкой китайских сановников (она же включена и в некоторые высокие ступени йоги), удовлетворять женщину столько раз, сколько ей требуется, и получать наслаждение самому, не тратя каждый раз семени. 

Я отнюдь не уверен в том, что степень открытости и развития цивилизованного подхода к здоровью человека в нашем обществе очень уж скоро поднимется до того, что подобная практика войдет в повседневный быт человека. Подготовка к ней требует от партнеров определенной психологической и физической тренировки и приводит к тому, что оргазм у мужчины завершается не исторжением семени, а вспышкой наслаждения, захватывающего всю психику, весь организм. Отдача же необходимого женщине фермента происходит, скажем, один раз из пяти или десяти контактов, что вполне достаточно для нормального физиологического функционирования организма и в то же время не вредно для мужского. Отчетливо представляю себе, сколь искреннее возмущение, с клеймением подобных речений как в прессе, так и с самых высоких трибун способно вызвать это нарушение традиционно дедовских отношений между мужчиной и женщиной!.. Уж если заклеймена была детская сексуальная энциклопедия с ее элементарным изложением вековых истин, то здесь надо ждать удара посерьезней. Но я-то думаю о другом. Я думаю о том немалом благе, которое возникает в жизни женщины, потому что супруг ее начинает и продолжает на протяжении десятилетий безупречно исполнять возложенные на него природой по отношению к ней обязанности — и в плане физиологическом, и в плане психологическом. От этого у нее сохраняется полнокровная радость бытия, вызывающая соответственно и постоянно радостное настроение. Качественно поднимается также уровень здоровья у мужчины: там, где он раньше платил за наслаждение значительной, но порой опасной затратой сил, теперь он получает и постоянный, весьма заметный, а подчас и колоссальный их приток. После жаркой, эмоционально насыщенной, многократно повторенной встречи он не лежит, как дохлый гусь, но может на подъеме всех сил после этого пробежать 20 километров, ибо энергия будет распирать его; и ему просто физически необходимо потребуется реализовать, израсходовать ее. И те наши предшественники, которые скрывали этот метод, как самый большой секрет привилегированной касты, эти китайские мандарины, они до 90 лет и старше выглядели розовощекими молодыми людьми, были постоянно свежими, обладали большой неугасающей потенцией и способны были зачинать при необходимости полноценных детей на любом этапе жизни. 

Следовательно, нормальные и совершенные отношения между мужчиной и женщиной составляют еще один, очень большой резерв человеческого здоровья. В большой книге «Мужчина и женщина. Путь человеческий — путь звездный» данную проблему я стремился рассматривать в контексте и высокой теории, и конкретной практики. Как это удалось, судить читателю. Во всяком случае первое издание исчезло в одночасье и является сейчас раритетом, музейной редкостью. 

Коль скоро мы говорим о сфере семейных отношений, то должны обратить внимание также и на необходимость упорядочения нашего быта. По всем статистическим данным, женщины настолько задыхаются на работе, в домашних хлопотах и заботах, что им уже ни до чего, ни до любви, ни до какой интимной жизни. Не стану развивать эту тему, лишь поведаю старый анекдот. Некий муж смеялся над своей женой, какие, дескать, у тебя заботы по дому? Она ответила ему: а ты попробуй влезть в мою шкуру. И вот он пять дней занимался ее домашними, семейными делами, а на шестой день, ложась вечером еле живой в постель, взял с собою медный пестик от ступки и заявил, кто ко мне подойдет — прибью!.. 

Иначе говоря, задача заключается не только в том, чтобы все мы стали поголовно грамотными в области также и сексуальных отношений, но и в создании таких общественных условий, при которых и мужчина, и женщина могли бы жить свободной, полнокровной жизнью. Могли бы отдавать любви столько времени и сил, сколько она того заслуживает, — в масштабе человеческого бытия и громадной значимости для нас контакта полярных по направленности взаимодействий. Очевидно, не зря прорицал знаменитый фантаст Иван Ефремов в романе «Час быка», что люди далекого, прекрасного, подлинно гуманистического общества будут различать до пятисот разновидностей и названий любви… 

Надеюсь, читателю понятно, чем был вызван этот тревожный экскурс, едва речь зашла у нас о семейной жизни Анатолия Федоровича. Вот он и его молодая супруга идут по бульвару, оба модно, красиво и нарядно одетые, так и хочется сказать: «Хороша парочка — баран да ярочка!» Они идут и держат за руки весело подпрыгивающего между ними очаровательного сынишку. Но эта чудесная с виду семья несет в своих недрах уже жестокий внутренний конфликт и находится накануне воистину кровавых испытаний и драматического разрушения. Весьма скоро супруги разойдутся по целому ряду позиций и прежде всего из-за поразительного неведения в тех вопросах, о которых мы только что говорили. Они абсолютно безграмотны в понимании психологических различий между мужчиной г женщиной, они девственно чисты и воистину не замутнены также и в области интимных отношений, им никто и никогда не объяснял, что самым крепким цементом, скрепляющим семью после того, как рассеялась безумная страсть первых недель, после того, как деловое и прагматическое время развеяло хмель новизны, что после этого самой сильной скрепляющей связью между мужчиной и женщиной является их дружба-любовь. Или любовь-дружба. Постоянное тяготение полов к семейной жизни должно подкрепляться и скрепляться таким могучим, общечеловеческим, высоконравственным качеством, как дружба, как уважение к личности и к характерным особенностям того, кто со-впряжен с тобою в общую телегу совместных дел, забот, хлопот, занятий и т. д. Нет, у наших молодых супругов вся шкала из взаимных различий породила не уважение к родовому и индивидуальному своеобразию каждого, но глубокое недоумение, а затем раздражение и неприятие. 

В таких-то обстоятельствах и рассмотрим некую гипотетическую ситуацию. У жены Анатолия Федуловича есть подруга, естественно, она входит в их дом. Это молодая мать-одиночка, никогда не знавшая семейного счастья и страстно, глубоко, как говорится, всеми фибрами души мечтающая об этом счастье. Не будем скрывать и того, что ей хотелось бы социализироваться, так как общественная атмосфера далеко не всегда и не везде снисходительна к матерям, родившим вне так называемого законного брака. Сверхтонким женским чутьем она улавливает, что весьма симпатичный ей Анатолий Филиппович душевно постоянно напряжен и не производит впечатления человека, довольного жизнью, хотя как будто бы его первые шаги по служебной лестнице вполне удачны. Она с недоумением видит и слышит, как его жена периодически и резко пресекает его прилюдно. Так сказать, ставит на место с полным осознанием своего хозяйского права на это. Ей совершенно понятно, что в подобной раздраженной обстановке о теплых отношениях между супругами говорить не приходится. 

