Главная
Каталог книг
medic800

Оглавление
А.Сидерский - Третье открытие силы
Юрий Андреев - Три кита здоровья
Владимир Шахиджанян - 1001 вопрос про ЭТО
Энциклопедия сексуальности человека
Бенджамин Спок - Ребенок и уход за ним
Майкл Оппенхейм - Энциклопедия мужского здоровья
Фоули Дениз и Нечас Эйлин - Энциклопедия женского здоровья
С. С. Самищенко - Судебная медицина
Рим Ахмедов. Растения – твои друзья и недруги
В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина - Домашний Доктор
Клафлин Эдвард - Домашний доктор для детей (Советы американских врачей)
Карнейц - Йога для Запада
Джеймс Тайлер Кент - Лекции по гомеопатической MATERIA MEDICA
Андреев Ю.А - Мужчина и Женщина
Елисеев О М - Справочник по оказанию скорой и неотложной помощи
Марина Крымова - Баня лечит
Цзиньсян Чжао - Китайский цигун - стиль 'Парящий журавль'
Светлана Ильина - жизнь в любви
Носаль Михаил и Иван - Лекарственные растения и способы их применения в народе
Дильман В М - Большие биологические часы
Пляжная диета
Джордж Вандеман - ВАША СЕМЬЯ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Силли Марла, Эли Линн - Летающая домохозяйка: Телесный хлам
Эджсон Вики&Марбер - Йен Целительная диета
Наоми Морияма, Уильям Дойл - Японки не стареют и не толстеют
Иванова К - Принципы и сущность гомеопатического метода лечения
Джиллиан Райли - Ешь меньше. Прекрати переедать
Лиз Бурбо - Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле
Брегг Поль - Чудо голодания
Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
Шубин Андрей - Сексуальные игры
Сатпрем - Мать, Солнечная тропа
Ферейдун Батмангхелидж - Вы не больны, у вас жажда
Йог Рамачарака - Хатха-Йога
Сантэм Ар - Методические материалы йоги

В действительности с подобными людьми обычно ничего не происходит, но у них проявляются такие физические симптомы, как головокружение, сильное мышечное напряжение или мышечная слабость, потливость, затрудненное дыхание, тошнота, недержание мочи, сердцебиение и аритмия. Если у тебя возникают подобные симптомы, когда ты оказываешься в одиночестве, возможно, это приступ агорафобии. 

Люди, долго страдающие агорафобией, часто доходят до такого состояния, что не хотят выходить из дому – даже для того, чтобы сходить в ближайший магазин. Их страх может «ослабить свою хватку», но никогда по-настоящему не проходит. Согласно данным исследований, женщины чаще страдают от фобий, чем мужчины. 

Это важно:Признай, что это всего лишь фобия – чрезмерные, разросшиеся страхи, которые ты постоянно питаешь своими мыслями и энергией. Крайне важно прекратить поступление к ним мыслей и энергии. Единственное решение – осознанно рассмотреть этот страх и действовать без оглядки на него. Начинай с небольших ежедневных побед. 

Если ты боишься высоты, начинай с нескольких ступенек за один раз. Если ты боишься животных, начинай с мелких – когда твоя уверенность в себе окрепнет, сможешь встретиться с более крупными животными. Независимо от размера победы ты должен поздравить себя и принять поздравления от членов семьи.Страх не рационален.Попытки преодолеть страх с помощью разума не работают.Единственный способ справиться со страхом – непосредственное действие. 

Служащий, который боится своего босса, но при этом надеется на повышение по службе, не имеет шанса получить более высокую должность, прячась за своим письменным столом. Единственный способ – набрать полные легкие воздуха, постучать в дверь кабинета начальника, встретиться с ним и прямо поговорить о том, чего ты хочешь. Хорошо было бы упомянуть также и о своих страхах. Проговаривая свой страх другим людям, ты скорее становишься его хозяином. Это рассеивает страхи дает просвет, через который он сам может убежать. 

Не бойся признать страх! Люди, которые замкнулись в себе и в одиночестве ведут упорную борьбу со своими страхами, постоянно страдают от них. Их изматывает внутренний голос, звучащий день и ночь.Откройся,и ты увидишь, что начнешь медленно и верно избавляться от своих страхов, пока не освободишься от них навсегда. Попытки убежать от страхов, используя наркотики или алкоголь, приведут только к их подавлению – страхи вернутся, чтобы отомстить. 

Если ты чувствуешь, что чего-то боишься, задай себе вопрос: что ты потеряешь или приобретешь, поддавшись страху. Когда на тебя мчится грузовик, твой страх дает тебе многое. Это реальный, и поэтому вполне оправданный страх. Но обычно страх не приносит никакой пользы, он только ослабляет тебя и мешает добиться успеха. Встретившись с ним лицом к лицу и признав его, ты обретешь удивительную уверенность в себе, которая распространится на все сферы твоей жизни. 

Страх заставляет нас в ряде ситуаций принимать неправильные решения. Например, в какой-то вечер тебе предстоит выбрать, куда и с кем пойти. Если ты будешь приниматьрешение, руководствуясь страхом, то неизбежно сделаешь неправильный выбор. 

Будь всегда предельно внимателен, чтобы осознать, как страх влияет на твою жизнь. Например, принимая приглашение только из-за боязни кого-то огорчить, ты делаешь неправильный выбор. Тобой руководил страх. Если ты приглашен, но решаешь не идти, потому что боишься возвращаться домой в потемках, ты снова принимаешь неправильное решение. 

Когда твои действия мотивированы страхом, это приводит только к неудовлетворенности и разочарованию, постепенно лишая тебя сил и самоуважения. Признай свой страх– и ты сделаешь правильный выбор. Ты научишься открываться и идти вперед, зная, чтоправильноерешение всегдапротивоположнорешению, принятому из страха. 

