Главная
Каталог книг
medic800

Оглавление
А.Сидерский - Третье открытие силы
Юрий Андреев - Три кита здоровья
Владимир Шахиджанян - 1001 вопрос про ЭТО
Энциклопедия сексуальности человека
Бенджамин Спок - Ребенок и уход за ним
Майкл Оппенхейм - Энциклопедия мужского здоровья
Фоули Дениз и Нечас Эйлин - Энциклопедия женского здоровья
С. С. Самищенко - Судебная медицина
Рим Ахмедов. Растения – твои друзья и недруги
В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина - Домашний Доктор
Клафлин Эдвард - Домашний доктор для детей (Советы американских врачей)
Карнейц - Йога для Запада
Джеймс Тайлер Кент - Лекции по гомеопатической MATERIA MEDICA
Андреев Ю.А - Мужчина и Женщина
Елисеев О М - Справочник по оказанию скорой и неотложной помощи
Марина Крымова - Баня лечит
Цзиньсян Чжао - Китайский цигун - стиль 'Парящий журавль'
Светлана Ильина - жизнь в любви
Носаль Михаил и Иван - Лекарственные растения и способы их применения в народе
Дильман В М - Большие биологические часы
Пляжная диета
Джордж Вандеман - ВАША СЕМЬЯ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Силли Марла, Эли Линн - Летающая домохозяйка: Телесный хлам
Эджсон Вики&Марбер - Йен Целительная диета
Наоми Морияма, Уильям Дойл - Японки не стареют и не толстеют
Иванова К - Принципы и сущность гомеопатического метода лечения
Джиллиан Райли - Ешь меньше. Прекрати переедать
Лиз Бурбо - Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле
Брегг Поль - Чудо голодания
Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
Шубин Андрей - Сексуальные игры
Сатпрем - Мать, Солнечная тропа
Ферейдун Батмангхелидж - Вы не больны, у вас жажда
Йог Рамачарака - Хатха-Йога
Сантэм Ар - Методические материалы йоги

Тут мы возвращаемся к тому, о чем говорилось в предыдущей главе: все нужно рассматривать в рамках конкретной партнерской пары. То, что хорошо для одной женщины, – не подходит другой. То, что гармонично в этой партнерской паре, может быть дисгармонично в другой. 

Даже если продолжительность полового акта у мужчины не ниже среднестатистических данных, тем не менее, несколько минут примитивного сношения слишком мало для того, чтобы женщина пережила оргазм. Причем, многие современные мужчины не способны даже на 3-4 минуты полового акта и эякулируют гораздо раньше. 

Если оценивать половые способности партнера с точки зрения древних китайцев, то абсолютное большинство современных мужчин следовало бы расценить как преждевременно эякулярующих и неспособных удовлетворить женщину. 

В научно-методическом центре по сексопатологии обследовали продолжительность полового акта у мужчин, сексуальные проявления которых соответствовали представлениям о безупречном состоянии здоровья. Выяснилось, что фрикции составили от 1 минуты 14 секунд (68 фрикций) до 3 минут 34 секунд (270 фрикций), средняя продолжительность с момента иммиссии (введения полового члена во влагалище) до эякуляции составила 2 минуты 2 секунды. Наименьшее число фрикций – 26, наибольшее – 270. 

О чем говорят эти данные? О том, что длительность полового акта у мужчин, которых сексопатологи расценили как здоровых, ниже нормы (всего 2 минуты 2 секунды). А уж 1 минуту 14 секунд – и подавно нельзя считать нормальной продолжительностью полового сношения. 

Ау! Где вы, половые гиганты?.. 

Если половое сношение длится менее 1-2 минут – это называется преждевременной эякуляцией. Она бывает у мужчин с чрезмерной чувствительностью эрогенных зон, а также у молодых и неопытных мужчин, в случаях, когда половой акт проходит в спешке, когда партнер перевозбужден или у него новая партнерша. Если преждевременная эякуляция наблюдается практически при каждом половом акте, то это уже сексуальная дисфункция, и такие мужчины нуждаются в сексопатологическом лечении. Среди пациентов, обращающихся к сексопатологам, жалобы на недостаточную продолжительность полового акта предъявляют более 50%. От 45 до 56% мужчин, которые не обращаются к сексопатологам, тоже отмечают укорочение продолжительности полового сношения. 

Некоторые зарубежные сексопатологи считают мужчину преждевременно эякулирующим, если он не способен задержать семяизвержение до наступления оргазма у женщины. То есть, многих наших соотечественников, партнерши которых регулярно остаются неудовлетворенными, с позиции сексопатологии нельзя считать здоровыми, какой бы сильной ни была эрекция и каким бы продолжительным ни был половой акт. 

У мужчин с нормальной потенцией тоже иногда может быть укороченный половой акт, например, после долгой разлуки с партнершей, с новой партнершей, хотя в других условиях мужчина способен к более длительным половым сношениям. 

На мой взгляд, продолжительности полового сношения придают чересчур большое значение. 

Знаменитый психотерапевт Э.Берн иронически называет людей, которые придают сверхценное (явно преувеличенное, не заслуживающее такого внимания) значение длительности полового акта «Школой социологического секундомера», лозунг которой «20-40 и ни секундой меньше», то есть двадцать четыре минуты сорок секунд на оргазм (цифра уточняется в зависимости от результатов последнего опроса, среднее время определяется по данным воскресных газет). Он пишет: «Хотя на словах они и признают вариации, но некоторые последователи этой школы полагают, что каждый, кто допускает сколько-нибудь значительные отклонения, – либо неудачник, либо помешанный, либо коммунист – если не все это вместе». «Такие измерения полезны для профессионалов, которые могут оценить их по достоинству, профанам же нетрудно истолковать их ложно или применить не к месту». 

«Школа социологического секундомера» с её лозунгом «двадцать четыре минуты сорок секунд на оргазм и ни секундой меньше», – подтвердила мнение знаменитого психотерапевта. Это слишком узкий подход к проблеме нормальных сексуальных отношений мужчины и женщины. 

К чему я утомляю читателя длинными цитатами и статистическими данными? Надеюсь, вы это сами уже поняли – ни одна статистика не может четко и конкретно ответить на вопрос, который интересует многих мужчин: сколько должен длиться нормальный половой акт. Единственно правильный ответ на этот вопрос: Половой акт должен длиться ровно столько, чтобы оба партнера были удовлетворены. 

Среди наших соотечественников есть немало сильных в половом отношении мужчин, которые способны на гораздо более длительный половой акт, чем вышеприведенные данные. Так что «равняться» на эти цифры не стоит. 

Сексуальная потенция, по мнению известного польского сексопатолога К.Имелинского, имеет два значения. Одно по смыслу приближается к понятию сексуального влечения и сексуальной возбудимости и подразумевает способность к сексуальным реакциям, прежде всего – частота этой способности, измеряемая в единицу времени (в сутки, в неделю). Второе значение термина «сексуальная потенция» подразумевает способность выполнять определенные функции. Чем чаще организм способен к сексуальным реакциям, тем выше сексуальная потенция. 

По данным американского сексолога А.Кинси, даже в периоде оптимальной сексуальной потенции мужчины лишь 15% способны через короткое время совершить повторный половой акт, а после 35 лет – лишь 7%. 

Но и по этому параметру могут быть мужчины с «выдающимися» способностями – в результате определенной тренировки приобретается способность «расщеплять» связь между оргазмом и эякуляцией (обычно они совпадают). Такие мужчины способны переживать оргазм без сопутствующей ему эякуляции. При этом сперма не изливается наружу и не поступает в мочевой пузырь. Такой оргазм лишь незначительно снижает уровень сексуального возбуждения, поэтому эрекция сохраняется. Продолжение полового акта ведет как бы к суммации (кумуляции) наслаждения и к повторному (или даже многократному) оргазму. В случае, если промежутки между такими оргазмами очень коротки, то такое состояние приближается к оргастическому. 

Способность многократно переживать оргазм есть у небольшого количества мужчин, которые характеризуются выраженной сексуальной потенцией, значительным сексуальным опытом, способностью к разнообразному обучению и так называемой экстазоцентрической установкой (то есть, стремящихся к наивысшему наслаждению во время полового акта) в отличие от повсеместно наблюдающейся фаллоцентрической установки (то есть, фиксация на состоянии эрекции полового члена и потенции). 

Нормальной длиной эрегированного полового члена считается 11-12 см, нормальной длиной влагалища – 8 см. Такие соотношения оптимальны для партнеров. Возбужденное влагалище может растягиваться и разница компенсируется. Допустим, пенис мужчины 15 см («султан» – на профессиональном жаргоне сексопатологов), чем тот очень гордится.А есть чем гордиться? Большинство мужчин ему даже позавидуют. Но если горделивый обладатель «султана» считает, что все женщины придут в неописуемый восторг от полового акта с ним, – он глубоко заблуждается. Партнерша с нормальными параметрами влагалища сбежит от него после первой же ночи и будет счастлива, если обойдется без разрывов. А вот женщина с длинным влагалищем (свыше 11 см) может остаться довольна, но лишь при условии, что влагалище и шейка матки являются у неё эрогенными зонами.Если же эти зоны у неё ареактивны (невозбудимы), – то ей совершенно безразлично, какой длины пенис у её партнера – «султан» или «ласкун» (то есть 10 см при возбуждении), или даже «балда» (свыше 17 см). А если у женщины главной эрогенной зоной является клитор или точка Джи, – то она может вообще обойтись и без пениса партнера, и без полового акта. 

Вывод: а стоит ли вообще говорить о какой-то норме, если все параметры относительны?! Если мужчина владеет техникой эротических ласк, то размеры его «мужского достоинства» не имеют ровным счетом никакого значения; он и без него сможет удовлетворить любую женщину. 

Хотя сексопатологи не устают повторять, что главное в сексе – это ласки, многих юношей и молодых мужчин беспокоят размеры собственного пениса. «Как бы мне сделать член побольше?» – десятки раз спрашивали меня пациенты. 

Существуют легенды, о том, что половой член можно увеличить с помощью определенных упражнений, насосов для подкачки. Не верьте, все это враки. Пенис не имеет мышц, которые можно развить, поэтому его нельзя «накачать» с помощью тренировки. В древности пытались увеличить член с помощью трав и разных снадобий. Тоже неверно. Сделать пенис не только как у Луки Мудищева, но хотя бы потолще и подлиннее невозможно. Да это и не нужно. Размеры полового члена совершенно не влияют на сексуальное удовлетворение. Мужчины, припомните, много ли женщин признавались вам, что мечтают о пенисе побольше? 

Как сказал известный американский сексолог Марти Клейн: «Размер пениса несущественен потому, что клитор, а не влагалище, – главный сексуальный орган у женщин. Величина пениса ничего не говорит о нежности, искусности или чувстве юмора его обладателя.» Орган, размеры которого женщины больше всего ценят, – это сердце. 

На основе статистического анализа сексологически здоровых мужчин научно-методический центр по сексопатологии установил следующие возрастные нормы половой активности мужчин (приведены упрощенные данные, без средних арифметических и средних ошибок и без дробных величин): 

Пробуждение либидо (полового влечения) – 12-13 лет. 

Первая эякуляция – 14 лет. 

Начало мастурбации – 14 лет. 

Продолжительность периода мастурбации – 5-6 лет. 

Число мастурбаций в неделю – 4-5 раз. 

Начало половой жизни – 18-19 лет. 

Первый эксцесс (неоднократные половые сношения в течение одного дня) – 21-22 года. 

Возраст максимального количества эксцессов – 22-23 года. 

Последний эксцесс – 31-32 года. 

Начало полосы условно-физиологического ритма (2-3 сношения в неделю) – 35-35 лет. 

Продолжительность полосы условно-физиологического ритма – 16-17 лет. 

Однако если вы установили, что у вас все было по-другому (например, позже возрастных норма), но с вашей партнершей сейчас гармоничные отношения, – значит, у вас все нормально. И наоборот – если все ваши возрастные показатели половой активности тютелька-в-тютельку соответствуют приведенным выше, но глаза жены, когда вы обнимаете её и намекаете, что пора бы в постель, – становятся тоскливыми, – значит, о нормальных сексуальных отношениях говорить не приходится. 

Зачем же я привожу здесь все эти данные, если они имеют столь относительное значение? А потому, что об этом очень часто спрашивают врачей-сексопатологов. 