Как бы случайно (а на деле все это было воистину гениально ею придумано) Анатолий однажды оказался у нее дома. То ли должен был что-то по дороге с работы мимоходом взять, то ли еще нечто несущественное сделать неважно. Очевидно, это был ее единственный и последний шанс, потому что она была старше его, она была искренне взволнованна, а потому действительно прекрасна, как будто кто-то зажег в ней колдовскую лампочку изнутри. Она проявила максимум такта и во всем соответствовала ему идеально, чего он не мог по контрасту с женой не почувствовать. Впервые в жизни он понял, что он мужчина. Она вела себя так, что после этой встречи его начала распирать внутренняя гордость: эта ночь, когда женщина была безмерно счастлива, потому что она была именно с ним, переакцентировала его представления о себе в гораздо более самоуважительную сторону, чем прежде. Эта женщина была не только счастлива от близости с ним, но она сумела и донести до него свое счастливое состояние, что играет колоссальную роль в самосознании мужчины (женщины, которые подобной диалектики не понимают, теряют в жизни очень многое). Короче говоря, эта приближенная в прошлом подруга женысделала все, чтобы Анатолий Фотиевич ушел к ней навсегда. Разъяренная жена пишет на него заявления, и когда он узнал об этом, то воспылал к ней такой ненавистью, что со всей определенностью и резкостью заявил, будучи вызван для объяснений: «Можете уволить меня, сослать на каторгу, но к женщине, которая способна написать на меня донос, я не вернусь даже под страхом смертной казни!» 

Из дома он ничего не взял, как был в паре старых брюк, так и ушел. И вот он воспитывает чужого ребенка. А свой — несчастный, обездоленный: в его сознании рухнуло то, что искони было незыблемым, как земная твердь. Остервенелая жена воспитывает в ребенке ненависть к бывшему мужу, всем жалуется повсеместно, и то, что она говорит, в общем-то справедливо. Времени ей не уделял, по дому мало в чем помогал, а как мужчина и вообще мало чего стоил… То, что это была неумная женщина, вытекает из следующего: она постоянно натравливает ребенка на отца, калечит и так глубоко травмированную хрупкую детскую душу. Еще когда сын с ним, с отцом, встретится и еще когда разберутсяони во всех обстоятельствах и сын поймет отца и, в свою очередь, отшатнется от матери, не простив ей разрушенного, неполноценного детства! Но с той поры, когда отец ушел из дому, и психике его, и здоровью будет уже нанесен ничем не возместимый урон. 

А что же было дальше? Так же гипотетически поведаю, как сложилась жизнь первой жены. Жила-жила одна и — нарвалась. На кого? Назовем его, предположим, Теодором Никандровичем, чтобы никто не догадался о прототипе. По первой своей профессии — врач, а позже — свободный художник. Он поставил перед собою цель в течение жизни иметь близость с тысячей женщин. Такой была его маниакальная страсть. Можно сказать, что в абсолютной степени он овладел технологией данного ремесла. Что нужно одинокой женщине? Пожалел, посочувствовал, пригласил в ресторан без всяких наглых притязаний, но с едва скрываемым восхищением. Угостил, еще посочувствовал, сделал царский подарок: смотри, дескать, как ты меня поразила! А чего же ему и не делать такие подарки — ведь те предыдущие 780 таяли от него и всячески его задаривали! Так отчего же ему не поразить воображение очередной жертвы таким вот жестом: налитой для ее купания ванной шампанского! Да, поразил. Направление ее мыслей и чувств очевидно: раз он идет на такие безумные затраты, раз так нежен, значит, это у него основательно. Затем он сумел показать ей в постели, что она настоящая, причем талантливая женщина. Впервые в жизни она узнала, что такое мужчина и что сама несет в себе огромные женские возможности. До той поры она была совершенно целомудренна, как девушка, она даже заявляла в свое время мужу с негодованием, что он развратник, когда он робко предлагал, просил ее в постели принять коленно-локтевую позу, о которой он слышал когда-то от товарищей по армии. Раньше она ничего из этой сферы не знала, даже приблизительно не предполагала, а здесь Теодор Никандрович воочию показал ей все, что может быть невыразимо сильного и яркого в интимных отношениях между мужчиной и женщиной. Она кричала, она плакала, она выходила из себя, стонала, царапалась и снова впадала в экстаз. Да, впервые в жизни она поняла те вулканические возможности, что были сокрыты в ней и лишь ждали своего часа для извержения. Она без ума, всем естеством влюбилась в него и всем существом потянулась к нему. А ему-то что было нужно? Он получил 781-ю фотографию, занес в свой альбом все данные очередной женщины и свои наблюдения поэтому конкретному эпизоду. Он вел своего рода психофизиологическую исследовательскую работу, серьезно анализировал, какие женщины каким образом лучше разогреваются. Он прекрасно знал, что каждая женщина — это неповторимый инструмент, и что на пианино, к примеру, глупо пытаться играть, как на флейте. Короче говоря, она ему была уже не нужна. Очень грубо он от нее отделался. Сухо и равнодушно, не скрывая пренебрежения. Она была травмирована не в пример жестче и глубже, даже чем при уходе от нее мужа. Согласимся, что две подобные травмы, одна за другой почти подряд, надолго, если не навсегда, способны изувечить человеческую психику. Ну, а будущее ее «возлюбленного» было таково: он был высокой руки ремесленником, технологом, но не мастером, и того, о чем несколько выше здесь было поведано, он не знал и ресурсы свои тратил беспечно. Его Жизненные силы опадали ниже всякого ординара, и для того чтобы поддерживать себя в форме, он, будучи медиком, кололся тонизирующими, допинговыми средствами. И где-то на 810-м номере прямо в интересном положении и скончался… 

Мы убедились, в какой запутанный клубок перевиты в семейных отношениях важные сопутствующие проблемы, сколь много сил и самой жизни уносит их неверное решение. 

Солнечный поддень жизни, или Сохранить бы последние крохи 

Итак, Анатолий Францевич усердно трудится и действительно является неплохим, постоянно поощряемым работником. Мы наблюдали, однако, сколько клочьев своей шкуры он уже оставил на колючей проволоке бытия, по-бараньи бессмысленно, не ведая истины, двигаясь не теми тропами, которые ведут к счастью, а все время срываясь под откос. В его резерве осталось немного, а ведь ему лишь около 30 лет! 

Еще и еще раз подчеркну, что мы с вами идем вослед в общем-то благополучной судьбе. Анатолий Федотович успешно работает и продвигается по службе вполне соразмерно своему росту как специалиста. У него прекрасная семья, чуткая, тактичная, прекрасная во всех отношениях жена, она же ближайшее доверенное лицо во всех его делах и действительно подлинный его друг. Он никогда не испытывал никакой дискриминации, в том числе и расовой. Боже мой, насколько сокращает жизнь рабам XX века это национальное унижение! Ведь ужасно, когда человек явно или скрыто, но постоянно воспринимается окружающими его людьми в качестве неполноценного! Но у нашего героя никогда ничего подобного не было. Чувство самоуважения и признания окружающих всегда сопутствовало ему. Он попал именно туда, куда направляли его внутренние склонности. Чем он располагает в быту? Прекрасной квартирой, с годами он стал арендовать дачу от мэрии в курортном районе, но не исключено, что у него будет и собственный загородный дом с неплохим участком. Разумеется, семейство на дачу он возит на собственных «Жигулях». 