Чем лучше ты научишься справляться со своими эмоциями, тем реже будешь испытывать страх. Ты всегда окружен вибрациями страха, и они будут проникать в тебя помимо твоей воли, если ты им это позволишь. Став хозяином своих эмоций, ты отгородишься от страхов прочной стеной. Агорафобиками обычно бывают очень чувствительные, эмоциональные люди, которые остаются открытыми для проникновения внешних страхов. 

Представь, что твое эфирное, или тонкое тело образует вокруг тебя прекрасную защитную сферу. Вообрази, что внешний слой этой сферы сделан из энергий всех страхов, скоторыми тебе удалось справиться. В сфере существуют слабые места – страхи, справиться с которыми тебе не удалось. Через них страхи просачиваются внутрь, нарушая твою гармонию. 

Всесильная любовь, расположенная внутри сферы, укрепляет, восстанавливает и залечивает слабые места в защите. Сфера становится непроницаемой. Ты приобретаешь иммунитет против вторжения разрушительных вибраций! 

Чувство виныв нашей культуре стало почти искусством. Это одна из самых сильных эмоций, и используют ее все кому не лень. 

«Чувствовать» себя виноватым и «быть» виноватым – это две разные вещи. Быть виноватым – значит знать, что ты намеренно причинил вред себе или кому-то другому. Посмотри внимательно на себя. Когда ты в последний разнамереннопричинил кому-нибудь вред? Смею предположить, что очень давно, если вообще когда-нибудь поступал подобным образом. Очень немногих людей можно назвать действительно виноватыми. 

Поняв и признав свое глубинное внутреннее совершенство, ты начнешь понимать свою свободу от какой бы то ни было вины, а значит, и от чувства вины. 

Здесь ключевым является слово «намерение». Если ты, например, неумышленно кого-то обидел, этот человек, разозлившись, может попытаться заставить тебя почувствовать себя виноватым. Ты говоришь себе: «Боже мой, не могу поверить, что я ему это сказал!» Потом спроси себя: «Разве я могу обвинить себя в том, что нарочно его обидел? Разве янамеревалсяего обидеть?» Если ответом будет «нет», ты ни в чем не виноват. 

Нет необходимости просить прощения или испытывать чувство вины, если ты ненарочно сделал или сказал что-то такое, что могло причинить боль другому человеку (или тебе). Если ты полон решимости чувствовать за собой вину, то подсознание тебя обязательно накажет, послав тебе сигнал в виде «несчастного случая». Оно говорит тебе, что чувство вины бесполезно для тебя. 

Если тебя кто-то обидел и ты жаждешь реванша, то ты виноват, потому что сознательно действуешь с намерением обидеть этого человека. Это нарушит внутреннее равновесие, что заставит тебя признать вину. Чтобы нейтрализовать ее, ты должен признать свои мысли или действия и попросить прощения у этого человека или у себя. 

Запомни:каждая мысль – это вибрация, посылаемая тобой в мир. Человек, о котором ты думаешь, получает ее – осознает он это или нет. Будь то мысль о любви или о ненависти, она достигнет того, кому предназначена. 

Возможно, тебе приходилось замечать, что ты без видимых причин чувствуешь себя рядом с некоторыми людьми весьма неуютно. Внешне не заметно никаких разногласий, но существует внутренний обмен негативной энергией, что вызывает в тебе чувство неловкости. Это показатель того, что один из вас – а может, и оба – живет в противоречии с Законом Любви. 

Чтобы очистить свое внутреннее «я», чтобы любить безо всяких условий, ты должен научиться освобождаться от любой возникающей эмоции. Если ты перед кем-то виноват, свяжись с этим человеком и попроси у него прощения. Сделай это ради себя, независимо от того, какой реакции ты ждешь от этого человека. Твое эго, внутренний голос, который препятствует твоему росту, может сказать: «А что, если он скажет то-то и то-то? что он обо мне подумает? что, если он будет надо мной смеяться? что, если он осудит меня?»не слушайте. 

Представь себе следующую ситуацию. Твоя знакомая обнаружила, что у нее в кошельке недостает 20 долларов. Почему-то она сразу же пришла к выводу, что деньги украла ты,но тотчас поняла, что обвинять тебя – несправедливо. Она подходит к тебе и говорит: «Знаешь, из моей сумочки исчезли 20 долларов и я тут же подумала, что их взяла ты. Яне могу поверить, что в моей голове могла возникнуть подобная мысль! Ты можешь меня простить?» 

Что бы ты почувствовала? Стала бы ты на нее злиться? Думаю, нет! Скорее всего, ты бы почувствовала огромную любовь и уважение к ней за ее честность и мужество, за то, что она не побоялась быть с тобой до такой степени откровенной. Если ты говоришь сердцем, то сердце другого человека мгновенно поймет тебя. Это естественный закон любви –от сердца к сердцу,а не от сердца к голове или от головы к голове. 

Внимательно прислушайся к себе. Часто ли тебе приходится оправдываться? Существует выражение: «Оправдываясь, ты обвиняешь себя». Разве ты виновен? 

Если ты моешь посуду и вдруг разбиваешь стакан – как ты на это реагируешь? Подумай – ты разбил его нарочно? Может быть, просто ради шутки? Вряд ли. Почему же ты так строг по отношению к себе? Чтобы наказать себя и нейтрализовать чувство вины, твое подсознание притягивает «несчастный случаи». Спроси себя, в чем ты чувствуешь своювину, – и займись этим. Перестань себя винить; научись любить и принимать себя – и ты с легкостью сделаешь то же самое по отношению к другим. 

Ты из тех, кто чувствует себя виноватым перед собой? Ты склонен к самокритике? Как часто ты зря ругаешь себя, обзывая последними словами? Чувствуешь ли ты себя «полным идиотом», забыв что-то сделать? А со своим лучшим другом ты ведешь себя так же или с ним ты мягче и больше ему прощаешь? 

Твой лучший друг – это ты!Ты об этом забыл? Прости себя, прими себя и знай, что ты делаешь лучшее из того, что можешь. Когда ты научишься относиться к себе с любовью и добротой, те же чувства тыбудешь проявлять к другим людям. Тебе гораздо легче будет увидеть их совершенство. 