Почему это такой животрепещущий вопрос? Потому что люди не имеют возможности увидеть, как другие занимаются сексом и сравнить с тем, как это делают они сами. Человек не присутствует при обсуждении сексуальных переживаний другими парами и не может получить достоверной информации о том, что чувствуют другие люди. Обсуждение в мужской курилке «смачных» подробностей, естественно, не в счет, – разница между тем, что говорится в мужской компании и тем, как бывает на самом деле, – как между порнографией и романтической любовью. К тому же, «соленые» детали: «как», «с кем», «где» и «сколько раз», – это обычно плод фантазии, желаемое, а не действительное. 

Вопрос: «Нормален ли я?» – свидетельствует об отсутствии доверия к собственной сексуальности. В глубине души многие мужчины не уверены, что с их сексуальностью все в порядке. Именно поэтому они испытывают потребность установить, все ли у них нормально с половыми способностями. 

Вместе с тем некоторые мужчины ощущают потребность быть не менее сексуальными, чем, например, коллега, о котором идет слава отпетого сердцееда, или приятель, удачливый в любовных делах, или отвечать некоему идеалу «настоящего мужчины» и «хорошего любовника». Они задают себе мысленный вопрос: «Почему у Михаила (Петра, Леонида, Валерия) пруд-пруди любовниц, и новыми он обзаводится без проблем, а у меня даже с женой не ладится?..» И сами себе с тревогой отвечают: «Наверное, у меня что-то не в порядке.» 

На самом же деле вам следует уяснить: Сексологическая норма – это когда ваша партнерша расценивает ваши сексуальные отношения как праздник тела, а не как путь на эшафот. 

Целый час удовольствия или боли? 

Физическая боль забывается, но моральные страдания продолжаются бесконечно.С. Рамон-и-Кахал 

Некоторые мужчины специально тренируются, чтобы задержать эякуляцию и удлинить сношение. Такой половой акт называется пролонгированным. Он может быть растянут до часа и даже более. Большинство наших соотечественников не владеет техникой пролонгированного коитуса (для желающих научиться эта методика описана далее). 

Длительный половой акт бывает у мужчин с малочувствительными эрогенными зонами. Удлиняется он и в состоянии опьянения, однако опасен травмами половых органов обоих партнеров, а кроме того, достичь оргазма в состоянии опьянения мужчине труднее, и может быть продолжительное сношение без полового удовлетворения. 

Для иллюстрации приведу примеры из своей практики. 

24-летняя Кира обратилась к гинекологу нашего медицинского центра с жалобами на чувство тяжести и ноющие боли в низу живота, отдающие в поясницу. После обследования гинеколог направила её ко мне. 

Женщина рассказала, что она замужем 5 лет. Андрей, её муж, внимателен к ней и дочери и все бы хорошо, но… 

Последние годы муж стал хорошо зарабатывать и частенько приходил домой навеселе. Кира никогда не упрекала его за выпивки. Он был весел, шутил, говорил ей комплименты, приносил маленькие подарки, дочери – игрушки, они не ссорились, и Кира не тяготилась пьянством мужа. Она считала, что занимаясь бизнесом, Андрей должен выпивать со своими деловыми партнерами или друзьями, что это необходимо по его работе. На их семейных взаимоотношениях и материальном достатке это не сказывалось, и Кира ни о чем не беспокоилась. Она просила его только чтобы он не садился за руль, если много выпил. Но Андрей неизменно отвечал, что пьяным никогда не бывает, и его ещё ни разу не остановили сотрудники ГАИ, поэтому ему можно ездить даже будучи навеселе. 

Когда Андрей был пьян, то половой акт затягивался. Кира старалась тоже быть активной, но муж никак не мог достичь оргазма. Иногда сношение длилось по 20-30 минут, а иногда и дольше. Кира уже с трудом терпела – так как ей было больно. 

Если они были близки в выходные дни, когда Андрей был трезв, то продолжительность полового акта была обычной. Кира хоть и не испытывала оргазма, но муж был нежен, и ей близость нравилась. 

Как-то раз она предложила мужу заниматься сексом только в трезвом состоянии, но Андрей сказал, что в опьянении ему гораздо больше нравится – и желание у него сильнее, и эрекция, и половой акт дольше. Кира промолчала, не решившись сказать мужу, что во время интимной близости ничего, кроме боли не испытывает. 

Как и многие женщины, обычно Кира имитировала сильное возбуждение – стонала, впивалась в мужа ногтями, совершала энергичные телодвижения, и муж, очевидно, полагал,что интимная близость доставляет жене удовольствие. Оргазм она тоже «играла», и Андрей считал, что она удовлетворена. 

Иногда он предлагал ей тоже выпить. Несколько раз Кира соглашалась, но лучше не стало. В нетрезвом состоянии во время сношения ей было не так больно, но на следующийдень, она с трудом могла сидеть и ходить. Она стала отказываться от спиртного, уговаривала мужа тоже не пить, но тот отшучивался и все продолжалось по-прежнему. 

Если Кира отказывалась составить ему компанию, Андрей мог выпить и один. Со временем он стал выпивать и в выходные дни, дома у них всегда был достаточный запас спиртного. Иногда приходили их друзья, и встречи неизменно сопровождались выпивкой. 

К частым выпивкам и поведению Андрея вне спальни у Киры претензий не было. И если бы это не сказывалось на продолжительности полового акта, – она была готова примириться с пьянством мужа. Если бы… В реальной же жизни Андрей выпивал практически ежедневно, а в опьянении у него всегда появлялось сексуальное желание, и интимная жизнь стала для Киры настоящим кошмаром. 

Позже я пригласила на консультацию её мужа. Андрей был очень удивлен, узнав, что у него уже сформирован алкоголизм. Его это очень встревожило, и он сразу же согласился на лечение. 

В результате обследования у Киры обнаружилась нормальная возбудимость клитора и ареактивность (невозбудимость) влагалища. После наркологического лечения Андрейпрекратил пить, супруги прошли курс секс-терапии, и их интимная жизнь нормализовалась. 

Половой акт с пьяным партнером обычно не приносит женщине ни психологического, ни физического удовлетворения, а может вызвать раздражение и даже отвращение к нему. 

Супруги Вика и Борис женаты 5 лет, однако до сих испытывают друг к другу сильное влечение, используют любую возможность для сексуальных контактов. До недавнего времени в сексуальном отношении у них все было в порядке. 

Однажды в гостях Борис очень много выпил. Вернувшись домой, он уже в коридоре стал быстро раздевать жену и пытался совершить коитус там же на полу. Но Вика мягко уклонилась и довела его до кровати. Пьяный Борис впервые был несдержан и без предварительных ласк начал половое сношение. 

В состоянии опьянения момент наступления оргазма отодвигается; нетрезвый мужчина может даже не достичь оргазма, несмотря на хорошую эрекцию и длительные фрикции.Так получилось и в этом случае. Вика, «не разогретая» ласками, вначале просто подчинилась мужу. В процессе коитуса у неё тоже возникло возбуждение, но она никак не могла достичь оргазма. 

Обычно Борис практиковал длительную прелюдию с клиторными ласками, а потом стимулировал клитор во время фрикций, и нередко оргазм у них наступал одновременно. На этот раз Борис был сильно возбужден, да к тому же пьян, и пренебрег интересами жены. Ее возбуждение быстро пропало. Вначале она ещё пыталась быть активной, чтобы помочь мужу быстрее эякулировать, но ничего не добилась. Это продолжалось довольно долго. Вика уже устала, сердилась и мечтала, чтобы Борис поскорее закончил сношение. 

В это время за стенкой соседи смотрели одну из серий известного фильма «17 мгновений весны», включив звук на полную громкость, так что было слышно даже Вике. Борис закончил половой акт только под звуки музыки, которыми сопровождаются титры после окончания фильма. После чего Вика с раздражением сказала, что его половой акт продолжался ровно одну серию этого фильма, и что больше она и близко его к себе не подпустит, если он выпьет хотя бы рюмку. В следующий раз, когда он после гостей пытался её обнять, Вика уворачивалась со словами: «А помнишь 17 мгновений весны?» 

С тех пор многие её подруги, которые тоже частенько с тоской смотрят в потолок, ожидая, когда муж наконец-то закончит половое сношение, называют такой вариант интимной жизни «Посмотреть 17 мгновений весны». 

Только – увы! – длится коитус отнюдь не семнадцать мгновений. Есть женщины, которые не возражали бы, чтобы он длился ещё меньше. 

Длительный половой акт нравится только тем женщинам, у которых важными эрогенными зонами являются стенки влагалища и шейка матки, и они способны испытывать оргазм при такой стимуляции. 

Но таких женщин очень немного. А подавляющее большинство женщин не могут достичь оргазма без стимуляции клитора, каким бы длительным ни был половой акт. 

Если женщина не испытывает удовольствия от длительного коитуса, а мужчина намеренно затягивает половое сношение, чтобы оттянуть момент своего оргазма, или выпивает перед интимной близостью, чтобы продлить половой акт, – то это совершенно недопустимо и может привести к конфликту. Мужчина, который полагает, что длительный половой акт – это как раз то, о чем мечтает каждая женщина, – глубоко заблуждается. 

Кому нужен длительный половой акт? 

Мужчине, привыкшему считать, что он может одним пенисом удовлетворить женщину, трудно признать, что это не так.С.К. Бейкос, американский сексолог 

Кому нужно, чтобы половой акт продолжался долго? Самому мужчине? Отнюдь нет. У него будет оргазм и после нескольких фрикций, и после получасового сношения. Следовательно, это нужно женщине? Тоже нет. Точнее, длительное сношение не нужно подавляющему большинству женщин, поскольку оргазм у них связан с клитором, а без его стимуляции (рукой, языком) оргазма у неё не будет, каким бы длительным ни был половой акт. 

23-летний Толя обратился к урологу нашего медицинского центра из-за гематомы в области пениса. 

Оказалось, что он сам разработал «метод», чтобы удлинить половой акт, так как считал, что способность к продолжительному сношению – самое важное качество «настоящего мужчины», поэтому надо уметь поддерживать эрекцию как можно дольше. 

Делал он это так. Старался пропустить предварительную эротическую прелюдию, не ласкал своих партнерш, чтобы «не перевозбуждаться», а после введения полового члена и нескольких фрикций замирал на некоторое время, не совершая фрикций, чтобы переждать волну возбуждения. Если партнерша удивлялась такому его поведению и начинала шевелиться, Толя резким окриком заставлял её прекратить двигаться, чтобы вновь не нарастало возбуждение. Потом, когда возбуждение немного спадало, но эрекция ещё сохранялась, он вновь совершал фрикции, опять замирал и так далее. 

Если одних «замираний» ему было недостаточно, и он боялся, что произойдет эякуляция, Толя заставлял себя вспоминать злое лицо матери, когда она его ругала, и оскорбления, на которые обычно не скупилась его деспотичная мать, и половое возбуждение сразу пропадало. Бывало, что после этого эрекция уже не восстанавливалась. ПоэтомуТоля избрал другой способ для снижения уровня возбуждения. Он представлял себе, что все тело его партнерши покрывается отвратительными язвами и корками, они расползаются по всей её коже и половым органам, от неё мерзко пахнет «трупным запахом», и половое возбуждение сразу же исчезало. Иногда сильно снижалась эрекция, но посленескольких фрикций постепенно восстанавливалась. 

Таким образом, с помощью «замираний», негативных воспоминаний о матери и отвратительных фантазий Толя надолго растягивал сношение. 

Однако его партнершам такая манера проводить половой акт, конечно, не нравилась. Сам он об этом не задумывался и ни разу не обсуждал с очередной партнершей ни цели, которую он при этом преследовал, ни её ощущений. Толя убежден, что чем длительнее половой акт, тем выше его половые способности, и именно так должен себя вести «настоящий мужчина». 

Толя считает, что ему не везет с девушками. Ни одна из них долго с ним не выдерживает. Девушки расстаются с ним без всяких объяснений, а он очень переживает разрыв и не понимает, почему девушка его бросает и избегает встреч; последняя партнерша назвала его «садистом» и заявила, что на пушечный выстрел больше к себе не подпустит. 

Внешне он застенчивый молодой человек, худой и нескладный, о таких говорят: «типичный интеллигент». К тому же очень смущается своего заикания. Когда Толя волнуется, то начинает говорить очень быстро, и заикание ещё больше усиливается. Он признался, что из-за этого недостатка старается как можно меньше разговаривать с девушками, а тем более на темы секса. Его очень смущают подобные разговоры, и тогда его заикание становится ещё сильнее. Поэтому он избрал для себя девиз: «Поменьше разговоров, побольше дела!», а под «делом» он подразумевал половой акт. 