И вот теперь, радуясь этой благополучной судьбе достойного человека, поглядим, каков уровень его внутренней жизнеспособности. Что существенно, он совершенно не умеет возобновлять свою энергию, воспроизводить свою рабочую силу. Даже существование самих способов восстановления умственных сил и внимания в течение рабочего дня для него тайна за семью печатями, я сказал бы, «сундук за семью замками», но этот образ был бы неудачен, так как он и сундука-то в глаза не видел, где уж тут считать замки! 

Когда мы трудимся хоть физически, хоть интеллектуально, мы при этом неизбежно психически и телесно устаем. Анатолий Федорович только абстрактно знал, что с утра следует хорошо себя зарядить, по-настоящему «завести». У него и в заводе не было в течение дня постоянно поддерживать набранный высокий уровень. Простейший пример того, сколь мало времени и средств может занимать подобная подзарядка: когда мужчина утром бреется или женщина наводит макияж, неужели не могут они одновременно с этимтоптаться в плоском ящике, в который насыпана крупная соль или галька, для того, чтобы пробудить активные зоны в ступнях и задействовать к жизнедеятельности свои внутренние системы? У нас продают резиновые коврики с торчащими бугорками, чтобы активизировать, шагая по ним, все жизненно важные зоны. Следует ли их купить? Нужно ли на них топтаться? 

Вопросы риторические. 

Утомившись во время работы, следует проделать так называемую релаксацию, то есть кратковременное отключение сознания с переходом на несколько минут в просоночное состояние. Эти несколько минут отдыха мозга освежают так, что человек с повышенной бодростью начинает как бы новый рабочий день, будто от утренней стартовой отметки. По имеющимся в научной литературе данным, значительное количество научно-исследовательских институтов на Западе и на Востоке специально нанимают профессионалов, чтобы те обучали их научных сотрудников приемам медитации — во имя более значительного выхода их интеллектуальной продукции за то же самое рабочее время. Сотрудники этих институтов работают плодотворнее и выдают научных идей больше, чем там, где подобное восстановление работоспособности (значительное увеличение ее) не практикуется. 

Анатолий Фадеевич даже не слыхал, а если и слышал, то воспринимал как экзотическое чудачество, что можно лечь на игольчатый коврик на десять или пятнадцать минут, отключиться от мира и полностью восстановить свою работоспособность, ему и невдомек, что поставленный на стол ионизатор позволил бы за время одного рабочего дня выдать идеи и решения, эквивалентные трудовым затратам двух рабочих дней. Ничего этого и тому подобного он не знает. А если и знает, то в качестве анекдотов на тему «их нравы». Ему практически совсем неизвестно, что существуют приемы аутотренинга, позволяющие прекрасно корректировать в желаемом направлении и свою соматику, и свою психику. Да, можно на работе подбадривать себя «кофием», можно и крепким чаем, можно никотином, можно бить себя по печени, можно разрушать до полного безобразия свои легкие, но ведь можно поддерживать себя аутотренингом или другими полезными способами психического восстановления! Однако надо для начала хоть знать о них… Следовательно, восстанавливать свой психический, нервный, физический потенциал Анатолий Филиппович — якобы культурный человек — совершенно не умеет. Что же касается тех ничтожных крох здоровья, которые у него еще сохранились, самый большой ущерб им приносит то, как он ест и как он пьет. Этой теме будет уделено в книге особое внимание, полагаю, она составит целую часть туловища третьего кита. Еще одну значительную часть того же третьего кита составит разговор о качестве пищи — о той, какую Анатолий Финясович, как нормальный член профсоюза потребляет, и о той, какой она должна быть. Не буду сейчас затрагивать — также ввиду грядущей разделки третьей китовойтуши, — что автомобилист Анатолий Филимонович даже и не догадывается о необходимости регулярной очистки своего организма от внутренних шлаков, засоривших его. А жаль! Внутренне чистый организм — один из основных гарантов крепкого здоровья. 

Коротко обозначу лишь один из аспектов крайне необходимой всем нам очистки организма, имеющей отношение столько же к физиологии, сколько и к психологии. Как-то недавно довелось столкнуться с грустным, но, к сожалению, распространенным явлением. Прибыла к нам в гости молодая пара, муж и жена, из другого города. По всем данным, они идеально соответствуют друг другу, но отношения между ними крайне тягостны. Все в жене раздражает мужа, все в муже вызывает несдерживаемый гнев у жены. А поводов для недовольства практически нет никаких — разве что обыденные, привычные для всех нас шероховатости, на которые и внимания-то обращать не стоит. Но когда я их осмотрел, оказалось, что они, особенно супруг, беспощадно зашлакованы практически во всех важнейших системах организма. Безмерно грязные легкие, джентльменский набор в поясе, и печень, и желчный пузырь, и поджелудочная, и селезенка — все грязное. Снизу начинается цистит (воспаление мочевого пузыря), сзади подают тревожный зуммер почки, этому сопутствует засоленность всех суставов, затвердевшая, как камень, грязь в толстом кишечнике, — словом, не стоит всего и перечислять, хотя можно было бы добавить и порченые зубы, и воспаленную носоглотку, и разбалансированную щитовидку, и целый ряд других «радостей». Что же происходит? Все время человек ощущает беспокоящий его шум, раздражения, которые идут в мозг изнутри. Но супруг не понимает, не осознает, что все это зудящее, раздражающее его беспокойство находится внутри него самого, он полагает, что раздражающие его сигналы идут снаружи, извне. Естественно, кто виноват в этих постоянно тревожащих его импульсах? Она!… А ведь источник-то в нем самом! 

Мне довелось одно время дружить с неким высокоталантливым писателем, длительное знакомство с которым, однако, водить было невозможно. Общение с ним я вынужден был прервать, когда столкнулся с тем, как он обращался с женой: визжал, как недорезанная свинья, метал в нее тапки, гнусно бранил — и все это даже без тени повода с ее стороны. Когда же после его преждевременной кончины сделали вскрытие, то оказалось, что вместо сердца у него сплошные известковые волокна, что вместо печени — густая грязь вперемешку с камнями, и не легкие, а скопище внутренних травм… Следовательно, чем мы физиологически чище, тем мы спокойнее и благожелательнее. Здесь следует указать, что наш Анатолий Феокритович не был столь возбудим и груб, как вышеупомянутый приснопамятный литератор. Он-то как раз был в основном сдержан и корректен, и только красные пятна выступали у него на скулах в минуты возмущения. У него этот беспрерывный шумовой фон, этот изнуряющий внутренний зуммер вызывал иную реакцию — неадекватную усталость от работы, ибо те раздражающие сигналы, что шли изнутри, накладывались у него на обычную общую нагрузку и звучали подобно идущим извне, как будто от напряженной, но в целом далеко не аварийной нагрузки. Тем не менее его внутреннее восприятие все время подавало сигналы о сверхперегрузках, что, разумеется, приводило к постоянному немотивированному чувству психологического переутомления, непроходящему чувству усталости и угнетенности. Та плотная, чуть ли не многовековая грязь, которая отложилась у него в суставах, в сосудах, в некоторых важнейших органах, била не только по ним, но и порождала постоянно низкий общий тонус организма и психики. Что касается безбрежной и романтической сферы энергетики (она явится вторым опорным китом в этой книге), которую организм способен получить в результате всевозможных двигательных нагрузок, правильно поставленного дыхания, постоянного общения с природой, у нашего Анатолия Фирсовича то ли руки до всего этого не доходили, то ли вообще он относился к этому с иронией. 