Упражнения к главе 19 

1.Определи все свои страхи. Выбрав один из них, начинай действовать – предпринимай шаг за шагом, чтобы справиться с ним. Сделай то же самое со всеми остальными страхами, которые ты включил в свой список. 

2.Составь перечень всего, в чем ты чувствовал себя виноватым за последние три дня. Рядом с каждым пунктом запиши, действительно ли ты был виноват или просто «чувствовал себя виноватым». 

3.Перечисли все «несчастные случаи», которые произошли с тобой за последнее время, и попробуй определить, в чем ты тогда чувствовал себя виноватым. 

4.Почаще повторяй приведенную ниже аффирмацию, пока не смолкнет самый тихий голос в твоей голове, пока ты не перестанешь питать своей энергией страхи, которые ты самсоздаешь. Эта аффирмация сработает независимо от того, как долго ты испытываешь беспокойство, сомнения или раздражение. 

Я – единственный хозяин своей жизни, и я немедленно изгоняю и освобождаюсь от любого сознания во мне, кроме моего собственного. 

Чем больше энергии ты будешь вкладывать в эту аффирмацию (а не просто мысленно повторяешь ее), тем сильнее будет ее влияние и тем скорее ты добьешься результатов. Лучше всего произносить ее вслух перед зеркалом. 

В этой аффирмации упоминаются «другие сознания». Под этим термином я понимаю слабые голоса, которые подрывают твое истинное «я», – голоса, порожденные неуверенностью и питаемые страхом. Откажись прислушиваться к ним – и они отомрут. Ты больше не будешь кормить их. 

Человеку, ведущему упорную борьбу с хроническими страхами и фобиями, я настоятельно рекомендую повторять эту аффирмацию сотни, если не тысячи раз в течение суток, чтобы сбросить с себя негативные энергии. Через несколько недель тебе станет легче, и бороться со страхами будет проще.Ты можешь их преодолеть! 

Глава 20. Эмоциональные основы 

Существует семь фундаментальных потребностей, которые следует удовлетворять для поддержания оптимального эмоционального здоровья. Рассмотрим их в порядке важности. Чем больше питания ты будешь давать своему эмоциональному телу, тем скорее научишься владеть эмоциями. 

Душу питаеткрасота,которую мы видим своим внутренним и внешним зрением, которую воспринимаем сердцем. Она успокаивает разум и позволяет расслабиться физическому телу. Красота излучает вибрации более высокого уровня, чем нечто уродливое или обыденное. Тебе, несомненно, знакомо пьянящее чувство, которое возникает, когда ты видишь что-то потрясающе красивое, что трогает тебя, проникая в самую душу. Тебя охватывает глубокий покой и ощущение счастья, как будто в мире все хорошо, пусть даже на одно мгновение. 

Как говорит пословица, «у каждого свое представление о прекрасном». Иными словами, как и любая другая реальность, красота определяется нашим восприятием. Если ты живешь, руководствуясь сердцем, то видишь любовь и красоту во всех и всем. У тех, чей уровень духовного развития выше, созерцание прекрасного вызывает блаженство. 

На более приземленном уровне то, что окружает человека, служит определяющим фактором его эмоционального здоровья. Унылые или серьезно больные люди обычно не способны видеть прекрасное ни вокруг себя, ни внутри. Человек, окруженный уродством, – например, живущий среди скучных бетонных стен, лишенный любых контактов с природой (с деревьями, травой, цветами и т. п.), рано или поздно энергетически истощается. Он начинает пренебрегать своим внешним видом, у него может появиться тяга к самоубийству. В окружении уродства красоту даже визуализировать тяжело. 

Прогуляйся по парку, по лесу или вдоль реки. Совершенная красота природы питает твое эмоциональное тело. Попытайся осознанно «слиться, стать одним целым» с восходящим солнцем, с деревом и понаблюдай реакцию своего тела на всех уровнях – физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. 

Каждое мгновение и любые обстоятельства твоей жизни предоставляют возможность пережить прекрасное. Наслаждайся этими переживаниями, пока твое сердце не наполнится. Тогда и твоя жизнь станет полнее и богаче. Начни с пищи, которую ты ешь, с одежды, которую носишь. Выбирай качество, а не количество. Помни, твоя кожа – самый крупный орган тела, и она очень чувствительна к тому, что с ней соприкасается! 

По возможности, носи одежду из натуральных волокон, потому что многие искусственные волокна получены из нефти химическим путем. Твоя кожа впитывает эти яды, посылая их в тело. Токсичными для тела могут быть и некоторые красители, применяемые для окрашивания тканей. Одежда должна быть удобной, чтобы обеспечивать хорошее самочувствие и позволять твоим вибрациям проходить через нее. 

Учись остро осознавать красоту вокруг и прими решениес этого моментаруководствоваться прежде всего ею – независимо от того, предстоит ли тебе выбрать новый дом или сделать мелкую покупку. Прими и признай собственную внутреннюю и внешнюю красоту, принимай все комплименты, не говоря в ответ ничего, что бы их умаляло. 

Проблемы с сердцем и органами дыхания возникают как показатель того, что ты подавляешь жизненную силу вокруг себя и отказываешься видеть красоту в жизни. 

Выражением твоей индивидуальности, твоей сущности служиттворчество.Отсутствие в жизни творческого выражения отрицательно сказывается на здоровье. Если ты постоянно занят монотонной работой, не получая от нее удовлетворения, компенсируй это творческими занятиями во время отдыха – пока не найдешь работу, которая будет тебя вдохновлять. Если же твоя работа связана с творчеством, у тебя может появиться желание уравновесить ее более земными делами – например, домашними хлопотами. 