Толя предпочитал хорошо воспитанных девушек с гуманитарным образованием из интеллигентной семьи. Они любили говорить сами, а он больше слушал, ограничиваясь восклицаниями и междометиями, и дефект его речи был не столь заметен, по крайней мере, он не так из-за этого комплексовал. Его партнерши, судя по тому, что он о них рассказывал, – такие же закомплексованные и инфантильные, с задержкой психосексуального развития, как и он сам, и не имели сексуального опыта. И именно на них он старался произвести впечатление своими «выдающимися» половыми способностями. 

Очевидно, он сам подсознательно опасался сексуально опытных женщин, на которых такая «техника» не только не произвела бы впечатления, но, скорее всего, вызвала бы недоумение. А наивные девушки, имевшие в прошлом эпизодические сексуальные контакты, – устраивали Толю. Хорошее воспитание не позволяло партнершам как-то комментировать его манеру проводить сношение или высказывать свое недовольство, но и мириться с этим, по-видимому, не было сил. В результате интеллигентные девушки просто тихо исчезали из его жизни, избегая дальнейших встреч. 

Но последняя из его партнерш была не столь деликатна, как прежние. После первого же раза она заявила, что такая техника полового сношения её совершенно не устраивает и привела в пример одного из своих прежних незадачливых любовников, у которого эрекция во время полового сношения пропадала, а потом он уже не мог ввести половой член повторно, и для того, чтобы не размыкать контакта половых органов, он практиковал не поступательные фрикции «вперед-назад», а раскачивание телом из стороны в сторону, практически без движений полового члена. Она рассказала, что при этом почти не ощущала пениса партнера и довольно бесцеремонно заявила Толе, что его сексуальная техника очень напоминает ей малопотентного любовника. 

Несмотря на некоторую вульгарность, любовница Толе очень нравилась, и когда она настояла на куннилингусе, он согласился. Но после куннилингуса попытка провести половой акт оказалась неудачной – Толя был так горд тем, что дал возможность любовнице пережить сильный оргазм, что не мог и не хотел представлять её всю покрытую ужасными язвами, и почти сразу же эякулировал. Он смутился, но постарался не показать ей своего смущения, а она не обратила на это внимания и убежала в ванную. 

В следующий раз, чтобы избежать фиаско, он предложил ей выпить перед половым сношением, и она охотно согласилась. Но как это часто бывает с женщинами в состоянии опьянения, оргазма она не достигла даже при куннилингусе. Толя смог провести длительное половое сношение, и ему не пришлось прибегать к обычным уловкам, чтобы снизитьуровень возбуждения – он и без этого никак не мог эякулировать. В конце концов любовница оттолкнула его, заявив, что она «не железная», у неё все внутри горит и болит. Анатолий, по её мнению, не только никудышный любовник, но и садист, и она предложила ему убираться прочь, так как больше она терпеть его не намерена. 

Дома Толя обнаружил гематому в области головки полового члена. Даже прикосновение к пенису было болезненным, слизистая головки была отечной и покраснела, в области уздечки было багровое припухлое пятно. Он испугался и в тот же день прибежал на консультацию к урологу нашего коммерческого центра. 

Гематома у него рассосалась, но уролог предупредил его, что если он будет и дальше практиковать столь продолжительное половое сношение, то последствия могут быть более тяжелыми, и ему надо проконсультироваться с сексопатологом, как нормализовать свою сексуальную жизнь. 

Длительный половой акт опасен травмами половых органов обоих партнеров. Но даже если нет тяжелых травм, то продолжительное трение из-за недостаточности естественной смазки, не рассчитанной на столь продолжительные фрикции, приводит к болезненности половых органов и мелким повреждениям, которые могут инфицироваться. 

Зачем же мужчины, образно говоря, ломают копья? 

Быть может, пора пересмотреть традиционные взгляды и снять с сильного пола этот груз, который уже становится обременительным, судя по количеству пациентов, посещающих сексопатологов?.. 

Я имею ввиду сложившийся стереотип в мнении, что мужчина непременно должен иметь «железную» эрекцию и быть способен «пилить» без передышки, а те, кто так не могут, – достойны лишь снисходительного сочувствия. 

Этот уже устаревший образ «сперматозавра» так депримирует (угнетает) многих мужчин, что они попадают в заколдованный круг – «от страха» оказаться несостоятельным, не вписаться «в стандарт», их половые способности становятся ещё хуже. А чем больше мужчины боится фиаско, тем больше шансов. что оно произойдет. 

Миф о «железной» эрекции, которой будто бы непременно должен обладать каждый мужчина, – как дамоклов меч. Но он так же устарел, как и мифы о женском оргазме (см. соответствующую главу). 

Пары, которые осознают неправомерность мифов о мужской и женской сексуальности, – буквально обретают в своей интимной жизни «второе дыхание». 

Ведь по сути, При современном разнообразии сексуальной техники, сама по себе эрекция и все, на что способен эрегированный пенис, – не самое главное. По крайней мере, не единственное. Есть и альтернативные варианты. 

Причем, последние весьма привлекательны для представительниц прекрасного пола. (О технике вы узнаете далее.) 

Для кого ж мужчины стараются, как не для женщин, заботясь о продлении полового акта?! Самому-то мужчине безразлично, сколько продлится коитус. Получается, что для женщин. Но ведь многим дамам это не нужно. Так для кого же? (Попробуйте, уважаемый читатель, сами ответить на этот вопрос.) 

И что же мы имеем? 

Три четверти женщин не нуждаются в длительном половом акте, так как могут получить оргазм при стимуляции клитора (а некоторые вообще в половом акте не нуждаются и «исполняют» его «по привычке» или ради мужчины). Следовательно, их партнеры зря волнуются о том, сколько продлится половой акт. Сколько бы ни продлился, – женщине это безразлично. Точнее, психологически это ей приятно, но физиологически – никак. А некоторым женщинам чем короче коитус, тем лучше. Самое главное, чтобы мужчина не забыл, что нужно сделать, чтобы дать ей пережить оргазм. 

Итак, сухой остаток. Современный мужчина может не заботиться о продолжительности полового акта, если он сексуальный альтруист, – то есть, стремится дать женщине пережить максимальное наслаждение, – и знает, как это сделать. 

Опытный ли вы любовник 

«Наслаждение доставляет не секс, а любовник»Мардж Пирси 

Хороший любовник должен соблюдать следующие заповеди: 

В своей сексуальной жизни учитывать закон притупляемости и закон новизны. Смысл их в том, что всякое новое действие вызывает более сильную реакцию. Новая поза или не испытанная ещё эротическая ласка могут кардинально изменить интимную жизнь партнерской пары. 

Использовать всевозможные эротические ласки. 

Знать различные позиции и уметь корригировать диспропорцию (несоответствие) размеров половых органов партнеров. 

Уметь контролировать эякуляцию и владеть искусством пролонгированного (затяжного) полового акта. (качество делательное. но не строго обязательное, так как длителное сношение нужно сравнителньо небольшому количеству женщин). 

И самая главная заповедь (по существу её можно считать единственно значимой, а остальное все приложится) – быть сексуальным альтруистом. Ни гигантский половой член, твердый, «как камень», ни способность совершать длительное сношение не означают, что мужчина хороший любовник, если он не знает утонченных эротических ласк. 

Примитивный короткий половой акт в одной и той же «традиционной» позе, без эротической прелюдии, с женщиной, не испытывающей никаких приятных чувств, сродни мастурбации. Конечно, женское влагалище приятнее для полового члена, чем рука. Однако мужчине никогда не стать хорошим сексуальным партнером, если он не придерживается следующего постулата: Настоящий секс – это не только механическое раздражение полового члена о влагалище женщины, но и высшее эротическое и эстетическое наслаждение. 

У некоторых наших соотечественников сложилось превратное представление о сексе. Пожалуй, ни в одной стране нет такого примитивного секса, как в нашей. 

Считая себя «половым гигантам» из-за размеров своего мужского достоинства и способности совершать длительные фрикции, современный «Лука Мудищев» пытается поразить своим «умением» иностранок. Но те с презрением относятся к партнеру, не владеющему эротической техникой. Только в анекдотах иностранки приходят в восторг от секса с «настоящим русским мужиком». (Возможно, анекдоты придумали те, кто хочет выдать желаемое за действительное?..) Многие из современных мужчин далеки от образа «настоящего русского мужика» в психологическом отношении, а их сексуальные способности весьма посредственны – и в аспекте примитивности сексуальной техники, и в аспекте потенции. 

Мужчина может полагать, что он «нормальный» сексуальный партнер, что лично у него с потенцией все в порядке, а женщина никогда не испытывает с ним оргазма и считает, что он как партнер никуда не годится. 

Есть мужчины очень сильные в половом отношении, у которых эрекция возникает быстро, стоит только настроиться на секс, сохраняется длительное время, а эякуляция наступает только после достаточного количества фрикций (движений полового члена во влагалище). Если женщине для оргазма достаточно полового акта, и не требуется стимуляции других эрогенных зон, то такой партнер может дать ей наслаждение. Однако если главной эрогенной зоной у женщины является клитор, то без его предварительной или дополнительной (во время полового акта) стимуляции даже сильный в половом отношении партнер её не устроит, как бы долго не длился половой акт. 

Но есть мужчины у которых эрекция вялая, они с трудом могут совершить иммиссию (введение полового члена во влагалище), во время полового акта член «выпадает», из-за этого они не могут совершать полноценных фрикций и практикуют лишь короткие толчки, чтобы минимально выводить половой член из влагалища, или раскачивание из стороны в сторону для предотвращения «выпадения» полового члена из влагалища. Или же даже при достаточной эрекции семяизвержение (эякуляция) наступает после несколькихфрикций или сразу после введения полового члена. Такой партнер не удовлетворит ни одну нормальную женщину, если он больше ничего не умеет. Но у него есть шанс научиться. И тогда его потенция для партнерши уже не будет иметь столь решающего значения – с помощью эротических ласк он сумеет дать оргазм и той, у которой возбудим клитор, и той, у которой возбудимо влагалище. 

Следовательно, все дело только в умении. А это дело наживное. Хорошими любовниками не рождаются, а становятся. 

Но хочу предостеречь читателей от другой крайности – секс это не механический, а творческий процесс. Это во-первых. Он имеет духовный компонент – любовь. Это во-вторых. Он адресован не всем представительницам прекрасного пола, а той единственной женщине, которая вам близка и дорога. Это в-третьих. 

Если читатель полагает, что овладев техникой эротических ласк, сможет покорить любую женщину, – то он ошибается. Не сможет, потому что ему этого просто не захочется. А раз не захочется, то в организме «не включатся» все нужные процессы. 

Да и зачем покорять многих? Ведь женщин на свете миллионы, всех покорить невозможно. В сексе всем известный закон диалектики не действует, и количество не переходит в качество. 

Череда случайных партнерш свидетельствует как раз об обратном – чем больше «любовниц на одну ночь», тем ниже сексуальные способности мужчины. Скорее всего, он не оправдал надежд женщины, после первой же встречи она была разочарована и не захотела с ним больше видеться. Или он сам, исполнив примитивный половой акт, сбежал от нее, боясь, что при повторном свидании от него потребуется «показать класс», на который он не способен. Но сам себе он в этом не признается и хочет выглядеть в глазах окружающих «пожирателем сердец», способным «покорить» любую женщину. Таким образом он как бы компенсирует собственную неполноценность и самоутверждается. 

«Уложить в постель» женщину еще не означает «покорить» её . Самое трудное – удержать её. А для этого мужчина всегда должен быть «на высоте», постоянно доказывая, что он хороший любовник. Как говорят в спорте, «важно не взять высокую планку, а удержаться». 

Что могут «сексуальные гиганты»? 

Общая участь всех хвастунов: рано ли, поздно ли, а все-таки непременно попадешь впросак.У. Шекспир 

Многим представителям сильного пола свойственно преувеличивать собственные сексуальные способности и бахвалиться «достижениями» на поприще секса в кругу приятелей. Каких только невероятных историй о своих «сексуальных подвигах» не рассказывают друг другу мужчины! 

Якобы он способен на 5-6 половых актов за ночь и мог бы еще, да только жаль, времени не хватило. 

Что с женой у него якобы регулярно по 4-5 половых сношений за ночь, а кроме того, есть ещё и любовница, с которой он тоже регулярно имеет по несколько сексуальных контактов. 

Что он способен совершать половой акт в течение часа, а у партнерши за это время было 10 оргазмов. 