В ответ на добрые, конструктивные предложения членов семьи и сослуживцев он декларировал пафосные пионерские слова: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» — а потом задумчиво смаковал рифму «вода-друзья», чем полностью пресекал дальнейшую охоту к агитации за его здоровый образ жизни. 

Итак, подытоживаем состояние здоровья Анатолия Фридриховича, человека с крепким генотипом, живущего в доброй семейной атмосфере, в хорошей квартире, занятого интересной, увлекающей его работой, который никогда не знал никаких дискриминационных унижений. И этот благополучный человек едва ли, во всяком случае с большим трудом, доживет даже до 60 лет. 

Не столь давно я осматривал его самого (или его прототип). У него нет ми одного органа в нормальном состоянии — все без исключения так или иначе повреждены. Он благополучно пошучивал надо мной: дескать, время покажет, чья теория выше. Тем не менее наш Анатолий Феликсович Уже дважды отлежал в привилегированной больнице то ли с микроинсультом, то ли со спазмами мозговых сосудов. Второй раз после спазма он пробыл на излечении и на последующей реабилитации в пансионате «Дюны» около двух месяцев, и сколько неотложных дел, требующих его решения, находилось в простое, и какой это принесло экономический ущерб — такими подсчетами у нас никто не занимается, ибо бесхозяйственно-варварски относиться к своему здоровью — святое право каждого. 

Я буду искренне грустить, но отнюдь не удивлюсь, когда через несколько очень недолгих лет этот прекрасный специалист, эта голова, которая накопила уникальный опыт,отломится и упадет, подобно подсолнечнику на загнившем стебле, и мы будем читать в черной рамке сообщение за подписью «группа товарищей». 

Так что же делать? Чем ему помочь? То есть чем помочь каждому из нас? Я глубоко надеюсь, что тот читатель, кто вместе со мной прошагал вдоль этой типической биографииудачливого человека, неукоснительно прошествует по дороге, ведущей на Океан, на тот океан, в котором плавают три кита, несущих на своих могучих хребтах наше здоровье. 

Кажется мне, каждый из нас должен понять необходимость самоличного и постоянного участия в борьбе за его обретение и поддержание на надлежащем, достойном человека уровне. Думается, не все еще утрачено Анатолием Филаретовичем для достойной человека жизни, хотя для разрушения ее сделано немало. 

Итак, дорогой Анатолий Филиппович, мы прошли с тобой столь короткий, увы, жизненный путь, но вот мы у Океана, где ждет нас радость знакомства со здоровой жизнью. Что же, давай с тобою и с читателями погрузимся в его благотворные пучины и вплавь возьмем курс к первому из китов. А кто не хочет, то вольному — воля. 

А мы — поплыли… 

Глава вторая 

ДУХ ВЫСОКИЙ, ДЕЯТЕЛЬНЫЙ, ДОБРЫЙ 

Что общего увидели сибирская каторжница Анастасия Цветаева на Земле и американский космонавт Эдгар Митчел на Луне, или О высокой цели над горизонтом 

Люди, которые завершили сейчас вместе со мной долгий и трудный путь на Океан, прошли его во имя главного — обретения здоровья. И вот уже перед нашим взором плещутся-вздымаются на могучих соленых просторах красавцы киты, и вот мы уже плывем-рулим к первому их них, взбираемся на его крутой исполинский хребет и… Боже ж ты мой, какой взрыв негодования слышу я, какие оскорбительные речения, какие только ни звучат недоуменные вопросы! Если суммировать их, то все это будет выглядеть примерно так: «Мы затратили свои кровные денежки, чтобы узнать что-нибудь конкретное, например методику оздоровления лимфатической системы или освобождения наших косточек от отложения солей, а куда нас завезли?! Что предлагают в первую очередь?! Какие-то абстрактные рассуждения о каком-то совершенно невесомом духе! Очередная трепология!..» 

С чего я взял подобную фразеологию разочарования? Ведь наше путешествие-то, извините, вымышленное. Ан нет, не очень-то оно вымышленное, напротив, полностью базируется на ваших, милые читатели, вполне реальных письмах. Когда в феврале 1988 г. журнал «Нева» опубликовал статью «Три кита здоровья», то меня буквально затопил поток писем. О письмах этих можно рассказывать бесконечно долго, ибо они дают удивительный срез и человеческих трагедий, и общего состояния здравоохранения в нашей стране, иразнообразия человеческих индивидуальностей, но я сейчас хотел бы остановиться лишь на одной, по-моему важнейшей, стороне человеческой субстанции в целом, которая возникла из коллективного портрета авторов этих писем. 

Вот что показала статистическая обработка, проведенная на материале первых трех тысяч писем (последующие письма в принципе ничем не отличались от них). Примерно 98 % всех вопросов, поднимаемых в этих посланиях — а порождены они были, естественно, критическими ситуациями, сложившимися в жизни отдельных людей, или семей, или предприятий, — так вот, абсолютное, подавляющее, практически полное внимание корреспондентов породили вопросы, связанные с проблемами питания и очистки организма. Проблема чистоты внутренних органов, «потрошков», как мы их с моими товарищами и помощниками называем, оказалась для подавляющего большинства читателей наиболее животрепещущей. 

Всего лишь около двух процентов писем было посвящено проблемам энергетики, закаливания, общению с природой, системе дыхания. И только исчезающе малое число, всего лишь несколько писем из этих проанализированных трех тысяч, было посвящено духовному настрою человека, принципам приведения в норму как раз главной системы, организующей все остальные системы. Данная статистика означает, что люди полагают, будто с духовным-то здоровьем у них все как раз в порядке, а все неприятности проистекают из каких-то частностей, из нечеткого функционирования тех или иных отдельных систем, скажем, кишечника, почек, печени и т. п. 

Базируясь на данных той же статистической обработки, я покажу сейчас, о каком именно «порядке» в области их духовного здоровья идет речь. Стремясь незамедлительнополучить ответ, причем как можно более обстоятельный и пространный (в некоторых письмах содержался требовательный перечень ответить на такие-то двенадцать-двадцать вопросов), корреспонденты были столь углублены в личные, собственные заботы и переживания, что им и в голову не приходило в письмо вложить конверт со своим адресом. То есть им и в голову не приходило подумать о том человеке, к которому они столь настоятельно обращались. Они думали только о себе. Всего лишь около двух процентов из этих трех тысяч проанализированных поступлений несли в себе надписанные обратные конверты, или, образно говоря, мысль о том, что забота о другом (т. е. об авторе ответа) обернется скорейшим благом и для них самих. 