Каждый человек, независимо от пола, здоровья, возраста, уровня культуры или экономического положения, должен творить. Возможно, ты ничего не изобретешь и не нарисуешь новой Моны Лизы, но даже такое обычное дело, как приготовление обеда, может принести тебе удовлетворение, какое приносит любая творческая работа. Даже убирая дом или занимаясь его ремонтом, подходи к делу с выдумкой. 

Каждый человек обладает особыми талантами и способностями, которые свойственны только ему одному. Оглянись на свое детство. Помнишь, как тебе нравилось писать илирисовать? То, что доставляет удовольствие, люди всегда делают лучше всего. Найди время, чтобы заняться рисованием, начни посещать художественную студию или курсы резьбы по дереву. Просто так, ради удовольствия. 

Ты будешь удивлен, насколько это поможет тебе раскрыться. Тебя не должно волновать, годится ли для продажи то, что ты делаешь. Пусть тебя не заботят реакции других людей на сделанное тобой.Делай для себя!Я знаю много людей, которые «всегда мечтали написать книгу». Если ты один из них, начинай ее писать – просто ради собственного роста и удовольствия. 

Люди обычно боятся выражать свои творческие способности. «Что, если то-то и то-то не понравится?.. Что, если это окажется недостаточно хорошо?».Довольно, выбрось это из головы!Будь самим собой, выражай себя – и качество твоей жизни резко улучшится. Как мы уже говорили в главе 12, творческие способности тесно связаны с сексуальностью. Ограничение творческого выражения сказывается непосредственно на горле и половых органах.Создавай свою жизнь сейчас! 

Уверенность,под которой в данном контексте понимается уверенность в себе, – это способность выражать себя и открываться другим людям без страха, что тебя осудят. 

Под уверенностью часто неправильно понимают мужество, упорство и дерзость. По-настоящему уверенный в себе человек доверяет своему внутреннему совершенству, он верит в него и поэтому не боится показаться несовершенным. Его открытость вызывает доверие в других людях, они открываются ему, потому что знают: раз он не осуждает себя, он не осудит и их. 

Большинство из нас предпочитают открываться конкретным людям, рассказывая им о конкретных сферах своей жизни. Такому человеку и в голову не придет поделиться личными проблемами со своим начальником или, например, рассказать другу о своих сексуальных проблемах. Уверенный в себе человек тоже делает свой выбор, но он чувствуетсебя комфортно почти с каждым. Находясь в полном согласии со своей сущностью, он обычно в состоянии оценить, сможет или нет другой человек правильно понять его открытость. 

Помни, что «начальник» – это другое человеческое существо со своей собственной жизнью. Открывшись ему, ты посылаешь ему сообщение, что ты из тех, кто «играет в открытую». Это поможет установить доверие и прочные рабочие отношения. 

Большинство людей отказываются открыться друг другу из страха, что их осудят. Если ты чувствуешь настоятельную потребность кому-то довериться – пусть далее малознакомому человеку, – обязательно сделай это. Подобная потребность – это подсказка со стороны твоей интуиции. 

Уверенность в себе – это может стать твоим выбором. Уверенность не передается по наследству. Проявив готовность и начав действовать, ты научишься раскрываться. Недостаток уверенности в себе заставляет тебя «скрывать», кто ты есть, – это приводит к недостатку доверия со стороны других людей. 

Неумение «открыться и освободиться» находит физическое отражение в органах выделения – почках, коже и кишечнике. 

Важной эмоциональной потребностью являетсяпринадлежность– ощущение того, что ты являешься «частью чего-то»: группы, сообщества, семьи. Сознание своей принадлежности придает нам силы и вызывает ощущение, что все в порядке. Некоторые люди настолько сонастроены со Вселенной, что понимают и признают свое место в ней. Большинство же из нас просто хотят «найти свое место в этом мире». Так к чему же мы «принадлежим»? 

Люди, лишенные ощущения принадлежности, чувствуют себя «потерянными» и начинают еще больше замыкаться, еще сильнее изолировать себя. Необходимо понимать, что ощущение принадлежности приходит изнутри. Только от тебя зависит, будешь ты активным участником жизни или нет. Только ты выбираешь место и время своей принадлежности. 

Если ты по привычке ходишь в один и тот же ресторан, ездишь отдыхать на один и тот же курорт или проводишь время с одной и той же компанией друзей, это показывает, что твое ощущение принадлежности недостаточно развито. Ты привязан к тому, что тебе хорошо знакомо, и чувствуешь себя неуютно в новом окружении. 

Тебе еще следует понять, что мир принадлежит каждому из нас и что твое место там, где ты хочешь находиться. Тебя не могут ниоткуда изгнать. Все зависит только от тебя. «Принадлежность» к какому-то месту не обязательно означает, что ты хочешь там жить. Но где бы ты ни находился в данный конкретный момент (в бедности или богатстве),ты имеешь право в этот момент находиться там, где находишься. Поняв и приняв такое представление, ты научишься чувствовать себя комфортно в любых условиях. 

Люди, у которых плохо развито ощущение принадлежности, часто пытаются заполнить эту пустоту алкоголем или неумеренностью в еде. Они обычно страдают от излишнего веса или проблем с пищеварением. Они могут позволять другим людям распоряжаться собой, чтобы компенсировать свое ощущение отсутствия принадлежности. 

Надежда,«свет в конце туннеля» – ты, наверное, не раз слышал эту фразу. Если ты действительно оказался в подземном туннеле, из которого нет выхода, и убежден, что у тебя нет шансов когда-нибудь из этого туннеля выбраться, тебе может показаться, что жить больше не стоит. Зачем? Ведь ты все равно умрешь, правда? 

Мысленно представь себе как можно более ясно подобную ситуацию, пока тебя не охватит чувство безнадежности и ощущение, что твой «огонь догорает». И вдруг ты осознаешь, что где-то из глубины туннеля пробивается слабый свет. Ты сразу же чувствуешь, как к тебе возвращается энергия и жизнь.Это и есть надежда.Какое бы препятствие ни встретилось на твоем пути, преградив выход из туннеля, ты знаешь: выход существует! Ты будешь идти к свету – к свободе! 