Что у него была такая темпераментная любовница, которая во время полового акта совершала столь энергичные телодвижения, что он взлетал чуть ли не потолка. 

Что они с партнершей во время полового акта так «вертелись», меняя позы, что даже сломали кровать, а половой член несмотря ни на что, якобы «стоял как железный» все время, даже после семяизвержения или когда они чинили сломанную кровать. 

Что его эрегированным пенисом чуть ли не гвозди можно заколачивать. 

Что половой член у него чуть ли не 20 сантиметров, поэтому все женщины от него просто в восторге. 

Что он «имел» женщин и на люстре, и на рояле, и на качелях, и в стремительно плывущей байдарке, и под водой, и во время совещания, когда партнерша сидела под столом, и практически в любом месте и в любой позе. 

И много-много разных других легенд. А жена такого «сексуального гиганта» рассказывает врачу, что живут они половой жизнью не чаще одного раза в неделю, а то и реже, причем, половой акт происходит «по-быстрому» и «кое-как», муж в лучшем случае способен 1-2 минуты совершать торопливые фрикционные движения в традиционной позе, после чего тут же засыпает, а жена постоянно остается неудовлетворенной. 

Давайте рассмотрим, что из вышесказанного правда, а что явное бахвальство. 

Молодой мужчина с хорошей потенцией и с хорошей сексуальной партнершей, к которой он испытывает сильное влечение, способен совершать несколько половых актов за ночь, но не более 4-х. А рассказы «героев-любовников» про 5-6 половых актов – это чаще всего вымысел и бахвальство. 

Возможно, и есть такие «половые гиганты», но это возможно лишь в определенном возрастном диапазоне (18-25 лет), на пике сексуальной активности мужчины с сильной половой конституцией, при очень высокой половой возбудимости. Или же такой сексуальный эксцесс (многократный половой акт) – единичный случай. Или мужчина много выпил и не мог достичь эякуляции, поэтому эрекция у него сохранялась, и он осуществлял интроекцию (введение полового члена во влагалище) и фрикции (движение полового члена в вагине) несколько раз с интервалами между ними. Сам мужчина полагал, что он совершил несколько половых актов, а на самом деле это одно сношение с задержанной эякуляцией. 

В любом случае хвастаться нечем, так как партнерша, скорее всего, никакого удовольствия не получила. 

Почему сексуальные возможности мужчины не безграничны? Знаменитый физиолог Сеченов писал, что к необъяснимым особенностям полового аппарата мужчины относится совершенное уничтожение полового желания после извержения семени, когда эрекция становится невозможной даже при механическом раздражении головки полового члена. 

Период невозбудимости половых органов к эротическим раздражениям после окончания полового акта называется рефрактерной паузой. После семяизвержения (эякуляции)у мужчины пропадает всякое желание к интимной близости и опадает половой член (исчезает эрекция). Наступает рефрактерная пауза, которая может длиться от 30-40 минут до нескольких часов, а иногда и нескольких суток. Если у мужчины сохраняется высокий уровень гормонов в крови, то после рефрактерного периода желание может появиться снова, и тогда вновь возникает эрекция. 

Длительность повторного полового сношения на 10-20% больше, чем первого. После повторного семяизвержения рефрактерная пауза ещё более продолжительная. Для мужчин с хорошей потенцией, испытывающих чрезвычайно сильное сексуальное влечение к своей партнерше, возможно возобновление полового желания и эрекции и в третий раз. 

Но биологический предел – это 3-4 полового акта, да и то во многих случаях необходима интенсивная стимуляция полового члена мужчины партнершей (рукой, языком, ртом) для того, чтобы у него вновь возникла сильная эрекция. 

Даже если партнеры всю ночь не спят, а только занимаются сексом, то если посчитать все время, затраченное на прелюдию, на само половое сношение и рефрактерные паузы, – то получается, что даже при очень хорошей потенции им просто не хватит ночи для того, чтобы совершить более 4 половых актов. Тем более, что после каждого повторного сношения удлиняются и рефрактерная пауза, и продолжительность стимуляции полового члена для достижения сильной эрекции, и длительность самого полового акта, а в целом снижается возбудимость всех эрогенных зон и половое желание. Кроме того, при многократных половых сношениях некоторые мужчины психически сильно истощаются. 

Так что, если вы услышите от мужчины, что он за ночь 5-6 раз овладел женщиной и каждый раз при этом эякулировал, – можете смело уличить его во вранье. Даже на 3-4 эякуляции способен далеко не каждый взрослый мужчина, а уж тем более ежедневно. 

Сексуальные эксцессы возможны в периоде юношеской гиперсексуальности – в 18-20 лет, когда половая возбудимость очень высока, но чаще всего они бывают лишь эпизодически, при нерегулярной половой жизни, когда появляется возможность провести всю ночь с партнершей, к которой юноша испытывает сильное сексуальное влечение. Он не тратит времени на прелюдию, и как только возникают желание и эрекция, без промедления приступает к половому акту. А когда юноша женится, сексуальные эксцессы бывают лишь во время «медового месяца», интенсивная половая жизнь может быть ещё в течение нескольких месяцев, а затем половые сношения постепенно урежаются и устанавливается определенный ритм половой жизни. 

Половой акт в течение часа и даже более – вполне возможен, если мужчина владеет техникой пролонгированного сношения (но для этого ему нужно учиться этой технике), или при крайне низкой возбудимости. 

Есть очень темпераментные женщины, которые могут испытать оргазм уже на первых минутах полового акта, но таких женщин среди наших соотечественниц немного. 10 оргазмов за ночь у женщины вполне возможны. Есть женщины, способные и 20 раз пережить оргазм, но для этого им нужен хороший сексуальный партнер, владеющий сексуальной техникой, а не хвастун, который явно преувеличивает свои половые способности. 

Некоторые женщины с тренированными мышцами влагалища обладают такой высокой техникой полового сношения, что амплитуда колебаний половой щели в направлении вверх-вниз может достигать 10-15 см, то есть, на всю длину полового члена. Но «подбрасывать» партнера до потолка ни одна партнерша с нормальным телосложением не сможет. 

Бурные телодвижения с темпераментной партнершей, выпадение полового члена из влагалища и заваливание кровати вполне возможны. Могут быть даже и трагические случаи – вывих полового члена, разрыв влагалища и другие травмы. Но при всех неприятных неожиданностях, прерывающих половое сношение, эрекция у мужчины обычно пропадает. После семяизвержения эрекция пропадает во всех без исключения случаях. 

Рассказы, что член «стоял» даже во время починки сломанной кровати, – вранье. 

Половой член находится в состоянии эрекции часами и даже сутками и неделями только при приапизме. Но вряд ли здоровому мужчине стоит этому завидовать. Приапизм – это крайне неприятное и болезненное состояние, при котором половое сношение не приносит облегчения, нет сексуального влечения, семяизвержения и оргазма, а у подавляющего числа больных после приступа приапизма снижается или полностью утрачивается способность к эрекции. 

Пенис длиной 18 см и более, хотя и сравнительно редко, но может быть. По терминологии знаменитого сексолога Л.Я.Якобсона, он называется «балда», и этим все сказано. Такой длинный половой член принесет женщине с нормальными размерами влагалища одни неприятности, а нормальная длина полового члена в возбужденном состоянии – 11-12 см(максимум 14 см), и эти размеры оптимальны для большинства женщин. 

Байки о том, что сексуальная партнерша якобы пришла в восторг после полового акта с 20-сантиметровым пенисом, – тоже далеки от реальности. И длина члена весьма сомнительна, а ещё более сомнительно, что это может понравиться женщине с нормальными размерами влагалища. У некоторых женщин очень длинная вагина; возможно, столь длинный пенис их бы устроил. 

Как видите, многое из рассказов «героев-любовников» – вымысел или сильное преувеличение. Желаемое, выдаваемое за действительное. 

Как совершенно справедливо сказал один очень популярный певец, который покорил сердца многих женщин, но не любил об этом рассказывать: «Мужчина, который подробно рассказывает в компании, как и сколько раз за ночь он имел женщину, скорее всего, несчастлив в наслаждениях и ни на что не способен.» Любой психиатр подтвердит это мнение. Хвастаются своими сексуальными «достижениями» мужчины с весьма невысокими сексуальными способностями. 

Бахвальство своими сексуальными «подвигами», как правило, маскирует определенные проблемы. Подчас сам мужчина их даже не осознает. Частая смена сексуальных партнерш или циничные рассказы о своих любовных похождениях свойственны мужчинам, сомневающимся в своей привлекательности. Психиатры называют это синдромом донжуанизма. Мужчина старается заглушить свои сомнения и доказать себе и окружающим свою сексуальную привлекательность с помощью череды часто меняющихся любовниц или бахвальством о своих мнимых или явно преувеличенных сексуальных способностях. 

Причиной этого может быть давняя психическая травма, измена любимой женщины, обида или оскорбление со стороны женщины, то, что когда-то его отвергла женщина, в которую он был влюблен, и мужчина сознательно (или неосознанно) мстит за это всем женщинам, унижая их циничными подробностями интимных отношений. 

Это свойственно слабым мужчинам о определенными личностными особенностями – очень самолюбивым, крайне болезненно реагирующим на все, что ранит непомерное самолюбие. А измена, оскорбление или пренебрежение женщины, – как раз те психотравмирующие факторы, которые болезненно задевают их самолюбие. 

Нормальный мужчина с сильным характером не будет фиксироваться на такой ситуации. Его отношение будет адекватным (правильным). Да мало ли кому изменяют и кого отвергают?! Со временем все проходит и обида забывается. 

А личность слабого мужчины даже при незначительных психических травмах может деформироваться. Давняя обида, им самим не осознаваемая, находит свое выражение в синдроме донжуанизма. В результате мужчина постоянно самоутверждается, пытаясь доказать, что он «половой гигант». Половые способности мужчины определяются не его мужскими достоинствами, а мнением женщин о его мужских достоинствах. 

«Скелет в шкафу» 

«Если не можете избавиться от скелета в шкафу, заставьте его станцевать»Бернард Шоу 

Каждый человек чего-то стыдится. Ему кажется, что он знает о себе такое, чего не знают другие. Это может быть какое-то событие прошлых лет, которое оставило тягостное впечатление в душе, и человек даже не хочет об этом вспоминать. Он прячет его глубоко-глубоко, стараясь об этом не думать. Англичане в таких случаях говорят, что у каждого человека есть свой «скелет в шкафу». Но бывает, что эти неприятные воспоминания навязчиво, помимо воли человека всплывают в его сознании. 

У человека существует осознаваемое и неосознаваемое, то есть, подсознательное. То, что неприятно, что ранит его психику, человек вытесняет в подсознание, и оно становится неосознаваемым. То есть, этого события как бы не существует, потому что оно в подсознании. Но тем не менее, это событие оказывает свое влияние на психику, а из-за этого возникают различные комплексы и неврозы. 

В 15-летнем возрасте, когда Виталий отдыхал в летнем спортивном лагере, его пытался изнасиловать гомосексуальным образом его тренер по легкой атлетике. Сначала тотзавоевал доверие подростка, действовал лаской и убеждением, но когда попытался совершить гомосексуальный акт в виде орального секса, мальчик укусил его за половой член, вырвался и убежал. 

Виталий никому не рассказал о случившемся, ему было очень стыдно и противно, но в своих фантазиях он мечтал, что поквитается с насильником, зарежет его, расчленит, причинит боль и унижение, он строил «кровожадные» планы мести, и в этом находил своеобразное утешение и пытался избавиться от состояния униженности. 

Со временем он забыл этот случай и многие годы не вспоминал. Но, конечно, случившееся не прошло для него бесследно. Виталий ненавидел себя за то, что не сумел поквитаться с насильником, считал себя оскверненным, сам себе был противен. У него потом было много проблем, которые в конце концов привели его к психиатру. 

Если давнее событие было связано с сексуальными действиями, то это оказывает тормозящее влияние на сексуальность человека. Возникают комплексы, чувство вины, чувство стыда. Как с ними бороться, – описано дальше. «Скелет в шкафу» нужно, образно говоря, вытащить из подсознания, чтобы понять связь прошлого и настоящего и преодолеть свои комплексы. 

Робкий мужчина 

«Робость можно определить как боязнь порицания, стыд – как уверенность, что он неминуемо»Л. Вовенарг 

Застенчивость, стеснительность присуща не только женщинам, но и мужчинам. Что делать?! Ведь все люди разные, не все родились с внешностью Алена Делона и характером Бельмондо. 