В самом деле, ведь расшифровка немыслимых подчас каракулей обратного адреса и воспроизведение их на конверте, за которым еще нужно сходить на почту, занимали сплошь да рядом больше времени, чем ответ на содержащиеся в письме вопросы. А ведь время — это сама жизнь. Я уже не смею и упоминать о такой малости, как внушительные цифры рублей, затраченных мною и моими единомышленниками на закупку этих тысяч конвертов, — тут мысль другая. Люди настолько сосредоточены лишь на себе и на своих недугах, что именно здесь, внутри данной сферы, и лежат все их интересы. Скажем так, интересы потребительские, интересы сугубо эгоистические, интересы внедуховные, если судить об этом по совокупности всей корреспонденции, бесчисленных звонков домой и на работу и приездов ко мне даже без намека на предупреждение или хоть какое-либо согласование времени, удобного не только для них. Иначе говоря, передо мной прошел целый парад всевозможных заболеваний физических, порожденных полной глухотой духовной. Вот откуда мое отнюдь не гипотетическое представление о гневной гипотетической реакции читателей на то что путешествие в «страну здоровья» начинается с того кита, имя которому — наша духовность. 

Спрашивается: а какое, собственно говоря, отношение все эти статистические данные имеют к проблеме здоровья, ради которой мы и тратим свое драгоценное время на чтение этой книжицы? Ведь сколь угодно мы можем наблюдать налитых силой краснорожих бугаев, совершенно не обеспокоенных чьим-то благополучием, напротив, целиком занятых лишь самоублаготворением во всех его возможных формах! Они живут припеваючи (и припиваючи), в то время как люди совестливые и высоконравственные маются от всевозможных хворей… Я был бы готов согласиться со своими оппонентами, но предварительно вежливо выдвинув при этом два контрдовода. Во-первых, эти приливающие бесшабашно самоуглубленные — сколь долго будут они пребывать в своем счастливом состоянии? Предположим, лет до сорока, до пятидесяти, но разве это срок для человеческой жизни? Впрочем, на означенную тему мы уже побеседовали. 

Допустим, однако, что в силу невероятно могучей генетики эти самоуглубленные эгопупы доберутся и до такой отдаленной вехи, как семидесятилетие (что тоже в принципе не возраст, но будем исходить из нынешних убогих критериев). Но вот второй контрдовод: человеческую ли жизнь они прожили? Без заботы о других, без самоотдачи, без любви? В чем, собственно говоря, был смысл их явления на Землю в этом их человеческом облике, коль скоро они жили по законам одноклеточных, простейших: не использовав и тысячной доли тех потенциальных возможностей, которые были заложены именно в их человеческой сущности! 

Любая система работает успешно лишь в том случае, если все функции ее частей согласованы друг с другом, подчинены единым общим установкам. Сочетание «лебедь, рак и щука» не есть система, ибо все элементы вышеозначенной троицы тянут принципиально в разные стороны. Целый ряд устройств позволяет человеку по возможности успешно объединять, координировать действия всех его внутренних органов. Для этого человеку дан разум, для этого существует у него подсознание, накопившее колоссальные запасы опыта за протекшие миллионолетия, для этого есть у него чувства, которые побуждают его поступать так или иначе. Однако представим себе такую ситуацию, когда ум с чувством не в ладу или у человека возникло противоречие между чувством и долгом, или еще одна достаточно распространенная ситуация, когда внутреннее чувство (интуиция) вовсю противится как будто очевидным фактам и логическим постулатам. Опять раздрай, опять разнобой, опять разлад в системе и как результат — расстроенная, рассогласованная деятельность всей системы, нервные срывы и болезни. Как же быть? Неужели взвешивать каждый свой шаг, уподобляясь некоей ЭВМ? Это не выход хотя бы по той простой причине, что никакого терпения не хватит на всестороннее обдумывание любого шага, да и скучно было бы так жить. Я уж не говорю о том, что ЭВМ работает с пользой для человека и общества только в том случае, когда программа, заложенная в нее, истинна. А если нет?.. 

Выход не в мелочной расчетливости, но в выработке такой глобальной стратегии, которая убирает, растворяет, ликвидирует как принцип все эти внутренние ошибки. Возможность создания подобной поведенческой стратегии совершенно реальна, и следование ей способно принести нам максимум человеческой самореализации ввиду концентрирования всех сил на главном, а не на распылении, самоаннигиляции. И поскольку от единства и согласованности всех действий «штаба» зависит координированная работа всех отдельных «служб», постольку мы и попытаемся определить те стимулы, ту стратегию, которая будет неразрывно сплачивать всех штабных работников, то есть высшее руководство нашей личности во всех ее ипостасях — и психической, и физической. 

Итак, суммирую: в дружном и солидарном стаде китов, на которых держится наше здоровье, вожаком, безусловно, главным и наиболее авторитетным китом является наш духовный настрой. Это определяется тем, что именно он организует и сплачивает воедино общую систему нашей жизнедеятельности. Что толку лечить частности, коль скоро существует дисбаланс в центре? Поэтому задача номер один и есть создание такого организующего нас руководящего ядра, которое является монолитно-целостным в своих устремлениях. Прежде чем лечить нашу тленную плоть, раньше чем заниматься потрошками, имеет смысл перестроить работу своего руководящего органа, внимательно разобраться, а те ли он отдает команды, а туда ли он вообще нас ведет. Короче говоря, сначала — духовное очищение, а уж затем — телесное излечение. 

Каковы же основы этой стратегии? Каковы те стимулы, что способны сплачивать воедино всех штабных работников? Их немного, и первым из стимулов является высокое целеполагание, важная жизненная цель, вынесенная далеко вперед. По идее, не может быть у человека большей цели, чем реализовать все заложенные внутри него возможности, чем вырастить из своего зерна полноценный, полновесный сам-сто колос. Еще раз хочу вспомнить здесь путешествие капитана Стормфилда на небеса: только при маяке, вынесенном вперед, туда, где мы становимся самими собою, наши чувства вступают в постоянный и полный союз с нашим разумом, наша мотивация поступков абсолютно коррелируетс нашим глубочайшим, заложенным многими поколениями подкорковым опытом, с нашим подсознанием, с нашей интуицией. 

Высокое целеполагание означает, что задачи, которые стоят впереди, всегда будут больше, чем те, которые решаются сейчас. Означает, что все переживания современные, которые кажутся крупными сейчас, сознательно или неосознанно сопоставляются с главной, впереди стоящей целью и, таким образом, приобретают надлежащий им в действительности масштаб. Они обретают свое подлинное незначительное место и прекращают разрушать нашу психику, так как, образно говоря, овчинка оказывается овчинкой и небо уже не заслоняет. Высокое целеполагание означает также, что человек прежде всего реализует именно себя, свои возможности и все преобразования окружающей действительности начинает с самого себя. 