Постарайся понять, что все в твоей повседневной жизни всегда делается к лучшему. Даже если ты не видишь или не понимаешь этого, существует Божественный Замысел, целостная картина. Что бы ты ни испытывал в данный момент, это является частью твоего развития – это обучение, опыт. 

Если ты идешь вперед и растешь, то у тебя внутри и в твоей жизни в целом будет больше света, больше тепла, больше любви.Никогда не теряй надежды!Человек, потерявший надежду, переживает депрессию, его кровяное давление понижается, так как пламя его начинает угасать. 

Привязанность[10]можно выразить с помощью прикосновения, слов ободрения, подарков, цветов, комплиментов, мелких дел (или крупных), голосом или просто теплой улыбкой. Если в твоей жизни недостает нежной привязанности, может быть, ты просто забыл посеять ее хоть немного? 

Нередко люди легче привязываются к своим домашним животным, чем к другим человеческим существам. Часто можно наблюдать, как один из супругов сидит перед телевизором и ласкает свою собаку или кошку, а другой в это время предоставлен самому себе. Когда ты отказываешь человеку в любви, ты создаешь препятствие в ваших отношениях. 

Моя подруга рассказывала, что они с мужем и дочерью сильнее почувствовали привязанность друг к другу после того, как умерла их собака. Им никогда раньше не приходило в голову, что они всю свою любовь отдавали собаке, пренебрегая друг другом. 

Помни, что источником всего на Земле служит энергия. Во что ты вкладываешь свою энергию, то ты и получишь. Вложенное будет расти, и ты пожнешь еще больше, но никогда не можешь получить меньше, чем вложил. 

Чем больше ты позволяешь циркулировать своей энергии любви и привязанности, тем ощутимее будет вознаграждение. Исследования показали, что при удовлетворении всех основных потребностей ребенка(его кормят, пеленают и т п.), но без проявлений любви к нему младенец может умереть!Нам необходима связьдруг с другом! 

Люди часто говорят «да» вместо того, чтобы сказать «нет», потому что нуждаются во внимании других людей, в их «любви». У нас есть потребность любить и быть любимыми.Взаимодействие друг с другом жизненно важно для каждого из нас. Наилучший способ взаимодействия – предложить свою помощь и знания, свою привязанность и любовь, ничего не ожидая взамен. Тогда поток никогда не прервется. 

Если ты чувствуешь, что никак не влияешь на жизнь других людей, но твое окружение влияет на тебя, – такая ситуация серьезно бьет по равновесию в твоем теле. Поток твоей энергии останавливается, ты оказываешься за бортом, в еще большей изоляции. Установи контакт со своими чувствами – вырази их – покажи свою любовь и «оттай»! 

Твоицели и задачиимеют решающее значение! По утрам они поднимают тебя с постели – это твои намерения. Если бы я попросила тебя за одну минуту назвать свои ближайшие цели (на 6 месяцев), цели на более продолжительное время (на 5 лет) и долгосрочные цели (на 20 лет), что бы ты мне ответил? Ты можешь назвать по три в каждой категории? Это может оказаться довольно трудным – особенно если их вообще не существует! 

Если ты живешь, не ставя перед собой никаких задач, то жизненная энергия застаивается – она перестает течь, потому что течь ей просто некуда! Наличие цели повышает качество твоего существования – оно превращается в жизнь! Ставь перед собой конкретные цели – в том числе и грандиозные.Лучше чуть-чуть недополучить от крупной цели, чем сполна получить от малой. 

Не бойся ставить перед собой цели – ты можешь их менять. Если ты принял решение за шесть месяцев выучить французский язык, а через месяц решил, что тебе больше по душе испанский, переключайся! Просто удостоверься, что ты продолжаешь идти вперед. 

Необходимо хорошо понимать разницу между целями и желаниями. Цели вырастают из желания; начав действовать, ты превращаешь желание в цель. Например, ты хочешь иметьдом. Этот дом становится твоей целью с того момента, когда ты начинаешь что-то делать, чтобы его приобрести. Вложи свою энергию в достижение этой цели – начинай вырезать объявления из газет, посещать выставленные на продажу дома, учиться «чувствовать» рынок, мысленно обставлять свой дом и откладывать деньги. 

Если я предложу тебе для крупного проекта вроде покупки дома начать откладывать по 10 долларов в неделю, ты скажешь, что я сумасшедшая. «Как могут помочь в покупке дома 10 долларов в неделю? На это уйдет вся жизнь!» А смысл в том, что это шаг в нужном направлении – ты говоришь своему подсознанию, чтобы оно начало вести тебя к твоей мечте! 

Многие люди живут одни. Большинство из них хотели бы встретить свою «половинку», но не предпринимают никаких шагов в этом направлении. Вместо этого они проживают жизнь, глядя в телевизор. Так как же они надеются встретить свою половинку? Действуй – начни каждый день встречаться и разговаривать с людьми. Твоя половинка бродит где-то рядом. 

Мечта становится реальностью, когда ты превращаешь ее в свою цель. Ты должен быть полон энергии и ясно чувствовать цель. Следи за тем, чтобы не проявлять излишней жесткости – сохраняй гибкость. Она нужна тебе, потому что дорога к достижению цели не будет идеально прямой. Идя по ней, ты можешь встретить много благоприятных вариантов. Держи глаза и уши открытыми и сохраняй открытым разум. Решив бросить какую-либо затею, не позволяй другим людям заставить тебя продолжать. 

Когда ты решишь превратить желание в цель, не обсуждай это с другими людьми (особенно с теми, кто легко пугается и будет делать все возможное, чтобы тебя отговорить). Посоветуйся со своим сверхсознанием. Оно ясно даст тебе понять, действительно ли твоя мечта – это то, что тебе нужно. 

Если ты не ставишь перед собой задач, если у тебя нет цели, ты всегда будешь ощущать нехватку энергии. Ты будешь испытывать подавленность, вялость и апатию. У тебя могут возникнуть проблемы с ногами, руками, глазами, ушами и носом. 