Бывает так, что внешность мужчины вполне, а познакомиться с женщиной не получается. Он с тихой грустью наблюдает, как его приятель, ничем не лучше его, лихо подкатывает к привлекательной девушке, на которую положил глаз наш скромный герой. В любой компании все симпатичные девушки, приглашенные «без пары», тут же обзаводятся спутником, а робкий юноша, как правило, остается без дамы. 

Почему мужчина робок? Потому что у него такой характер (психиатры говорят – личность). Есть множество вариантов личности, которые проявляются замкнутостью, необщительностью, застенчивостью. Например, чрезвычайно чувствительный, впечатлительный, «мимозоподобный», ранимый, обидчивый, застенчивый, боязливый и робкий человек свысокими моральными требованиями к себе, из-за чего он постоянно ощущает собственную неполноценность, с трудом приспосабливается к новому коллективу, не умеет знакомиться с новыми людьми и может общаться только с теми, кого давно знает, – это сенситивная личность. 

Человек с крайне неустойчивым настроением, которое меняется у него по незначительному поводу, который обижается или радуется по любому пустяку, на который нормальный человек даже не обратит внимания, – это лабильная личность. 

Нерешительность, неуверенность в себе, постоянные сомнения в правильности принятого решения, перепроверки сделанного, неспособность к самостоятельным решениям, комплекс неполноценности, – это психастенические черты, а мужчина с такими чертами характера называется психастеником. 

Вечный нытик и пессимист, который постоянно подавлен, недоволен, всегда в плохом настроении, все видит «в черном свете», жалуется на жизнь, болезни, жену и свои трудности, – это конституционально-депрессивный (гипотимный) тип личности. 

Слабый, утомляемый, для которого обычные нагрузки чрезмерны, и он от всего устает, и от работы, и от общения, и от незначительного психического напряжения, легко раздражается, – это астеник. Некоторые астенические личности бывают чрезмерно озабочены собственным здоровьем, постоянно прислушиваются к своим ощущениям и к своему организму, жалуются на нездоровье, плохое самочувствие, из-за малейшего недомогания ложатся в постель и считают, что серьезно больны, любят бывать у врачей и предъявляют множество различных жалоб, – их называют астениками-ипохондриками или просто ипохондриками (от слова «ипохондрия» – чрезмерная озабоченность собственнымздоровьем). 

Понятно, что все вышеперечисленные черты затрудняют общение и не способствуют успеху у женщин. Кто ж любит пессимистов, нытиков, вечных жалобщиков, хнычущих и неуверенных в себе?! 

Характер – это судьба, – любят повторять психиатры. Однако ничего фатального нет. Характер в корне изменить нельзя, но корректировать некоторые черты можно. 

Далее вы узнаете, как с помощью тренинга корригировать свои недостатки, повысить самооценку, научиться общаться, полюбить себя и стать более привлекательным в глазах прекрасного пола. 

Все в руках человека. 

А человек в руках женщины.Александр Фюрстенберг 

Барьер общения 

Нелюбимый всегда одинок…Жорж Санд 

Если ребенок уже с детских лет не уверен в себе, боязлив, нерешителен, застенчив, а властная, деспотичная мать растит сына одна, командует им и полностью подавляет его, то в подростковом возрасте имеющиеся особенности личности «заостряются» и формируется комплекс неполноценности. Формируется так называемый «барьер общения». Такому подростку трудно общаться со сверстниками, он стеснителен, робок, считает себя хуже всех. 

Сочетание таких черт характера сына (а часто они наследуются от отца) с деспотизмом матери – это самая частая причина задержки психосексуального развития. 

Фактором, отрицательно влияющим на развитие сексуальности, является и недостаток информации. 

Разговаривать на темы секса в некоторых семьях строго запрещается. Родители не только не обсуждают с детьми элементарные вопросы в аспекте полового воспитания, но и сурово пресекают любые проявления нормальной сексуальности ребенка. Их самих воспитывали именно так, и они полагают, что правильно воспитывают своего ребенка, стараясь держать его в полнейшем неведении, ограничивая общение со сверстниками, чтобы они на него «плохо» не влияли. 

Еще хуже обстоит дело, если мать ограничивает контакты сына со сверстниками и сверстницами. Подросток и сам плохо приспособлен к общению из-за своей робости и стеснительности, да ещё и мать не дает ему возможности играть с ребятами, а в коллективе сверстников эти черты характера со временем могли бы сгладиться. 

Однако общение с ровесниками и ровесницами, подростковая влюбленность, обучение навыкам общения с противоположным полом, – необходимый этап психосексуального развития человека, и если родители ограничивают контакты ребенка, то это замедляет формирование его либидо. 

Соответственно, из-за нарушения способности к коммуникации (общению) не развиваются правильные навыки поведения с девочками, а в последующем – с девушками. 

Либидо у такого юноши не проходит все необходимые этапы (платоническое, эротическое, сексуальное), а останавливается на платонической или эротической стадии. 

Самое трудное найти девушку, достаточно умную и привлекательную, чтобы она понравилась тебе, и достаточно глупую и неприхотливую, чтобы ты понравился ей.Автор пожелал остаться неизвестным 

Платоническая любовь прекрасна и возвышенна, но… 

«Платоническая любовь – это секс выше ушей»Тира Самтер Уинслоу 

Почему Петрарка любил Лауру платонически, так и не отважившись на близость? Почему вообще существует платоническая любовь? Возможно, навлеку на себя гнев поэтов и романтически настроенных юношей, но профессия обязывает. 

Платоническая любовь в норме свойственная лишь периоду становления либидо, то есть, подростковому возрасту. 

Если взрослый мужчина любит платонически, – это означает, что у него задержка психосексуального развития – его либидо приостановилось на платонической стадии (см. главу «Три времени либидо»). 

Окончательное формирование либидо до своей завершающей (сексуальной) стадии должно происходить к 17-19 годам. Зрелое либидо означает, что мужчина живет половой жизнью (как и положено любому психически здоровому человеку). 

Если юноша (мужчина) в периоде расцвета мужской сексуальности (18-25 лет) одинок и соблюдает «сексуальное воздержание», то: 

либо у него есть какие-либо психические отклонения, мешающие его общению с противоположным полом; 

либо не сформировано либидо; 

либо есть сексуальные дисфункции. 

Если у юноши (мужчины) нет постоянной партнерши, но есть временные, – то к нему вышесказанное не относится. 

Самое частое следствие незавершенного либидо – слабое половое влечение. 

Общаясь с девушками, такие юноши влюбляются, ухаживают, но эти ухаживания лишь на платоническом уровне, без телесного контакта. 

Все его сверстники в этом возрасте смело кладут девушке руку на плечо, обнимают за талию, могут притянуть её к себе, обнять и поцеловать, а для юноши, либидо которого ещё не достигло своего апогея, приступить к эротическим действиям – целая проблема. Романтический влюбленный страдает, мечтает и фантазирует, но прикоснуться к своей избраннице не смеет. 

Если такому робкому юноше повезет, и его партнерша окажется доброжелательной и терпеливой, то есть шанс, что рано или поздно он преодолеет «барьер общения» и постепенно, хотя поначалу несмело начнет проявлять эротические действия. Со временем он наверстает то, что пропустил в соответствующем возрасте. 

Но если юноше, задержавшемуся в сексуальном развитии, попадется разбитная девушка с большим сексуальным опытом, для которой «вздохи под луной» – давно пройденныйэтап, – она может высмеять стеснительного воздыхателя. А это надолго отобьет у него охоту вообще ухаживать за девушками. Пройдет немало времени, пока юноша вновь решится поухаживать за другой девушкой. 

В юношеском возрасте платоническое общение с противоположным полом ещё куда ни шло – ровесницы ещё тоже находятся на стадии несформированного либидо (а у женщин, по сравнению с мужчинами, оно запаздывает). 

Но если мужчина на третьем десятке лет все ещё «вздыхает под луной» и никак не решится обнять и поцеловать свою избранницу, не говоря уже о прочем, – то нормальная молодая женщина, имеющая сексуальный опыт, отнесется к этому уже не так снисходительно, как юная девушка. 

Если либидо у мужчины задержалось на эротической стадии, то на поцелуи и объятия молодой человек решится, но от поцелуев до постели – немалый путь. А он не знает, как это сделать и не может отважиться пройти этот путь. 

Основная причина его трудностей состоит в том, что у него нет интенсивного полового влечения, как у его сверстников, для которых характерна юношеская гиперексуальность. Влечение настолько слабое, что интереса к противоположному полу у нет. А если нет влечения, то, соответственно, появляются проблемы и на других фазах физиологического цикла сексуальных реакций. Отсюда проистекают различные сексуальные дисфункции. 

А когда сыну 18-20 лет, родители удивляются, почему он совершенно не интересуется девушками. Когда ему 25-28 лет, они проявляют беспокойство, почему же он не женится. Даже если он, послушавших уговоров матери, женится, то уже через несколько лет брак распадается. У таких мужчин бывают самые различные сексуальные нарушения – слабая эрекция, импотенция, преждевременная или задержанная эякуляция. Если молодой мужчина не интересуется женским полом, будучи в возрасте пика мужской половой активности – то ему нужно проконсультироваться с психиатром-сексопатологом. 

Отношение мужчины к сексу после секса 

«В индустрии развлечений самой удачной идеей было разделение людей на два пола»Янина Ипохорская 

Сексуальная удовлетворенность мужчины, это не только достижение половой разрядки (оргазм), но и его эмоциональное состояние после близости. 

М.Яффе и Э.Фенвик на основе десятка опросников составили график сексуального профиля мужчины, главным критерием которого является уровень сексуальной удовлетворенности. Учитывались разные характеристики – чувственность, сексуальный «аппетит», сексуальная техника, удовлетворенность своей половой жизнью, сексуальная осведомленность и широта взглядов, сексуальная ориентация, психологическое благополучие и уверенность в себе, общительность. И что оказалось? Выделены четыре вариантасексуального профиля, из них лишь единственный профиль обладает средним уровнем удовлетворенности, а три остальных – низким. 

Что сие означает? А то, что подавляющее число мужчин сексуально не удовлетворены. Парадокс, скажете вы? Ведь приоритет по части сексуальной неудовлетворенности традиционно был за женщинами! Получается, что мужчины тоже не удовлетворены?! Печально, но факт. Именно так и есть. Причем, сам мужчина может этого и не осознавать, но подсознательно, опосредованно это непременно отразится на взаимоотношениях с партнершей. 

Давайте рассмотрим причины сексуальной неудовлетворенности мужчин и пути её преодоления. 

Первая причина – низкая сексуальная осведомленность и недостаточная техника. Хотя психологических проблем нет, а отношение к сексу – положительное и даже воодушевленное, уровень чувственности высокий, однако в процессе полового акта такой мужчины испытывает «технические» трудности. 

Трудности исчезнут по мере приобретения необходимой информации о сексуальной технике. 

Вторая причина – избыточная пылкость в сочетании с неопытностью, что приводит к слишком быстрой эякуляции. Это влияет на уверенность мужчины в себе и он не считает свой секс удовлетворительным. Чаще всего это бывает у юношей и молодых, неопытных мужчин. С возрастом и приобретенным опытом может пройти само собой, и будущие сексуальные отношения станут гармоничными. Однако у некоторых мужчин слишком быстрая эякуляция может приобрести стойкий характер. 

Ваша проблема разрешима, если вы научитесь контролировать эякуляцию и освоите специальные методики по предупреждению преждевременного семяизвержения. 

Третья причина – слабое сексуальное влечение, хотя мужчина неплох как любовник, умеет завязывать и поддерживать сексуальные отношения. Трудности начались после периода переутомления и стресса, когда несколько раз была слабой эрекция или её не было вовсе. Каждое повторное фиаско усиливало его тревогу, он опасался, что становится импотентом, а потом его опасения и страхи настолько усилились, что он вообще стал избегать секса. 

Проблема может быть преодолена с помощью специальных методик преодоления слабой эрекции. 

Четвертая причина – низкий уровень уверенности в себе. Трудности возникли по тому же сценарию, как и в предыдущем варианте. Мужчине трудно говорить о себе, а тем более, о сексуальных проблемах. Он не смел поговорить на эту тему со своей партнершей. Она же чувствовала, что что-то не так, и решила, что он её больше не любит и не хочет. Ее обида вызвала ещё большее охлаждение и отчуждение. 

Проблем не будет, если вы сумеете повысить самооценку и преодолеете свою скованность. 