Думаю, здесь не надо особо оговаривать то положение, что высокая цель это добрая цель, то есть такая, достижение которой не приносит зла или вреда кому-либо другому или другим. 

Не идет из памяти моей случай, сконцентрированный до высокой стадии символа либо до жанра некоей философской притчи. Как-то осенью наша группа отправилась в кафе «Восток» на встречу с француженкой русского происхождения мадам Натали Дроэн, которая с успехом у себя в стране проводит занятия в группе гармонического движения и вот приехала к нам, чтобы познакомить соотечественников со своими принципами, обменяться сведениями и опытом. При входе в кафе, отдавая входные билеты, я обратил внимание на то, что на меня пристально, с некоторой полуулыбкой, как на знакомого, смотрит билетерша: пожилая, хорошо за семьдесят, женщина, расплывшаяся, как квашня. Ну, смотрит и смотрит, чего не бывает. И вдруг, когда я уже проходил в дверь, она сказала: «Здравствуй, Юра! Не узнал?» Я гляжу на нее, да, совершенно не узнаю, и голос ее мне ничего не говорит, но вдруг какие-то ассоциации в мозгу молнией зазмеились, когда я вгляделся в ее выцветшие глаза и сквозь напластования лет узнал в них те очи, что были когда-то совсем иными, и ответил спокойно, будто не произошло никакого моего потрясения при встрече с нею, якобы семидесятилетней: «Здравствуй, Лена!» Это была моя университетская однокурсница, и было ей к тому времени, следовательно, пятьдесят с чем-то лет… 

Мы прошли в зал, и началось прекрасное общение с грациозной француженкой Натальей Владимировной, которой по лицу дашь максимум сорок лет, а фигурка которой — идеальное тело женщины лет тридцати. Затем мы прошли с нею в спортзал, где она показала нам свои вдохновенные и пластичные упражнения. Так вот, мадам Натали — семьдесят лет, она мать семерых детей и бабушка бессчетного количества внуков. Ее кредо: через психику мы строим свое тело, а через тело просветляем психику. И эту гармоническую идею, как полыхающее знамя, несет она через континенты и десятилетия, чтобы сделать краше жизнь как можно большего числа людей. И молодеет при этом в отличие от Лены, которая, как я узнал от нее после, живет сама собою, для себя. Вот так на одном клочке пространства и времени встретились два парадоксально противоположных типа, два принципа отношения к себе, а стало быть, к своему собственному здоровью, и столкновение их с яркостью ослепительного взрыва озарило на практике решительно, что есть путь истины, а что — путь в никуда. 

О высоком и далеком позитивном целеполагании как об одном из гарантов нашего здоровья мы будем говорить сейчас весьма конкретно. И я вполне сознательно хотел бы обратить ваше, читатель, внимание на то, что цепь нижеследующих фактов и аргументов будет выстроена по вполне определенному принципу. Он заключается не только в том, что каждый из них будет и в количественном, и в качественном отношении развивать общую мысль, но и в том, что примеры эти будут как бы двуплановы: на совершенно равных правах перед нами предстанут как люди знаменитые, так и люди обычные, такие, как все. Это значит, что различается лишь выбор и масштаб цели, но суть «работающего» целеполагания является единой для всех. 

Да, плоть и душа едины, тем не менее капитан нашего корабля находится на своем посту в рубке, и к голове, к сознанию мы обращаемся прежде всего. И сколь многообразны и различны люди, столь же разнообразным может быть и их целеполагание, но во всех этих непохожих случаях их ядром является наличие цели отдаленной и по возможности труднодоступной. С чем только тут не приходится встречаться! Так, например, Руи Макинтайр, житель североирландского города Теш сумел за 18 месяцев сократить свой весс 262 до 85 кг. Как удалось ему это? И почему именно за означенный срок? Ведь какими только средствами он и до этого не пытался перебраться через пропасть, отделяющую его от подавляющего большинства жителей Земли, но тщетно. Однако когда появилась девушка, в которую он страстно влюбился, но которая категорически заявила, что никогда не выйдет за него замуж, если он не похудеет, то появился такой стимул и даже сверхстимул, возникла такая цель: срок свадьбы, вызвавший к жизни все необходимые средства и усилия. Таким образом, и «хочу», и «могу» оказались вполне реальной силой, когда человек осознал, что для него это «надо». И в результате резко увеличил статус своего здоровья. 

Женитьба на строгой красавице-невесте — цель, безусловно, достойная. Полагаю, не менее достойной целью является возникшее еще в детстве стремление стать великим полководцем, выйти в ряд самых знаменитых военачальников всей планетарной истории. Мальчик Саша Суворов, хлипкий и болезненный с младенчества, начитавшись в детском еще возрасте биографий великих людей, цель такую себе поставил и, как мы знаем, ее добился: шестьдесят побед в шестидесяти сражениях — такого результата в мировой истории не достигал ни один полководец, кроме Александра Суворова. Следует заметить и то, что в абсолютном, в подавляющем большинстве случаев Суворов наголову разбивал численно превосходящие армии противника. Известно, что на пути к этому своему «могу» Александр Васильевич Суворов весьма целенаправленно построил себя и как здорового человека: он сознательно с малых лет принялся закаливаться и уже в юношеском возрасте неукоснительно требовал, чтобы после парной бани на него выливали шесть ведер ледяной воды. И в подобной суровой манере он держал себя до конца дней своих, а в противном случае без такого материального носителя своей мечты, как несокрушимое телесное здоровье, он этой мечты достичь бы не смог. Вспомним хотя бы его знаменитый переход через Альпы. Более того, нам никак не следует вводить себя в заблуждение его простоватым и даже чудаковатым образом поведения, стереотипом, сложившимся из популярных книг и кинофильмов, — ведь это был один из образованнейших людей своего времени, специально изучавший и активно владевший более чем полудюжиной основных европейских языков (не только для того, чтобы на этих языках говорить с союзниками или с противниками, но и во имя усвоения той книжной премудрости, которая подкрепила его незаурядный талант знанием всего того передового и полезного, что он смог почерпнуть в исторических и современных описаниях военного дела). Вот каким своеобразным было его целеполагание, и, как видим, в масштабах его физической жизни оно принесло успехи отнюдь не меньшие, чем целеполагание вышеупоминавшегося Руи Макинтайра, тем более что своих результатов Александр Васильевич добивался не в течение восемнадцати месяцев, а более. 