Упражнения к главе 20 

1.Прежде чем переходить к главе 21, возьми лист бумаги и запиши потребности своего эмоционального тела. 

2.Определи, какими из этих потребностей ты пренебрегаешь. В какой эмоциональной подпитке ты нуждаешься? 

3.Научившись удовлетворять свои эмоциональные потребности и подпитывать эмоциональное тело, ты постепенно овладеешь своими эмоциями и станешьхозяином своей жизни! 

4.Ниже приведена аффирмация: 

Теперь я намерен с уважением относиться к потребностям своего эмоционального тела и восстановить свое эмоциональное здоровье. 

Часть пятая. Духовность и медитация 

Глава 21. Гармония и равновесие 

По-настоящему духовный человек понимает, что другие люди – это его зеркало. Это глубокое и удивительное открытие становится спасательным кругом для твоего развития. Осознав эту концепцию, ты замечаешь: чем больше любви и красоты ты видишь вокруг себя, тем больше любви и красоты отражается у тебя внутри. 

Когда ты по-настоящему понимаешь и принимаешь, что все вокруг устроено именно так, как «должно быть», тебя охватывает покой. Попробуй представить, на что был бы похож наш мир, если бы все мы умели видеть Божественную Сущность и совершенство в любом человеке. 

Даже самый незначительный критицизм, самое малое осуждение другого человека – отражение того, что ты осуждаешь и не принимаешь в себе. Критикуя или осуждая кого-то, ты словно говоришь: «Я – Бог, а другой – нет». По-настоящему духовный человек видит собственное совершенство, свою Божественную Сущность так же ясно, как совершенство других. Все мы – проявления Бога, но мы должны научиться выражать Его как единое целое. 

Девятая симфония Бетховена – шедевр творческого гения, выражение Божественной Сущности композитора. Она входит в резонанс с Божественной Сущностью каждого из нас, поднимая наши вибрации до уровня блаженного единства. Я уверена, тебе приходилось переживать божественный момент, когда ты «одно с музыкой» – когда музыка коснулась твоей души. 

Если симфонию исполняет любитель, она оказывается выраженной согласно его ограниченным способностям. Но независимо от его уровня умения, сама симфония остается вдохновенной. По мере того как музыкант учится полнее выражать ее, он подходит все ближе и ближе к совершенству. 

Это требует от него практики, упорства, ощущения цели и увлеченности. Но решающую роль играет его открытость посланию, которое несет музыка.Мы находимся на этой планете, чтобы научиться выражать Божественное Совершенство, и каждый из нас делает это на свой лад – в своем стиле – со своей скоростью. 

При зарождении наших душ каждому из нас была дана мозаика – одинаковая для всех. Но поскольку каждый из нас уникален, то каждый собирает эту картинку по-своему. Кто-то справляется быстрее, кто-то медленнее. Одни начинают с края, другие подбирают кусочки мозаики по цветам. Большинство из нас расставляют фрагменты наугад, пытаясь догадаться, что же изображено на картинке. В конечном счете, чтобы пройти весь путь развития, мы должны собрать ее полностью. 

Критикуя и осуждая других за то, как они собирают свою картинку-загадку, ты тратишь свое время и энергию. Как ты можешь определить «правильность» действий другого человека? Если бы мы могли толькоучитьсядруг у друга, нам было бы значительно легче собирать свои картинки. 

Аналогия с зеркалом поможет тебе понять, что любая твоя реакция на увиденное в другом человеке определяется твоим неприятием этого в себе. Оно находит в тебе отзвук, потому что ты отождествляешь себя с ним – будь то особенность поведения или черта характера. Твое сверхсознание посылает тебе сигнал:если что-то раздражает тебя в другом человеке, ты должен найти это в себе и разобраться. 

Когда-то ты решил, что данная черта неприемлема для тебя, и с тех пор не позволяешь этой части твоего «я» выйти на свет. Ты больше не признаешь, кто ты есть.Научившись уважать себя, ты сможешь уважать других.В других, словно в зеркале, ты увидишь красоту, которая будет отражением твоей собственной внутренней красоты.Учись выражать собственную красоту. 

Итак, вместо того чтобы осуждать поведение других людей и реагировать на него, признай тот факт, что эта черта характера свойственна тебе самому. Спроси себя: что было бы, если бы ты тоже придерживался подобной линии поведения? Что ты выигрываешь, поступая иначе? Сконцентрируйся на своей собственной мозаике – беспокоясь по поводу чужих картинок, ты пренебрегаешь своей.Собери ее!Чем больше таких картинок будет собрано до конца, тем ближе наш мир подойдет к совершенству! 

Если кто-то попросит тебя о помощи, сделай все возможное, чтобы помочь. Мы здесь для того, чтобы вместе расти, но, прежде чем позволить себе войти в дверь, убедись, что она открыта.Если ты чувствуешь настоятельную необходимость кому-то помочь, сначала спроси у него разрешения.Просто скажи: «Я хочу сказать тебе что-то важное, мне кажется, это может тебе помочь. Ты не возражаешь, если я поделюсь с тобой своими соображениями?» или «Можно мне высказать свое мнение? Мне кажется, я могу предложить тебе нечто ценное, что может помочь тебе в этой ситуации». 

Возможно, этот человек будет тебе искренне благодарен за помощь с его картинкой, но если он предпочтет собирать ее сам, ты должен уважать его решение. 

Когда ты научишься видеть Божественное Совершенство во всех и во всем, твоя жизнь преобразится. Ты почувствуешь, что все время купаешься в энергии. 

Все формы жизни во всей Вселенной суть выражение Бога. Каждому живому существу присуще врожденное понимание Божественного Зако­на – только человечество утратило с ним контакт и вынуждено учиться заново. 