Пятая причина – излишняя самоуверенность в сочетании с недостатком эмоционального участия и неспособностью выражать свои чувства. У мужчины сильное половое влечение, он считает себя очень мужественным и всезнающим, у него нет каких-либо очевидных сексуальных дефектов, он не невежда и не новичок в сексе, а достаточно опытен,но отношения с женщинами не складываются. Романы бурные, страстные, но непродолжительные. Мужчина не удовлетворен такими краткосрочными отношениями и задается вопросом, почему же он, будучи неплохим любовником, не может удержать женщин? 

Нужно научиться быть эмоционально ближе к партнерше, постараться понимать её чувства, – тогда от неё будет ответная эмоциональная реакция, которая даст вам чувство сексуальной удовлетворенности. 

Шестая причина – мужчина постоянно меняет партнерш, надеясь получить искомое удовлетворение или найти «идеальную любовницу», хотя чувствует разочарование и неудовлетворенность после большинства сексуальных встреч. 

Скажи мне, с кем ты спишь, и я скажу, кто тебе снится. (Станислав Ежи Лец 

Сексуально неудовлетворенный мужчина 

Ты ищешь причину зла. Она только в тебеЖ. – Ж. Руссо 

Многолетний опыт врачей секс-терапевтов свидетельствует, что в большинстве случаев причиной сексуальной неудовлетворенности мужчины являются не расстройства половых функций, не болезни, а недостаток осведомленности или затруднения по взаимопониманию и взаимодействию с женщинами. 

У женатых мужчин отсутствие взаимопонимания с женой в конце концов приводит к сексуальной скуке, рутинности, почти механическому исполнению «супружеского долга», а в некоторых случаях – полному отказу от интимных отношений. 

Но и у неженатых мужчин тоже немало трудностей. Казалось бы какие проблемы, если с половым аппаратом в порядке?!.. 

Результаты сексуальной революции докатились и до нашей страны, теперь никто не скажет, что «У нас секса нет», взаимоотношения полов упростились, порой настолько, что полностью игнорируется духовность, да и одиноких женщин, которые не только «не против», но очень даже «за», – немало. И тем не менее, тысячи мужчин приходят к психиатру с жалобами, что не могут найти подходящую партнершу. 

Значительная часть мужчин, у которых нет никаких сексопатологических заболеваний, говорят, что секс больше «давит» и «угнетает», чем расслабляет, а в целом не даетудовлетворения. Некоторым секс не доставляет удовольствия, однако они не могут совсем от него отказаться по разным причинам: одни опасаются, что это негативно отразится на их здоровье, другие боятся потерять потенцию, если будут долго воздерживаться, третьих понуждает «супружеский долг». Парадокс – то, что является самым высочайшим наслаждением, – для многих мужчин является тяжкой обузой. Печально, но факт. 

В современном мире так много одиноких мужчин и так много одиноких женщин, страдающих от своего одиночества. Создаются «Клубы одиноких сердец», во многих газетах публикуются объявления желающих познакомиться, есть десятки брачных контор, а Он и Она никак не могут найти друг друга. 

Большинство мужчин реагируют на сексуальные проблемы своей жизни однозначно, все сильнее погружаясь в состояние глубокой сексуальной неудовлетворенности и страха. 

Человек не должен быть одинок! Это противоестественно и его психологии, и физиологии. 

Во многих случаях одиночество является следствием личностной патологии или результатом давней психической травмы. Некоторым сексуально неудовлетворенным мужчинам для преодоления возникших затруднений необходима помощь психиатра-сексопатолога, но многие могут преодолеть свои проблемы самостоятельно, если подойдут к этой проблеме разумно. 

Причины, которые препятствуют нормальной половой жизни здорового мужчины, можно условно разделить на две основные группы: 

1.Затруднение взаимодействия и взаимопонимания с женщинами. 

2.Недостаток сексуальной осведомленности и сексуальных навыков. 

Затруднение взаимодействия и взаимопонимания с женщинами обычно связано с определенными особенностями характера мужчины, неумением общаться, знакомиться, ухаживать и строить отношения с противоположным полом. Некоторые мужчины способны лишь платонически ухаживать, но не умеют перейти от простого общения к сексуальным отношениям. 

Далее мы рассмотрим все аспекты этой проблемы и пути её преодоления. Мужчины, испытывающие затруднения в достижении сексуальной удовлетворенности, смогут понять её причину и получат практические советы. 

«Отзовись, незнакомка! Я лысый, толстый и глупый. Но если меня кто-нибудь полюбит, начну делать зарядку и читать книги.»Объявление в газете 

«Я не имею успеха у женщин» 

С тех пор, как солнце светит и мир стоит, – ни толстый нос, ни большой рот, ни жидкие или рыжие волосы – никому не помешали пользоваться всеми наслаждениями взаимной любви.Д. Писарев 

Немало мужчин уверены, что ни не пользуются успехом у женщин, и это делает их несчастными. Мужчины крайне обостренно относятся ко всему, что связано с взаимоотношениями полов, а особенно сексуальными отношениями. Беда ещё и в том, что они полагают, будто остальные мужчины способны без проблем покорить сколько угодно женщин. Это сравнение ещё больше усугубляет комплексы. 

Почему возникают комплексы? Потому что человек чувствует свою ущербность, неполноценность в чем-либо. «Я не такой, как другие, следовательно, я хуже их». На самом жеделе это мнение может быть ошибочным. 

Во-первых, многие мужчины, которых считают удачливыми в отношениях с женщинами, – на самом деле не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Они закомплексованы не меньше тех, кто полагает, будто бы не имеет успеха у женщин. У ловеласов свои комплексы – они не уверены в собственных половых способностях и вынуждены постоянно доказывать себе и окружающим, что у них все в порядке в отношении половых способностей. Нормальный человек получает удовольствие от разделенной чувственности и взаимной заботливой ласки, а ловелас превращает секс в своеобразный спорт. Ему нужен сам процесс «охоты» или возможность похвастаться в мужской компании очередной «любовной победой», щегольнуть на публике новой любовницей. Так он самоутверждается. Герой-любовник не способен на длительную привязанность и заботу о своей партнерше. Достижение цели не приносит ему удовольствия и самоуспокоения, что с потенцией все нормально. Даже если нормально сейчас, он беспокоится, что будет завтра. Внутреннее беспокойство – а не утратил ли он свои половые способности? – побуждает его гнаться за следующей «добычей». Уважающие себя женщины избегают мужчин, столь неразборчивых в своих сексуальных связях – и из нравственных соображений, и из элементарной брезгливости. Да и сами «сердцееды», как правило, обходят вниманием достойных партнерш, предпочитая «легкую добычу». Так что не стоит завидовать мужчинам, у которых много любовниц, – они не более счастливы, чем вы. Как бы они ни бахвалились, им самим это образ жизни не доставляет особого удовлетворения. 

Во-вторых, мужчин, сомневающихся в своей привлекательности для женщин, так много, что не стоит считать себя «не таким, как другие». Как раз наоборот, – вы такой, как многие другие. А вот мужчин, уверенных в своей неотразимости, – как раз меньшинство. Все остальные в этом не уверены. Есть мужчины, которые смолоду считали, что не способны заинтересовать собой прекрасный пол, немало и тех, кто полагает, что в молодости был «вполне», а с возрастом утратил мужскую привлекательность. Некоторые мужчины никогда не задумывались о своей привлекательности, но подсознательно у них существует опасение в своих способностях, поэтому, даже будучи неудовлетворенными своими интимными отношениями с женой, они не отваживаются на внебрачную связь. 

Так что, если вы считаете, что не имеете успеха у женщин, – вы в этом мнении не одиноки. 

В-третьих, вы, скорее всего, заблуждаетесь. Почему я так считаю? Потому что уже двадцать пять лет помогаю своим пациентам преодолевать различные личностные и межличностные проблемы. И вы не первый мужчина, который ошибочно убежден в собственной непривлекательности. 

Знайте: Даже если вы считаете себя посредственностью, не имеющим никаких выдающихся способностей, совершенно непривлекательным, вы неправы, потому что есть на свете женщины, которые предпочтут именно вас, именно такого человека, как вы. 

Просто вы ещё не встретили такую женщину. Но имеете шанс встретить, если приложите определенные усилия. Я не имею ввиду, что вы дадите объявление: «Одинокий мужчинахочет познакомиться…» Когда вы дочитаете этот раздел до конца, – вы поймете, что вам нужно делать. 

Когда мужчине плохо, он ищет женщину, а когда ему хорошо, он ищет ещё одну.Константин Мелихан 

Проблемы общения 

«Единственная настоящая роскошь – это роскошь человеческого общения»А.Сент-Экзюпери 

Одной из причин того, что мужчине трудно достичь взаимодействия с женщинами, является отсутствие навыков общения. Говоря проще, навыки общения означают умение ладить с людьми. 

Казалось бы – нормальный взрослый человек умеет говорить, а следовательно, может излагать свои мысли и демонстрировать чувства. Нет ничего проще – нравится женщина, подойди и скажи ей об этом. Однако в этом-то и состоит главная трудность. Не каждый мужчина решится подойти к женщине и тем более высказать то, что ему хотелось бы,причем, в той форме, которая не оскорбит женщину, а вызовет её ответную реакцию. Это только пятилетний Ванечка может подойти к своей ровеснице Манечке и сказать ей: «Давай дружить», – не боясь быть неверно понятым. 

У взрослых людей все гораздо сложнее. Почему? А потому что мы любим сами усложнять себе жизнь. Это во-первых. Не умеем работать над собой и исправлять недостатки своего характера, – это во-вторых. Не знаем и не понимаем языка тела – это в-третьих. Мы все опутаны условностями и предрассудками, – это в четвертых. 

Типичная ситуация: он и она в компании, на работе или в общественном месте, самое начало взаимоотношений. Она ждет от него каких-то действий, предоставив ему инициативу. Ему хотелось бы сказать: «Вы мне нравитесь» или «Мне хочется познакомиться с вами поближе», – но он не решается, мнется, говорит о какой-то ерунде, лихорадочно подыскивая тему, чтобы её заинтересовать. Она слушает, уже начиная скучать, и понимает, что он из нерешительных. Если женщина не из тех, кто предпочитает доминировать над мужчиной, то она постепенно теряет интерес и к разговору, и к самому собеседнику. «Он скучный, зануда, мямля», – примерно такой вывод делает она для себя и уходит. Он корит себя за робость и нерешительность, и к уже имеющемуся неумению общаться добавляется оттенок самоуничижения: «Я неинтересен женщинам, меня никто не любит и никогда не полюбит». Формируется комплекс неполноценности. При встрече со следующей женщиной он вспоминает о неудаче с первой и заранее настроен, что и эта тоже быстро заскучает. И так возникает замкнутый круг. Чем больше мужчина не нравится самому себе, тем меньше у него шансов понравиться женщинам. 

Недостатки в характере есть у каждого человека, идеальных людей не бывает. У каждого есть индивидуальные особенности, отличающие его от других. Если бы все люди были одинаковыми, – было бы просто неинтересно. 

Характер – это судьба. От характера человека во многом зависит, как сложится его жизнь. 

Понять себя – это уже первый шаг на пути к тому, чтобы преодолеть свои недостатки. Проанализируйте все, что вы узнаете из этого раздела, «примерьте» на себя, и вы установите причину вашей проблемы, если таковая имеется. Программы специального тренинга, приведенные далее, помогут вам преодолеть распространенные затруднения без обращения к врачу. Кто не слишком мнит о себе, тот лучше, чем он сам о себе думает.И. Гете 

«Я не умею ладить с людьми» 

Цыпленок взламывает скорлупу и появляется на свет. Человек появляется на свет и замыкается в скорлупу.И. Симеонов и Н. Иванов 

Умение ладить с людьми означает, что человек своим поведением и словами может дать понять другим людям, что они ему нравятся, но и сам он – личность, вполне достойная внимания и хорошего отношения окружающих. 

В процессе общения вы индуцируете собеседника, то есть, передаете ему собственные чувства с помощью определенных микросигналов. 

Однако вы можете индуцировать вовсе не то, что чувствуете на самом деле. Или же вы пытаетесь передать женщине свое отношение, но делаете все не так, и она поймет вас неправильно. При нарушении способности к общению именно таки бывает. 

Умение ладить с людьми – качество, необходимое любому человеку, в том числе и в его сексуальной жизни. Мужчина, владеющий навыками общения, может легко завести друзей, понравиться будущему начальнику, познакомиться с представительницей прекрасного пола. 