Но вот еще один тип целеполагания: девятнадцатилетний юноша записывает в своем дневнике, что он должен освободиться от трех своих главных недостатков — от бесхарактерности, раздражительности и лени. Несколько позже этот же юноша, в течение двух лет безвыездно проживший в деревне, определил себе программу уже из одиннадцати пунктов, среди которых были и такие: изучить юриспруденцию, медицину и сельское хозяйство, математику и географию, историю и статистику и т. п. на Уровне университетского курса. Этот же юноша составил для себя правила постоянного самосовершенствования. Среди них, например, такие: каждое утро назначать себе все, что должен выполнить в течение целого дня, и неукоснительно стремиться к исполнению всего списка; начав дело, не бросать его незавершенным; новую мысль, которая тебе встретилась, сравнить с теми мыслями, которые тебе уже известны; под отвлеченные тезисы постарайся привести примеры; возникшую тоску развеивай не развлечениями, но трудом и т. д. Юноша этот впоследствии стал известен всему земному шару как гениальный писатель и мыслитель Лев Николаевич Толстой. Известен он также и как долгожитель. 

К данному случаю хорошо подходят слова американского писателя Вашингтона Ирвинга: «Великие люди ставят себе цели, остальные живут своими желаниями». Но эта истина не является абсолютной, ибо действительность ставит перед самыми обычными людьми, более того, перед огромными массами обыкновенных людей такие цели. Кроме того, ставит и в такие обстоятельства, когда и целеполагание у каждого становится огромным, и возможности организма демонстрируют тот максимум, который заложен в человеке. Во время Великой Отечественной войны случалось, например, что сотни и тысячи людей, форсируя водную преграду, бросались в ледяные волны и никто из них не заболевал ни ангиной, ни так называемым ОРЗ. Вот что означает экстремальный настрой психики. Сравним с подобным состоянием свое беззаботно прогулочное, скажем, когда промоченные ноги порождают грипп с множеством других сопутствующих неприятностей… 

Мы не только болеем в условиях вялой, размазанной жизни, мы и устаем от нее тогда, когда у нас нет крупной цели. Когда же таковая появляется, то человек может забывать о еде, о питье, о всевозможных суетных делах. Он живет, он — горит, и горение такое, казалось бы, при определенном истощении материальных ресурсов, продолжается тем не менее не годы, а десятилетия, много десятилетий. Отсутствие подобных чувств или угасание подобных всеохватывающих желаний есть признак наступившей или уже вплотную подступившей старости. Старости не в смысле биологического возраста, но в смысле затухания огня жизни в человеке. 

Да, цели, вдохновляющие на долгое и сильное горение человеческую личность, могут быть различны. Но я хотел бы сейчас «зарядить» по возможности каждого из тех, кто читает эти страницы, таким представлением, которое окажется необходимым не только ему самому, но и всем нам. На мой взгляд, подобный мощный и долговременный духовный заряд крайне необходим людям, особенно сейчас, когда наступил период некоего нравственного безвременья и массовой растерянности, когда прежние идеалы оказались дискредитированы и очернены преступными сплошь да рядом формами и средствами их достижения, а новые ценности еще нуждаются в определении. То, что будет сказано далее, есть концентрированное извлечение из реальной жизненной практики очень разных людей, которых сближает лишь то, что все — они долгожители. Что же именно позволило каждому из них на протяжении фактически целого века сохранять доброе здоровье и ясную голову? Качество это, стратегически важное и для его носителя, и для всех нас, землян, есть высокая доброта, есть человечность, даже бесчеловечность. Целеполагание подобного масштаба для каждой личности есть путь к максимальному росту своей духовности (и, следовательно, здоровья) и к максимальному благу других людей. 

Анастасия Ивановна Цветаева старше нашего века, она родилась в 1895 г. Жизнь ее сложилась крайне непросто, очень нелегко: с одиннадцати лет без матери, с девятнадцати — без отца. Трижды она повидала неволю. Первый раз просидела в Бутырках более двух месяцев в 1934 г. и была освобождена по настоятельному ходатайству Максима Горького. В 1937 г., когда Горький уже умер, ее снова арестовали и дали десять лет лагерей. Ей довелось пройти двадцать пять лагерей Сибири и Дальнего Востока, а сколько же пересыльных тюрем и этапов!.. После освобождения ее снова арестовали и отправили в Сибирь на вечное поселение, как было сказано в приговоре. Реабилитирована она была только в 1959 г., в возрасте, следовательно, 64 лет. Что же помогало этой женщине выжить и сохранить здоровье и добрый настрой духа? Это постоянная напряженная работа, прежде всего мысли, стремление сохранить память о тех людях, с чьими трагическими судьбами пересеклась ее жизненная дорога, это ее неустанная забота о популяризации творчества ее безвременно ушедшей из жизни сестры, замечательной русской поэтессы Марины Цветаевой. Она была добра ко всему живому, ее образ жизни — это непрестанное милосердие: к людям, кошкам, голубям. Она не уставала исповедовать, защищать и утверждать высокие общечеловеческие законы бытия. 

Девяносто восемь лет (1872–1970) прожил на свете английский философ Бертран Рассел. Свою биографию он препроводил краткой заметкой, которая называется «Для чего я жил?». Это был потомственный аристократ, теоретик в науке, всю свою жизнь — без малого век — просидевший над книгами, и думается, что из этой исповеди должен был предстать перед нами образ высокого жреца академической кабинетной науки. Но нет! Становится ясным, почему этот философ на закате своих дней стал участником массовых демонстраций в защиту мира. Он писал: «Три страсти, простые и неодолимые, владели мною всю мою жизнь: жажда любви, страсть к познанию и сострадание к людям… Любовь и наука, насколько они вообще достижимы, влекли меня ввысь, к небесам, а жалость к людям возвращала на Землю. Стоны бедняков эхом отдавались в моем сердце. Дети, которых некому накормить, рабы под гнетом поработителей, лишенные надежд старики, чьи дети только и думают, куда бы их сбыть, — словом, весь необъятный мир нищеты, мученичества и страданий: какая это насмешка над всем, что мы называем человеческим достоинством! Я старался, как мог, обезоружить зло… Вот это все и была моя жизнь. Поразмыслив, я пришел к выводу, что она стоила того, чтобы ее прожить. Если бы мне предложили начать заново, я прожил бы мою жизнь точно так же». 

Да, разумеется, жизнь сибирской каторжницы Анастасии Цветаевой разительно отличалась от жизни английского лорда Бертрана Рассела отличалась внешне. Внутри же — и в том и в другом, и в третьем, и в четвертом, и во множестве других случаев — это жизни, которые похожи одна на другую в главном: в стремлении прожить ее истинно по-человечески — так, как это достойно личности, ощущающей свое единство со всеми другими людьми на планете. Не отдельность своей хаты с краю, а свою ответственность за всех в этом подлинном мире. Соучастие в судьбе и ближних, и дальних. Отсутствие зацикленности на заботах исключительно о себе, любимом. 