Особенностью духовно развитого человеческого существа является умение жить «здесь и сейчас». По мере того как темп жизни в нашем мире возрастает, делать это становится все труднее и труднее. Все, на что способно большинство из нас, – это «держаться» – и многие предпочитают «держаться» за прошлое. Держась за прошлое, ты держишься за накопленные, устаревшие мысли и вещи, которые тянут тебя вниз и замедляют твое движение. 

Это все равно, что взбираться вверх по лестнице, снимая за собой каждую ступеньку и кладя ее себе на плечи. Какую страшную ношу ты взваливаешь на себя! Ты держишься за свое прошлое? Оглянись вокруг. Твои шкафы, ящики комода, чердак и подвал забиты накопленным хламом? Ты колеблешься, не решаясь избавиться от него? Спроси себя, за что тыдействительнодержишься, и научись отпускать. 

Теперь, когда ты решил очистить свое «внутреннее жилище», прибери и в своем реальном доме. Собери все вещи, которые в течение года лежали без дела, и раздай их. Направь в общий поток припрятанную энергию, чтобы она не засоряла твою жизнь. 

Чем больше ты сможешь отдать, чем активнее будет круговорот, тем больше ты высвободишь собственной энергии и привлечешь к себе новой. Энергия, которая не находитсяв движении, используется неправильно. Это простой Закон Пустоты (один из основных Законов Процветания) – для новых вещей и идей нужно расчищать место. 

Многие люди привязаны к прошлому, но есть и такие, кто думает только о будущем. Они либо беспокоятся за него, либо ждут, что с ними произойдет. «Когда я выйду замуж, моя жизнь станет лучше… когда я куплю дом… когда у меня будет ребенок… когда я сброшу вес…» Жизнь совершаетсясейчас!Ты живешьсейчас! Будь счастлив, будь собой сейчас– и все придет к тебе. Чтобы ты мог действовать, твоя энергия должна быть сосредоточена насейчас. 

Научись думать в таком порядке: 

1– быть 

2– делать 

3– иметь 

вместо «иметь, делать, а потом уже быть». Если ты из тех, кто говорит «Если бы я имел это, я бы смог сделать то-то и был бы счастлив…», ты никогда ничего не сможешь. Вотпример эффективного мышления: «будь счастлив, делай, что хочешь сделать, и ты получишь то, что хочешь получить». 

Новая Эра только начинается – она основана на философиибытия,а необладания.Все, кто продолжают настаивать на представлении, что «иметь» важнее, чем «быть», всегда будут оставаться неудовлетворенными. Освободиться от всего, чем ты владеешь, – еще не решение вопроса. Решение заключается в том, чтобы ОСВОБОДИТЬСЯ от своей привязанности к вещам и старым идеям.Освобождайся и расти,чтобы сфокусироваться на счастливом бытии –сейчас! 

Не трать зря времени, беспокоясь о будущем. Сконцентрируйся насейчаси верь, что твои собственные способности и Универсальный Закон Изобилия гарантируют твою обеспеченность. Ты становишься тем, что ты думаешь, – ты создаешь свою действительность. Собери свои ресурсы, держись твердо и найди точку равновесия.Будь собой,во всем своем совершенстве, и все будет так, как должно быть. Тогда ты сможешь уверенно двигаться вперед, к своим целям, к осуществлению всего, о чем мечтаешь! 

Доверься своей внутренней божественности, пусть она направит тебя. Помни, когда случается что-то «неприятное», – это опыт, через который тебе необходимо пройти. Это сигнал со стороны твоего сверхсознания, что в мыслях, речах или делах ты вступил в противоречие с Законом Любви. Это твоя Божественная Сущность слегка подталкивает тебя локтем, чтобы ты не сбился с пути. Во всех делах всегда руководствуйся своим сердечным центром – и в твоей жизни будет происходить только хорошее. 

Медитация поможет тебе успокоить ум, и ты сможешь услышать внутренний голос своего Сверхсознания. Это очень важно для твоего развития. Ежедневно занимаясь медитацией, ты сможешь создать чистый и открытый канал для связи со своей Божественной Сущностью – своим лучшим другом и наставником. 

Медитация – это не «релаксация»; это сосредоточенное молчание разума. Она позволяет собрать воедино все твои разбросанные энергии, чтобы создать антенну для Божественного. 

Выделяй ежедневно по 20 – 30 минут, предпочтительно утром, перед завтраком. Если это невозможно, пытайся медитировать по крайней мере на пустой желудок – процесс пищеварения сильно отвлекает. Кроме того, когда желудок пуст, твои вибрации выше. 

Для медитации тебе потребуется спокойное место, где никто не потревожит твоего одиночества. Если это возможно, сядь у окна, выходящего на восток, лицом к восходящему Солнцу. Спина твоя должна быть прямой, стопы опираются о пол, чтобы энергия могла свободно течь от нижних отделов позвоночника к верхней части головы. Включи спокойную музыку, если это поможет тебе отключиться от внешнего мира. 

Повторяй фразу или просто слово – «мантру», – что поможет тебе собрать все мысли вместе. Постарайся подобрать слова, которые не будут вызывать в твоем воображении никаких образов и с которыми у тебя не связаны никакие конкретные визуальные ассоциации: например, «мир, любовь и гармония». Мантра, которую я рекомендую на своих семинарах, звучит следующим образом: «я есть бог, бог есть я». Чем чаще ты будешь повторять эти слова, тем больше ты сможешь помочь своему сверхсознанию найти способ выразить их в своей жизни. 

Избавиться от мыслей – перестать думать – поначалу может оказаться трудной задачей. Прояви упорство, и оно окупится. Как и при физических тренировках, боль и неуклюжесть первых занятий постепенно проходят. Через несколько дней, недель или месяцев ты обнаружишь, что уже не можешь обходиться без медитаций. 

Медитируя, ты научишься выключать ум и слушать голос своего Сверхсознания. Эти минуты принесут тебе множество прекрасных, глубоких переживаний. Ответы на волнующие тебя вопросы обязательно придут к тебе, и не обязательно во время медитации. Это может произойти в течение следующих часов и даже дней. 