Навыки общения и сексуальные навыки взаимосвязаны. Мужчины, у которых нет проблем с общением, могут удачно провести первое свидание (а от этого в немалой степени зависят последующие взаимоотношения), легко перейти от игривых комплиментов, улыбок и прочих ухаживаний – к искомой цели, то есть сексуальным отношениям. 

Необходимость первым проявлять эротическую активность считается прерогативой мужчин. Казалось бы – это преимущество сильного пола. По крайней мере, так думают некоторые женщины, которые сетуют, что не они выбирают, а их выбирают. 

Однако есть мужчины, которые не считают, что лидерство во взаимоотношениях является привилегией их пола. Есть и такие, кто считает это тяжким бременем. Они теряются в обществе женщины не из-за того, что относятся к числу женоненавистников, а потому что не умеют ухаживать. 

Но это не проблема. Далее даны практические советы по отработке навыков общения и сексуальных навыков для мужчин, испытывающих затруднения во взаимоотношениях с представительницами противоположного пола. В совокупности они составляют то, что называется навыками общения. 

От того, владеет ли человек навыками общения или нет, – зависит все: карьера, жизненный путь, взаимоотношения с людьми в целом и с женщинами в частности. У людей, владеющих навыками общения, нет сексуальных проблем. 

Когда на приеме пациентам все разъясняешь, обучая их общаться, порой они восклицают: «Да как же я сам-то до этого не дошел! Ведь все лежит на поверхности!» Однако если бы все мужчины пользовались этими, на первый взгляд, простейшими приемами, то уверяю вас, у нас, психиатров, значительно поубавилось бы пациентов, обращающихся с жалобами на одиночество и сексуальную неудовлетворенность. Поманю пальцем, и она пойдет за мной. 

Впрочем, пойдет, не пойдет, а поманить всегда можно.Хенрик Ягодзиньский 

Язык тела 

«Ничто не придает столько выражения и жизни, как жесты, движения рук, особенно при душевных волнениях; без жестов самое живое лицо мало выразительно»Г. Лессинг 

«Искусство общаться с людьми покоится по сути дела на ловком умении (предполагающем долгую подготовку) воспринимать и принимать еду, к кухне которой не питаешь никакого доверия»Ф.Ницше 

Человек общается с другими людьми не только вербально (словесно), но и мимически и пантомимически. Эмоциональный компонент коммуникации в наибольшей степени передается не вашей речью, а всей системой общения, в которую входит то, как вы держитесь, как двигаетесь, жестикулируете, смотрите, каково выражение вашего лица. 

Мишель Монтень писал: «А чего мы только не выражаем руками? Мы требуем, обещаем, зовем и прогоняем, угрожаем, восхищаемся, поучам, приказываем, подбадриваем, поощряем, клянемся, свидетельствуем, обвиняем, осуждаем, прощаем, браним, презираем, не доверяем, досадуем, мстим, рукоплещем, благословляем, унижаем, насмехаемся, примиряем, советуем, превозносим, чествуем, радуемся, сочувствуем, огорчаемся, отказываемся, отчаиваемся, удивляемся, восклицаем, немеем. Многоразличию и многообразию этих выражений позавидует любой язык! Кивком головы мы соглашаемся, оказываемся, признаемся, отрекаемся, отрицаем, приветствуем, чествуем, почитаем, презираем, спрашиваем, выпроваживаем, потешаемся, жалуемся, ласкам, покоряемся. противодействуем, увещеваем, грозим, уверяем, осведомляем. А что только ни выражаем мы с помощью бровей или с помощью плеч! Нет движения, которое не говорило бы и притом на языке, понятном всем без всякого обучения ему.» 

С помощью языка тела можно передавать и положительные, и отрицательные эмоции и ощущения. Существуют микросигналы – взгляд, улыбка, жесты, эмоциональная заинтересованность в общении, – которыми сознательно или на уровне подсознательного обмениваются два человека противоположного пола. Сигналы, посланные одним из них, например, мужчиной, воспринимаются другим человеком (женщиной). И наоборот. Этот феномен называется отзывом на поведенческом уровне. 

Обычно человек отвечает на микросигналы другого человека бессознательно, даже не отдавая себе в этом отчета. Однако ответ может быть различным. 

Далеко не каждый человек правильно использует язык тела. Это зависит от его характера. Робкие люди зачастую посылают неправильные сигналы, но сами они этого не осознают и в результате провоцируют неправильный ответ других. Застенчивый человек ведет себя так, что другие люди истолковывают его поведение как скуку, отсутствие заинтересованности или даже неприязнь. Например, мужчина не сумел заинтересовать женщину, но сам он, страдая и мучаясь, что у него не получается завязать легкий разговор с перспективой более близкого знакомства, может злиться на самого себя и от этого выглядеть угрюмым, недовольным. А женщина, поглядев на его мрачную физиономию, подумает: «До чего же неприятный тип! Высокомерный, надутый сноб!» Она уверена, что совершенно не понравилась ему. А логика развития отношений такова: раз она не понравилась ему, то и он не нравится ей. Люди симпатизируют друг другу по принципу: Он нравится мне, потому что я нравлюсь ему. И наоборот. Неприязнь может возникнуть попринципу: Он не нравится мне, потому что я не нравлюсь ему. 

Как научиться общаться с женщиной 

Вероятность встретить привлекательную и благосклонную к вам девушку возрастает в геометрической прогрессии, если вы уже находитесь в компании: 

1.другой девушки; 

2.своей жены; 

3.своего более красивого и богатого друга.Роналд Байфилд 

Для того, чтобы свободно общаться с противоположным полом, нужно использовать и понимать язык тела. Это позволит развить не только навыки общения, но и сексуальныенавыки. Общение с женщиной – первый шаг на пути к сближению. Неважно, что вы будете говорить, важно, как вы будете смотреть. 

Можно говорить и погоде, но взглядом передать женщине свое отношение,и она сочтет это за комплимент. 

Итак, первый этап – это контакт взглядом. Разговаривая с женщиной, всегда смотрите на нее, а не в сторону, вдаль или поверх её головы. Если вы смотрите куда-то в пространство, то что бы вы в этот момент ни говорили, – даже изысканные комплименты, – женщина решит, что вам с нею скучно. 

Если вы смотрите на собственные ботинки или в пол, – ваша визави подумает, что вы застенчивы или скрытны. А оба эти качества относятся к тем, которые женщины терпеть не могут. Объясню, почему. 

Скрытность мужчины всегда выводит женщину из себя. Наиболее частые вопросы, с которыми жена (подруга) пристает к своему мужчине: «Скажи, о чем ты сейчас думаешь?» «Почему ты мне всего не рассказываешь?» На самом же деле мужчина, быть может, вообще ни о чем в данный момент не думает, а просто расслабился. Может быть, он ничего не скрывает, просто не считает нужным это рассказывать по причине незначительности. Но женщине нужно непременно докопаться до самых сокровенных тайников его души. В нежелании мужчины рассказать все женщина видит угрозу для себя: «Ах, он таит что-то в себе, скрывает от меня!..» – и дальше идет чисто женская накрутка: «А может быть, у него есть другая? Или он на меня за что-то сердится?» Подавляющее большинство женщин, с которыми я беседовала, убеждены, что мужчины скрытны и что это недостаток. Мужчины же так не считают. «Приставания» женщины: «Расскажи мне все!» – их раздражают. Если вы хотите преуспеть в отношениях с женщинами, вы должны играть по их правилам. 

Что делать, чтобы женщина не считала вас скрытным? Делать вид, что вы ей все рассказываете. Можно выдать любую версию, предварительно заготовив её, и женщина успокоится. Но это на будущее, а пока нужно избегать жестов, которые считаются признаками скрытности. 

Застенчивый мужчина имеет мало шансов понравиться. В сознании многих женщин сложился стереотип: мужчина должен быть решительным, сильным, напористым. Даже если выробки, то женщине этого показывать нельзя ни в коем случае. 

А что делать, если вы стеснительны от природы? Нужно закамуфлировать застенчивость внешними атрибутами, играть в «настоящего мужчину» и преодолевать этот недостаток. Как избавиться от робости, – описано дальше. 

Если вы смотрите поверх плеча собеседницы, – это указывает, что вы невнимательны (на самом деле вы, быть может, слушаете её очень внимательно, но она поймет вас именно так). А если вы невнимательно её слушаете, то женщина обидится. Отрицательные эмоции, понятное дело, не способствуют упрочению отношений. 

В вашем обществе женщине всегда должно быть психологически комфортно. Какую бы ахинею она не несла, смотрите на неё заинтересованным взглядом и изо всех сил изображайте, будто вам очень интересно то, что она говорит 

Контакт взглядом должен быть дозированным – столько, сколько нужно, чтобы женщина поняла вашу заинтересованность ею, но не более. 

Если малознакомая женщина опустила глаза, это означает, что вы слишком долго задержали на ней взгляд, или смотрели на неё слишком пристально и тем самым смутили её. 

Оптимально – прерывистый контакт взглядом по 5 секунд каждые полминуты. 

При таком зрительном контакте вы показываете женщине свою заинтересованность (а это вызовет ответный интерес), но не ставите её в неловкое положение. Если же вы будете непрерывно сверлить взглядом понравившуюся вам женщину, она решит, что испачкалась помадой. 

Сказанное не означает, что вы должны поглядывать на секундомер или мысленно отсчитывать «положенные» пять секунд зрительного контакта. Сразу оговорюсь, что ко всем рекомендациям, приведенным в этой книге, нужно относиться творчески. Возьмите из них лишь рациональное зерно и применяйте адекватно. Все, что вы делаете, не должно выглядеть заученным или нарочитым, иначе вы будете выглядеть нелепо. Напомню вам слова Дейла Карнеги: «Жесты человека, подобно его зубной щетке, должны быть сугубо личными. Ведь все люди непохожи друг на друга, и если они будут вести себя естественно, их жесты будут индивидуальными». 

Как продемонстрировать женщине, что вы ею заинтересованы 

Ухаживание – это период, когда женщина раздумывает, не заняться ли чем-нибудь более интересным.NN 

Зрительный контакт – это наиболее оптимальный способ показать женщине, что она вас сексуально интересует. 

Взгляните на женщину (неважно, где она в это момент находится – напротив вас или в противоположном углу комнаты, – ваш взгляд она все равно почувствует), немного задержите взгляд, как бы мысленно обозначив, что посмотрели на неё не случайно, а вполне осознанно и целенаправленно. Контакт взглядом должен быть дольше, чем в обычной ситуации (когда вы смотрите на индифферентного визави), но не слишком долгим. 

Степень заинтересованности, которую нужно обозначить, зависит от того, как вы относитесь к этой женщине – от простого интереса до немого восхищения. 

По тому, как женщина вам ответит, вы сможете судить о её чувствах. Если она глянет на вас выразительным взглядом, то это означает, что вы ей тоже интересны. Но если женщина опустит глаза или отведет взгляд, то это может означать, что вы её не заинтересовали. Может, но не строго обязательно! Это может быть признаком её скромности или свидетельством вашей поспешности – быть может, она из тех, кто не любит «кавалерийский наскок». Или же женщина ещё не разобралась в своем отношении к вам и раздумывает. Или немного растеряна и не знает, как вам ответить. Но может быть и признаком её кокетства – она ещё не решила, нравитесь ли вы ей, но на всякий случай, как истинная женщина, не говорит категорического «нет» даже взглядом. 

В любом случае, как бы эта женщина к вам ни относилась в данный момент, это не окончательно. Она может сто раз поменять свое мнение. А как изменится её мнение о вас – в лучшую или худшую сторону, – зависит от вашего поведения. 

Самого главного вы достигли – обозначили женщине свою заинтересованность. Но это лишь программа-минимум, самое начало. 

Кое-что придется позаимствовать у киноактеров. Даже если вы не любите фильмы «про любовь», но придется посмотреть в качестве «учебного пособия». Обратите внимание, как актеры умеют взглядом передать целую гамму чувств – от невыразимой нежности до пламенной страсти. Запомните эти взгляды и прорепетируйте перед зеркалом, отработав разные варианты – от восхищенно-заинтересованного до долгого, горящего взгляда. 

Если в вас существует внутренний протест, если вы против овладения такими навыками, если вы считаете это искусственным, актерством, притворством, – то у вас только два пути: либо оставить все, как есть, либо изменить свое мнение. 

В первом случае в вашей жизни вряд ли что изменится, поскольку мужчина, не умеющий общаться с женщиной, а следовательно, играть по её правилам, – не может рассчитывать на успех у прекрасного пола. Отношения мужчины с женщиной – это всегда игра. Причем, возраст «игроков» не имеет ровным счетом никакого значения. 