Когда корреспондент газеты «Советская культура» задал вопрос известному бизнесмену, американскому общественному деятелю, каким образом ему удалось достичь феноменальной работоспособности и подвижности в столь преклонном возрасте (а Хаммер — живое воплощение самой истории, ибо этот человек еще в первые годы революции неоднократно встречался с Владимиром Ильичем Лениным), то Хаммер ответил очень четко. Он сказал о том, что плавает каждый день, не пьет спиртного, не курит, постоянно путешествует, много работает и все это поддерживает его бодрость. Но главным для него было — стремление добиться и споспешествовать осуществлению двух своих великихмечтаний, которые пока не сбылись: достижению устойчивого мира на Земле и исцелению человечества от рака. Стремление не только дожить до того дня, когда эти мечты станут реальностью, но и собственные усилия помочь им стать реальностью — вот великий стимул, властно мобилизовавший все внутренние силы этого человека на активнуюжизнь в течение более чем девяноста лет. Это прекрасно, когда человек ставит задачи больше себя и выше себя нынешнего. Подобно стреле, выпущенной из тугого лука, летит он вперед, все дальше и все выше. И особенно прекрасен и жизнедеятелен его дух, когда он стремится к тому, чтобы человек реализовал себя полностью, во благо всем людям Земли. 

За последнее время мы все чаще, однако, приходим к выводу, что и этого мало, что мы — дети не только нашей драматической и прекрасной планеты, но дети Вселенной, детивсего Космоса. Мне кажется, удивительно верно и проникновенно сказал об этом, причем по праву первопроходца, участник первой экспедиции на Луну Эдгар Митчел. Он так говорил о своих чувствах на обратном пути, при полете уже к Земле: 

«Пришло удивительное отвлечение от всего малого и конкретного, пришло ощущение единения со Вселенной — необъятной, громадной, которой мы все принадлежим. Трудно описать это чувство словами, оно сродни религиозному экстазу: такой духовный внутренний переворот, который породил новое отношение и к ответственности за судьбу Земли, и к своему делу. Как и другие космонавты и астронавты, ощущая личную ответственность не только к родной стране, но и ко всей планете. Она — наша родина. И мы за нее отвечаем… Теперь мне особенно понятна необходимость подняться на новый уровень мышления как в вопросах взаимоотношения между странами, народами, так и в выборепути, которым пойдет человечество дальше. По значению на эволюционном пути я бы назвал прорыв людей в Космос эквивалентным выходу жизни из океана на сушу…» 

Я не только верю, я точно знаю, что человек с подобной «заряженностью», с подобным всепланетарным, космически высоким пониманием всеобщей связи явлений и людей на долгие-долгие годы сохранит несокрушимое духовное и физическое здоровье. 

Прекрасно помню, что в этой главе речь должна идти не только о знаменитых людях, чья судьба в чем-то особенна, исключительна (но с другой стороны, может быть, именно эти люди стали знаменитыми как раз благодаря своему великому целеполаганию?). И хочу поведать сейчас о человеке, который пока не стал всемирно известен, хотя последствия взлета его духа воистину поразительны и уникальны. Глубокоуважаемый, почитаемый и любимый мною электронщик Михаил Дивов сумел исцелиться от неизлечимой болезни — болезни Бехтерева, то есть превращения позвоночника в своего рода соляной столб с последующим отмиранием всех функций организма. Излечился он не с помощью медицины, а самостоятельно, избрав целью своей Жизнь. Ныне это первоклассный активный игрок в большой теннис, с «победительной» мужской внешностью, а был сморщенным старикашкой, почти согнутым до земли. А сейчас, когда мы ходим с ним в прорубь, я вижу мускулистую широкую спину стройного атлета, спортсмена, мужчины в прекрасном расцвете своих возможностей. 

Медикаментозное лечение еще ни разу за историю официальной медицины не привело к излечению человека от этой болезни, вот почему счастьем для Михаила явилась отрицательная реакция его организма на те лекарства, которые ему выписали, ибо в противном случае у него сохранялась бы иллюзия, что какое-то лечение совершается, — ведь человек склонен верить в лучшее, даже тогда, когда факты свидетельствуют об обратном. Он же остался наедине с собою, а точнее говоря, наедине со своей неотвратимой,мучительной смертью. Все его существо активно вознегодовало против подобной перспективы. И Михаил занялся борьбой со своим смертельным врагом, со своим неизлечимым, как утверждает медицина, недугом. Здесь я прошу у читателей особого внимания, ибо перехожу к сути его исцеления. Чтобы победить своего беспощадного врага, ему вначале пришлось одолеть врага еще несравненно более сильного и коварного: самого себя, свою леность, готовность мыслить общими штампами и принимать на веру тривиальные истины. С невероятным трудом и мучениями он заставлял себя делать самомассаж и упражнения на гибкость закостеневающих суставов. Он перешел на иной, чем раньше, рацион питания, прежде всего растительный, голодание стало существенным моментом его жизни, физические нагрузки и перегрузки также определяли ее. Ему пришлось пройти через неимоверные шоковые боли, чтобы миллиметр за миллиметром разгибать отмершие сочленения. И самое главное: чем беспощаднее относился он к себе, тем добрее вел себя по отношению к окружающим. Резкий и невыдержанный, агрессивный в прошлом лиговский хулиган, он стал терпимым, уважительным и в высшей степени благорасположенным к другим людям. Прошли годы мучительного, напряженного, постоянного труда, направленного на трансформацию своей личности и своего организма, и оказалось, что в возможностях человека — пересотворить, пересоздать свои удручающе изуродованные болезнью члены! Сейчас, когда я печатаю эти строки, Михаилу уже прилично за пятьдесят, но выглядит он так, будто ему недалеко за тридцать: позвоночник его идеально прям и здоров! 

Эта прекрасная история имеет, однако, невеселое продолжение. И дело даже не в том, что в поликлинике, куда он обратился спустя годы за какой-то справкой, единственная реакция была такой: «Как, вы еще живы?» (О, достойные ученики очередного лауреата, доктора медицинских наук, заведующего кафедрой!). В подобной реакции для нас, увы, ничего нового нет. Хуже другое. Исцелившись сам, Михаил Дивов активно начал пропагандировать те принципы, которые отвели от него неизбежную и неумолимую смерть. Шестьдесят человек с диагнозом болезнь Бехтерева в разные сроки посетили его, внимательно выслушали и ничего по прописям его с собой делать не стали! Ведь это трудно, это требует большой, даже гигантской работы над собою, пусть уж лучше надо мной работает врач, дает пилюльки и укалывает ягодицы. И это целеполагание?! Во всяком случае, столкнувшись с подобной громадной пустой тратой времени, Михаил Дивов с горечью махнул рукой на собратьев по несчастью, испытав действительно глубокое недоумение: как же можно так лечиться, особенно когда замаячила совсем неподалеку яма размером 2х2х0,5 м? 

Да, эта история показывает воочию и то необыкновенное, чего добиться человек может, и то обыденное, что, к сожалению, характерно для массового ленивого сознания. Кроме того, она вплотную подводит нас наряду с высоким целеполаганием еще к одной составляющей той духовности, что всенепременно потребна нам. 


Страница 2 из 8:  Назад   1  [2]  3   4   5   6   7   8   Вперед 

Авторам Читателям Контакты
http://luxuryescortsistanbul.com/ - best hot models