Если во время медитации ты почувствуешь физический дискомфорт в какой-либо части тела, просто признай его и понаблюдай за ним. Если ты расслабишься и признаешь этот дискомфорт, он исчезнет сам по себе. 

Тебя наполнит такая любовь к своему телу, ты ощутишь такое единство с ним, каких ты никогда не мог себе представить. Ты начнешь понимать, что тело – дом твоей души, и, чтобы выразить ему свою благодарность, станешь лучше заботиться о нем. Тело начнет освобождаться от накопленных стрессов – поблагодари его за это. 

Упражнения к главе 21 

1.Перечисли некоторые особенности поведения, которые раздражают тебя в других людях. 

2.Какие из этих особенностей ты видишь в себе? Если ты будешь достаточно честен с собой, результаты могут очень тебя удивить. 

3.Признай в себе эти особенности поведения и спроси себя: «Чего стоит мне такое поведение? Что оно дает мне?» 

3.Теперь составь перечень того, что восхищает тебя в других людях. 

4.Какими из этих качеств ты обладаешь? Признай, что они есть в тебе, и пойми, что ты их заслуживаешь. Позволь себе быть таким же талантливым и замечательным, как человек, которым ты восхищаешься. 

5.Не жалей времени на то, чтобы открыть себя, свои способности и таланты. Отправляйся в это захватывающее путешествие с открытой душой, принимая и любя себя. 

6.Помни: Ты есть проявление Бога. Нет ничего, кроме этого Божественного Совершенства! 

7.Ниже приведена аффирмация. Обрати внимание, что это та же аффирмация, что и в первой главе. Есть ли разница между тем, как ты воспринимаешь ее сейчас, и тем, как воспринимал эту аффирмацию после прочтения первой главы? 

Я – проявление божественного, я – бог, и я создаю все, что пожелаю. Сознавая это, я ощущаю огромную внутреннюю силу и глубокий внутренний мир. 

Заключение 

Ты пришел на эту Землю с определенной целью – чтобы развиваться, расти и признать Божественное Совершенство в себе и в других. 

Мы возвращаемся на этот земной план много раз, чтобы встретиться с самыми разными обстоятельствами. Возможность прожить различные жизни расширяет наш кругозор. Только таким образом мы можем научиться необусловленной любви. 

Жизнь на Земле – великая привилегия, возможность пройти школу любви. Каждый момент жизни совершенен, поэтому прожить ее нужно в полную силу. В каждом своем воплощении старайся делать максимум того, что ты можешь сделать. Тогда твой путь к достижению духовных целей будет более коротким и не таким болезненным. 

Школа жизни похожа на обычную школу: если ты зря тратишь время и отказываешься учиться, то будешь опять и опять возвращаться в тот же класс, пока не поймешь все как следует. 

Время «между жизнями» можно сравнить с летними каникулами. К концу каникул ты начинаешь волноваться о том, чтобы «быть в форме». Ты обещаешь привести в порядок свои записи, выполнить все домашние задания, чтобы «этот год стал самым лучшим!» Ты очень хочешь, чтобы он скорее начался. Но, вернувшись в школу, ты забываешь о своих целях и намерениях. Многие из нас переживают нечто подобное в своей земной школе. 

С другой стороны, некоторые ученики очень быстро продвигаются впереди на протяжении всего обучения сохраняют свои первоначальные стремления и энтузиазм. Случается даже, что они перепрыгивают через несколько ступеней. Такие ученики быстрее достигают внутреннего спокойствия. К какому роду учеников относишься ты? Решение зависит только от тебя, и ты в любой момент можешь измениться. 

Когда ты научишься видеть Бога или Божественное Совершенство во всех и во всем, остальное само станет на свои места. Ты везде и во всем будешь видеть красоту. Ты будешь любить и принимать любого человека просто потому, что он здесь сейчас. Все твои страхи и негативные эмоции исчезнут. Ты больше не будешь рабом своего эго. Излучая здоровье и счастье, ты сможешь наслаждаться взаимоотношениями с другими людьми и с самим собой. Тебе всюду будет сопутствовать успех, на любом уровне – как в физической, так и в духовной жизни. 

Чем больше ты, любя себя и других, будешь выражать своего внутреннего Бога, тем сильнее твой внутренний свет будет излучаться наружу – в мир. Ты станешь источником света, любви и служения другим – ты станешь подарком Бога для каждого, чья жизнь пересечется с твоей. 

Я от всего сердца желаю тебе, чтобы твоя жизнь была полноценной и увлекательной, чтобы ты мог наслаждаться ею вместе с другими людьми. Может быть, ты наконец испытаешь покой и счастье, которых по-настоящему заслуживаешь. 

Примечания 

Непереводимая игра слов:our sole purpose is our «sole purpose». – Прим. перев. 

Аффирмация – современный аналог магического заклинания, позитивное утверждение. Психологический прием, позволяющий передать нашему подсознанию установку на положительные действия или изменения. – Прим. ред. 

Disease (dis-ease). 

Мар. 11:24. 

Мат. 6: 25 – 34. 

Автор использует здесь слово exploration, объединяя, по-видимому, потребность в движении, потребность в стимуляции всех органов чувств и жажду утоления так называемого «исследовательского рефлекса». – Прим. ред. 

Автор использует здесь слово master что означает хозяин, учитель, мастер. Словосочетание falsemaster еще можно перевести как «идол». – Прим. ред. 

Feeling,что можно перевести как чувство, переживание, возбуждение. «Современный словарь иностранных слов» (Москва, «Русский язык», 1993) дает этому понятию следующее определение: «психическое переживание, душевное волнение (гнев, страх, радость и т. д.), возникающее у человека и животного в результате воздействия на него внешних и внутренних раздражителей». – Прим, перев. 

Боязнь открытого пространства. 

10 

Affection– привязанность, любовь. 


Страница 4 из 4:  Назад   1   2   3  [4]

Авторам Читателям Контакты