Мужчина и на седьмом десятке может сохранить желание нравится представительницам противоположного пола. А «не хотеть нравиться» (точнее, «не уметь нравиться») можно и в самом цветущем возрасте. Только кому от этого лучше? Если вы, уважаемый читатель, читаете эти строки, следовательно, эта тема вам близка и вы испытываете проблемы с общением. Ну так как? Будем постепенно менять прежнее мнение и учиться играм, в которые любят играть женщины?.. Джентльмен, пригласив к себе девушку, чтобы показать ей коллекцию марок, показывает ей коллекцию марок. 

Игры, в которые любят играть женщины 

«Нет опасных женщин, но есть опасливые мужчины»Джозеф Кратч 

Есть мужчины, которые очень просто (на мой взгляд, – примитивно) смотрят на взаимоотношения с прекрасным полом. «Да зачем нужны все эти взгляды, прикосновения и прочие церемонии? – презрительно скривятся они. – Можно сказать женщине прямым текстом. Лично мне даже не нужно несколько встреч, я уже с первого раза могу затащить любую в постель.» 

Далеко не все мужчины мечтают затащить в постель любую женщину, с которой только что познакомились, – ведь самому мужчине тоже нужно время для психологической адаптации. В принципе мужчина бы не прочь, если женщина нравится, но есть опасения – все ли пройдет гладко. Ему тоже нужно привыкнуть к женщине. Да и женщина, которую легко затащить в постель, едва познакомившись, не привлечет мужчину, имеющего определенные взгляды на взаимоотношения полов и идеал спутницы жизни. 

Предварительные эротические игры очень увлекательны. Вам самому они могут понравиться, а женщине и подавно. Самое распространенное заблуждение представителей сильного пола – что женщины предпочитают сексуально напористых мужчин. 

Почему-то некоторые мужчины полагают, что уже в первую встречу необходимо продемонстрировать женщине свои гигантские половые способности – непременно оказатьсяс ней в постели и всю ночь изображать из себя сперматозавра. Ничего подобного! 

Прямолинейные и излишне напористые мужчины, которые без особых церемоний тащат в постель, способны «соблазнить» лишь очень непритязательную женщину. Представления об интимной стороне общения полов у него слишком примитивны. 

На свете не так много женщин, которых в любовном романе привлекает чисто сексуальный аспект. Если мужчина очень нравится и очень напорист, то она просто уступает ему, боясь оттолкнуть, разочаровать, ей же хочется совсем другого. Сексуально неразборчивых ловеласов уважающие себя женщины презирают и могут даже язвительно «отшить». Все женщины любят галантные ухаживания и предпочитают мужчин, умеющих красиво ухаживать. 

Представительницы прекрасной половины человечества любят предварительные игры, когда оба, образно говоря, танцуют друг перед другом эротический танец, но в словесно-эмоциональном исполнении, плетя кружева легких полунамеков, комплиментов с эротической подоплекой, многозначительных взглядов и нечаянных прикосновений. 

Интимное общение на расстоянии гораздо привлекательнее, чем закономерная кульминация, и «заводит» значительно сильнее. Как боксеры-легковесы в начале поединка пританцовывают, чуть-чуть касаясь друг друга, прощупывая партнера и следя за его реакцией, так и мужчина и женщина играют в словесные эротические игры, если они достойные партнеры. Оба уже знают, что финал неизбежен, так как их влечет друг к другу неукротимая сила, но оба оттягивают этот момент, наслаждаясь самой игрой. Мужчина, который надеется, что может чем то удивить в постели женщину со зрелой сексуальностью, либо слишком самонадеян, либо полный профан как сексуальный партнер. 

Учимся ухаживать 

«Есть улыбка бессмысленная, холодная, злобная, насмешливая, притворная; особенно же известна любовная улыбка.»Т. Галибертон 

Пословица «По одежке встречают…», – на мой взгляд, неверна. Встречают и оценивают человека по выражению его лица. Если у вас разнесчастное выражение лица, – то окружающие сочтут вас несчастным человеком. Если у вас озабоченный или грустный вид, то люди думают, что именно так вы себя и чувствуете – вам грустно и вас гнетут заботы. Вспомните, как часто вас спрашивают окружающие: «Вы себя плохо чувствуете? Вас что-то беспокоит?», – причем, на самом деле у вас все хорошо или хотя бы как обычно. Если такие случаи бывали, следовательно, ваше лицо не передает вашего действительного состояния, и вам нужно поработать над выражением лица. 

Улыбка – наиболее прямой способ сказать женщине, что она вам нравится, что вы считаете её привлекательной. 

Улыбка и взгляд – это безмолвный комплимент женщине. 

Улыбаясь, вы демонстрируете женщине свое отношение, а кроме того, вызываете на ответную улыбку. Вряд ли воспитанная женщина ответит вам злобным взглядом и недовольно буркнет что-нибудь вроде: «Ну чего лыбишься?!..», – если вы улыбнетесь ей с искренней симпатией. Улыбкой, как и взглядом, можно передать многое – от вежливого интереса до безграничной радости. Степень ширины и теплоты улыбки зависит от вашего отношения к этой женщине. 

Допустим, вы ей улыбнулись, на ваш взгляд, очень мило, а она почему-то не расцвела в ответ. Но не беспокойтесь, ваша улыбка не осталась незамеченной. Где-то в подсознании у женщины отложилось положительное впечатление о вас как о мужчине приветливом и приятном во всех отношениях. Пригодится для следующего раза и открывает перспективу более близких отношений. 

В любом случае улыбка дает вам возможность выглядеть дружелюбным и симпатичным, а обходится так недорого! 

Во время разговора с заинтересовавшей вас женщиной используйте жестикуляцию. В этом тоже можно поучиться у киноактеров или у других мужчин, манеры которых вам нравятся. 

Собеседник, который стоит «столбом», вызывает у женщины недоумение и предположение, что он эмоционально холоден (а это в глазах женщин очень большой недостаток). 

Если вы что-то говорите своей визави, используйте руки, чтобы подчеркнуть эмоционально значимые фразы. Но не нужно бурно жестикулировать, как пылкий любовник из мексиканской мелодрамы или актер провинциального театра. Обычно нужны лишь небольшие движения. 

Если говорит ваша собеседница, то достаточно ваших движений головой – кивайте с одобрительным или соглашающимся видом, склоняйте голову к плечу, покачивайте головой. Эти движения подбадривают женщину и побуждают её продолжать разговор. А самое главное – они указывают на ваш интерес. Женщины не любят слушать. Они любят говорить сами. 

Если вы будете внимательно слушать, подбадривая собеседницу одобрительными кивками, возгласами, междометиями, – у неё после встречи останется впечатление, что вы самый замечательный собеседник и вообще мужчина очень симпатичный и приятный во всех отношениях. 

Если женщине психологически комфортно в обществе мужчины, она переносит это на него: «Мне с ним было хорошо, значит, он приятный человек». 

Деликатные прикосновения – это ещё один сигнал, что вы находите женщину привлекательной. Но здесь нужно сохранять чувство меры. Касаться женщины, с которой вы знакомы всего пять минут, безусловно, не стоит. 

Есть мужчины, которые «с ходу» берут женщину под руку, приобнимают за плечи, склоняются к ушку и что-то шепчут, но подобная бесцеремонность может оттолкнуть. Взгляд, в котором мужчина передает свое отношение (в том числе и сексуальное желание) – это одно, а физический контакт – это совсем иное. На слишком откровенный взгляд женщина лишь передернет плечами, но подсознательно заинтересуется, а бесцеремонное «лапанье» со стороны едва знакомого мужчины вызовут протест у любой уважающей себя женщины. 

Правда, бывают и исключения. Одна моя приятельница влюбилась в своего теперешнего мужа, когда тот властно положил ей руку на плечо. Это был жест собственника, обладателя, этим жестом он как бы сказал: «Ты моя. Никому не отдам», – и как она сама призналась, она тут же «поплыла и сомлела». Что самое удивительное, млеет по нему уже второй десяток лет. Но тут есть нюанс – это была их вторая встреча. А кроме того, раньше эта женщина никогда не покорялась мужчине, а предпочитала быть лидером. Но тут она так «обалдела», что ей это понравилось. Но, как известно, исключения лишь подтверждают правила. Женщина позволит мужчине прикосновения лишь в том случае, если тот ей нравится, и его прикосновения ей приятны. 

Если женщина относится к мужчине индифферентно, – она может с ним мило болтать, но постарается избежать физического контакта и сохранять дистанцию. 

Неожиданное прикосновение малознакомого мужчины может быть расценено ею как свидетельство недостатка воспитания, бесцеремонности или же как желание форсировать события и перевести их на более интимный уровень. Если женщина к этому ещё не готова, – ей будут неприятны прикосновения мужчины, а отрицательные эмоции могут напрочь лишить отношения перспективы развития. 

Легкие прикосновения возможны лишь после того, как вы получите безмолвный ответ на свою демонстрацию заинтересованности. 

Внимательно понаблюдайте за её ответной реакцией, чтобы не перейти границы между проявлением вашего интереса (что обычно приветствуется) и грубостью (что неприемлемо для любой нормальной женщины). 

Допустим, вы показали взглядом и улыбкой, что женщина вам интересна, а она в ответ улыбнулась и глянула кокетливо, поправила волосы или использовала другие женскиежесты заинтересованности (см. главу «Как определить, проявляет ли женщина к вам интерес»), – значит, к вашим прикосновениям она отнесется благосклонно. 

В процессе беседы можно нежно прикоснуться к руке женщины или к её плечу, вначале ненадолго, как бы невзначай. Будьте готовы к тому, что женщина может отстраниться – не обязательно потому, что вы ей антипатичны, а просто потому что она расценила ваш жест как фамильярность, хочет поставить вас на место и увеличить дистанцию. А может быть, это просто рефлекторная реакция. 

Далеко не каждому человеку нравится, когда собеседник его касается. Представьте, что к вам прикасается мужчина или женщина, которых вы видите впервые в жизни, – понравится вам это? Быть может, вы просто хотите общения и вовсе не настроены, чтобы кто-то, пусть даже симпатичный вам человек, вторгался в ваше личное пространство. Есть люди, которых вообще раздражают мимолетные прикосновения, а уж тем более навязчивые. 

Если вы почувствуете, что женщина напряглась, выражение глаз или лица изменилось, – держите дистанцию. 

Если ваше прикосновение не вызовет негативной реакции, то можно рискнуть повторить свой жест, но ни в коем случае не следует быть навязчивым. При последующих встречах, когда контакт установлен, можно позволить себе более частые и более длительные прикосновения, но только в том случае, если вы чувствуете адекватную ответную реакцию. 

Поначалу попробуйте несколько «безопасных» жестов – на короткое время прикоснитесь к её колену, как бы подчеркивая какую-то важную фразу в вашем разговоре, легко скользните рукой по её руке, как бы нечаянно или когда что-то ей передаете, при прощании задержите её руку в своей дольше положенного, выразительно глядя в глаза. Затем можно перейти к более сексуальным прикосновениям. Провожая её домой, просто прогуливаясь, сидя в кафе, в кинотеатре, театре или общественном транспорте, возьмитееё руку. 

Женщина может убрать руку или под каким-то предлогом занять её чем-либо (например, переложит сумочку в ту руку, которую вы только что держали). В этом нет ничего оскорбительного для вас. Вполне возможно, ваше общество ей приятно, но к эротическим действиям она ещё не готова. Ведь вам нелегко отважиться на первые эротические действия, если у вас в этом нет навыка? А женщине тоже нелегко их воспринимать, когда она ещё в нерешительности. Женщин, которые не хотят физического контакта с малознакомым мужчиной, ничуть не меньше, чем мужчин, которые не решаются на это отважиться. 

Если женщина не убирает руку, а особенно, если она отвечает на ваше прикосновение или делает такие же жесты, – то в скором времени можно перейти к следующей стадии.Об этом чуть позже. 

Кроме обычной жестикуляции, индивидуальной для каждого человека, можно использовать и специальные жесты, которые называются жестами заинтересованности. Некоторые люди, испытывая интерес к представителю противоположного пола, используют их бессознательно, но мужчины, не владеющими навыками общения (а значит, и обольщения), не знают этих жестов, а следовательно, не используют их. В результате они скованны, не могут пантомимически выразить женщине свои чувства, соответственно, не получают от неё ответных чувств. 


Страница 5 из 16:  Назад   1   2   3   4  [5]  6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   Вперед 

Авторам Читателям Контакты